Salt-senza cunsumu Elena Malysheva - cumu diffusion hè? Risposte à i quistioni dumandatu più friquenti

Ogni donna, si voli avè una figura armali, vita, stretta, li gammi shapely. A lotta per l 'abbulizzioni di chilò suverchiu volte hè una lotta camp-e-la morti. Ùn ci hè micca bisognu di offerte in tali sbanditu. dieta senza-Salt Elena Malysheva dà i mezi à perde a pisu cun piacè, ùn torturannu seriu da eccessivu exertion fisicu è senza troppu longa corpu la fami.

Cosa hè u cunsumu Eleny Malyshevoy

Parechje si tinniru svariati cuncili oghje esistenti bisognu, mangiare, certi manciari cu so 'francese dosage esattu. dieta Salt-senza Eleny Malyshevoy ùn vai a tali sbanditu è prupone u principiu di alternation in u menù di prutiìni e manciannu, chì hè, un ghjornu ci vole à manghjà cibi prutiìna, l 'autra - ricca in manciannu carbuidrati. I prudutti pò esse differente, ma u sale, Mariposa, alcolu è dolci a dari propriu nicissariu. A quantità di pistìu necessariu per ogni persona hè calculata lea è dipende cumu calurii lu consumes cutidianu. Elena Malysheva ricumanda mangiare, parechje volte (3 volte più stuzzichini) tuttu u ghjornu. Campagne cu lu leva, e cena deve esse terminated à ore sette in la sera. Cum'è un risultatu di ste quattru azzione graputi 5 chilò di dece ghjorni.

Cosa hè gattivu cù i nostri sali

Perchè da u cunsumu à spazzà Mariposa, alcolu è dolci, di più o di menu chiaru. Stu hè tenutu da parechji altri si tinniru svariati cuncili. Ma perchè tralascià u sali? Si gira fora chì u sali earn hè dannusu e sano, è i malati. Sodium, prisente in lu ferma, acqua in u corpu umanu. Cum'è un risultatu, crìsciri la carica di u core è fegatu, salta la prissioni, altere e cumparisci sovrappeso. senza-Salt dieta Elena Malysheva ùn hè micca qualcosa cumpletamenti novu. un tali dieta per un longu tempu attribuita à duttura malatu da diurnal, obesità, k ê è altu prissioni sanguigna è nudelli. Salt hè assai attivu aguali pitittu. Cambià i prudutti di qualità gustu, ci aiuta à ricunnoscia chì una persona manghja più cà ch'ellu avia bisognu. Escludiri si da u cunsumu, vi pò migghiurari la salute di quelli chì sò digià mali. È quelli chì ùn sò ancu avutu tempu à riceve un attore endurance à rispettà a salute in lu futuru.

Ricetta cun avena da malyshevoy

Sta ricetta ùn hè micca custumi, tandu ci sò i prudutti vi pò sceglie secondu à u vostru gustu.

• Breakfast. Avena nant'à l 'acqua, senza zuccaru e burru. Pudete solu l 'acqua vugghiuta più avena, è à creà un gustu è piacevuli aghjunghje i frutti pollen cû comu mela verde. Pensu ancu, aduprà invece di biada cavoletti di u granu. Iddi sò lavau, duluri e bollita in acqua o di vin 'acqua vugghiuta, è insistia. From pollen di camere è hè cunsigliatu yogourt bassu-grassu cu ùn additivi o yogourt.
• Lunch. Pudete puru aduprà un fruttu, un B solu nantu banane, fichi, uva, è u ficu.
• Lunch. Si pò èssiri variu, sicondu u preferenze gustu è di ogni persona. Una funziunalità - gaddina bollita, ovu bollita, petrusellu, tè, verde o liquid, frutta, senza zuccaru. Diet malyshevoy - gps-sali, tantu tutti i prudutti bisognu à esse usatu, ùn podsalivaya.
• Tè Matin. frutta, insalata, o cum'è un paru di frutta.
• Cene. Permissu hè accurdata à unu o à più dui branza. Ci si pò sazià ligumi e erbe tazzulatu. From liquids - grassu yogourt menu di 1%, o tè, verde, senza zuccaru.

Campionu strata principali è ghjorni, carbohydrate

si tinniru svariati cuncili prutiìna-carbohydrate di perdita di pisu uffertu da parechji Nutrizionisti. Iddi giniralmenti cumposti di quattru ghjorni. Elena Malysheva - dieta dece-sali-gratis. Sòsule ghjorni alternativa sicuenti:

• ghjornu strata. gaddina Average taglia cù u coghju nantu à bollire in acqua unsalted. À issu liquid hè purtatu à una bollari è fù Entrée. Add acqua pura è bollari nzinu a carcassa di priparà. U "mangiare" favurèvuli fassi passà per visità u vostru au ghjornu. Cani l 'usu di branza è tè, verde o acqua Carbonate. Scinariu di quellu ghjornu tocca à esse ricevutu da u corpu, 2 litres, micca menu.
• ghjornu Carbohydrate. U carbusgiu (circa una mina), ritagliare, carotte suey crudu, tutte e mmiscata bè, aghjunghje u limone, pò esse, verde. Ci hè una insalata, tutta a ghjurnata. Liquids dinù bisognu di beie 2 litri o pocu di più. Different fonti di lu menu carbohydrate di u ghjornu cumpresa lucca ligumi, com'è i pumati, spinacio, cipolle, cucumari, Radishes, lattuga, differente varietà di carbusgiu, oltri ciriali è rich.

Perchè prutiìni alternativa e manciannu

senza-Salt dieta Eleny Malyshevoy Cristal cibi pruteini e carbohydrate alternativa ogni altru ghjornu. À u listessu mumentu in u corpu hè mudificà activates metabolism |, è cusì passanu più calurii. Piuttostu, si mittaranu à ùn esse à prò di a pruvista di u riserve grassu odiatu, è à fà una varietà di attività fisiche. Duranti li jorna di lu sustintamentu u corpu, adopra u so putii glycogen e tenni a li èssiri duvutu a dipusizioni grassu. Certi pensanu chì ci vole à passà vasciu a manciari prutiìna, a "manca" lu web riserve grassu. Però, ùn hè. A corpu, lassaru senza manciannu hè sottu ddoi e cumincia à ùn perdi Mariposa, ma invece li accumulation, tantu di parlà, un ghjornu ou, è aduprà muscle tissue di a vita. Cusì, u prò gira u male.

So chì u corpu hè adattatu à i novi cundizioni è i ghjorni bisognu carbohydrate.

Cosa hè l'China dieta senza-sali

Stu dieta, comu tutti l 'àutri, comu lu, hè basatu nantu à u rifiutu di sali da u cunsumu. Hè pruggittatu di 2 simani, è cù bona risposta di i pussibilità organismu di allargamentu sin'à 4 settimane. Cuntrariu dieta Malysheva, induve marcatura hè ubbricatoria, u offerta Chinese in la matina, à beie un picculu tazza di caffè unsweetened naturale. Hè capitu chì sta hè abbastanza à svegliati u corpu è à mobilize so forze in u spettaculu di tutti l 'affari. Per merenda, vi tuccherà à còciri la industriale pisci o viteddu noodles. Chi sti prudutti sò stata tastier, li pudete puru vagna cu sucu, limone, o, sauce Genti. Lunch include una varietà di insalate freschi. Ci pò ancu esse vistuti cù oliu d'aliva. Greci, amuri in una insalata, aghjunghje u limone. So sapuriti. Dinner deve cumposti di, dinò, da u pisci industriali o di manzo noodles. Di liquids, francu di caffè morning, sò cunsigliatu, acqua minerale, basso-grassu yogourt, bassa u latti industriale o yogourt, sucu di pumadoru. A ballata fora di u cunsumu Chinese, vi deve rimpiazzà caffè cun tè, verde, è boiu - gaddina.

How to cantu pisu, tantu chì, dopu a pisu sunari-intiressi

At svariati ci hè una Minus male, chì hè ridottu à zeru tutta a so dignità. Na vota ca na pirsuna completes u so strettu, anzianu pesu hè dialed dinò. À polutoranedelnoy dieta Elena Malysheva o ricci ogni dieta senza-sali di 14 ghjorni, datu un risultatu stadda, è vi tuccherà à fà dopu à a fini di certi di i reguli.

1. Limità a cunsumazione di ligumi pickled, sottaceti, carni carni.
2. Spazzà da u cunsumu di sala, Pane, Focaccine è altre, pasticcerie. Manghjà isolément.
3. Mariposa Animal (fumé, margarina, fumé, etc.) a fari sustituiri la pianta. U sottumessu cutidianu cunsigliemu di burru - 10 grammi.
4. Festa nella ore sette in la sera.
5. Food à piglià omancu cinque volte durante u ghjornu, ma in picculu cateni.
6. Arrìzzati, da u tavulinu, finu a temperature cumpleta.

Avemu ogni male da a svariati senza-sali

Unlimited sottumessu u sali hè male. Cù sta nimu altrimente. Ma hè interessante di tutte e dieta senza-sali? Reviews of medichi nant'à sta questione hè ambigua. Per esempiu, in surci spirimintali incù un eu di sali di sviluppà tumors cancerous. In cumpagnia, u eu sali nascenu dizziness, dibulezza, nausea francese, è certi volti vomiting. Hè pinzavanu ca lu organismu umanu di nurmale funziunamentu di tutti i sistemi nicissarii ogni ghjornu di almenu 15 grammi di sali. Per quelli chì sweats primura, sta ragione hè assai altu. Ci hannu statu casi di spills sali, quandu populu ùn dà u sali. Di sicuru, un pocu di si hè cuntatu in ogni pruduttu. À i normi di pruduzzioni pò esse un pocu pastu dosalivat chì hè digià cottu. Pensu ancu, rimpiazzà i nostri un cinquinu sali tavulinu di più interessante u mare, ricca in minirali è vecchia P'acchianari a 'elementi.