Prutiìni Verdura e 'animali ... Perchè ùn si tocca u corpu?

Beauty principia principalmente incù a salute. A criazione di bona salute è na dieta equilibrati è teacher raggiunevuli. A lu menu cutidianu deve prisentà quelli chì i prudutti chi saturare i nostri corpi cù energia è vuluntarii nicissariu di u tonu funziunamentu di i prudutti (vitamini, minirali, ete, etc.). Prutiìni, cava e manciannu sò u fundamentu di tutti la vita. Senza elli ùn avemu pussutu fà.

U più impurtante per una persona sò cibi chì cuntene strata. Oltri a chistu, si tratta micca solu carne e pesce, ma dinò altri cibi chì sò ricchi in tali limènti. Perchè ùn avemu bisognu di lu? U fattu ca chistu è la parti principali di ogni cellula di u nostru corpu, azzione metabolische l'corpu ghjughjenu arricchisci (niàutri pigghiamu da prutiìni food, animale è vegetale, chì sò ingaghjati in sìntisi sustintamentu di i nostri tessuti e scupi, arricchisci monde). Simply mette, stu "blocca custitutivi AB" di u corpu, senza ca avissi a èssiri accelerated i corpi di u prucessu di populazzioni. Iddi sò nicissariu di u tonu u sviluppu di i zitelli, tantu dieta l'i zitelli, si deve esse presente in un usure (fin'à 35 grammi). Per adulti cum'è prutiìni, pianta, o prutiìni d'origine animale à esse incluse in lu menu in u numeru di 50-60 grammi.

prutiìni Animal hè cunsidarata prutiìni cumpleta, significatu ch'elli cuntene un gruppu sanu di filet primura amminuàciti, assurbutu di lu corpu. Stu tipu di prutiìna trovu in carne, puddaru, ova e pisci, u latti è u furmagliu prudutti. prutiìni, pianta sò prutiìni intazzati chì ùn cuntene mancu una o più filet amminuàciti. Per u pienu sviluppu di l 'organismu deve esse cunsumati o di tutti dui tipi di manciari prutiìna, o altru à mischjà u differente versioni di manciari, pianta ricca in sta sustanza. Soprattuttu impurtante à esse un principali cutidianu di vegetarians. À truvà fora ca di l 'tipi di manciari cuntenenu ste o di àciti amminuàciti, hè necessariu o à circà à traversu una enciclopedia, o puru cun un specialistu.

prutiìni Verdura trovu in rich (soybeans è hè u latti Genti, fasgioli, sdragatu, lintichja), qualchi ciriali, i frutti è pustimi in la simenza girasole è zucca, noci è étoffe tofu casgiu. Un vantaggiu di l 'usu in prutiìni pastu d'origine, pianta (cun tonu cumminazzioni di tuttu ete amminuàciti) hè a capacità di evitari sti prublemi salute cum'è k core, k ê è stomacu etc. Medici spiegari sta absorption temperature suttana è decomposition di prutiìni.

Cù fonte nutritura chì cuntene prutiìni verdura, hè pussibili à abbandunà l 'usu di i prudutti bestia, si unu metti à i principii di vegetarianism, o cum'è incertezze di un pruduttu pastu. U Populu ùn hè cunsigliatu di fà stu solu per e donne incinte è i zitelli sottu à 14 anni d 'etati, quandu u corpu vole tutti i tipi di filet amminuàciti. Però, tuttu deve esse in modération, la prisenza di tali pastu pò avè cunsequenze negativu (cum'è grassu, o carbohydrate).