Proprietà di interessante è cuntenutu caloric di oliu

oliu in Russia hè statu cunnisciutu dipoi un bellu pezzu ma ci l 'alivi chiamatu. Si purtò u più di u meziornu di a Francia. Sibbeni li primi à cultivà alivi è, dunque, estratti da u fruttu di u Mariposa sano, principia da l 'antichi Greci. Era quelli chì nvintò la stampa cù quali nta la parti vascia di i frutti è la simenza, acquistatu da lu friddu liquidu verdi d 'oru fretu high-di qualità. cuntenutu Caloric di oliu hè 898 kcal francese par 100 di prodottu. In issu casu, hè propriu micca cuntene ogni prutiìni e manciannu carbuidrati. Avemu pò dì chì hè una grassa masiv (99.8 g &).

Perchè hè lu poi cunzidiratu chì oliu aliva - prodottu dieta? Dopu à tuttu, ma hè una intigrata di u cusì-chiamatu dieta Mediterraniu, chì, incidentally, inclusa in UNESCO comu patrimoniu alchimia di l 'umanità. Dopu à tutti, in fatti, insalata, stagione cun crema, aspro, (15-20% grassu), avemu ottene u pruduttu hè menu high-caluria, cà s'è no sputazza lu incù oliu d'aliva (guasi 100%). Tutti l 'àutru digestibility di u pruduttu. -High caluria oliu ùn micca u figura, parchì hè cumplettamente trasfurmatu da u corpu, è Spostu in la forma di grassu subcutaneous. Stu hè facilitated da triglycerides di filet è assai altu cuntenutu di olein ether.

Però, tu avissi a pagari attente à u tippu di ogghiu. L'essenza hè più priziosu hè "a vèrgine suverchiu" (vergine) oliu. Hà una tinge Madakaripura distinti è amaru distinta in u gustu. Hè chjamatu l 'ogghiu naturale di u prima sprissioni. U fattu chì hè acquistatu da sèmplice friddu giru di l 'alivu, frutta. Ch'ellu si chjama "oru, liquidu" (ben Homer). Puru caluria oliu da u modu di pruduzzione ùn cambia tantu, tutti l 'àutri varietà sò cunzidiratu peggiu. È tutte e pirchi calà u livellu di cava, unsaturated è àcitu linoleic.

oliu raffinatu hè ss'omi da i mezi Pluralizing-chimichi amaru "vèrgine," chi qualchi guardà una Piccatu. E ghjè inùtuli di salute è oliu fruit, preparatu da otzhimok da pub è Vivo chimicu. Nunustanti lu fattu ca caluria oliu d'aliva di u sicondu è terzu totta-Piece ferma stubbornly altu, ùn hè com'è a prumettiri assurbutu da u corpu, è ùn U ghjucadore curistiloru.

Bè scelti oliu scelta d'aliva durante i ghjorni aduprà cunduce à u elimination di hot e malatie Herz, furtifichessi i muri di robba, di sangu, migliurà a visione. People spessu utilizà stu oliu in u vostru dieta, hannu li capiddi matinu e forti, unghie sana. àcitu Linoleic cuntenute in u grassu, guarisce prestu firiti; vitamini K, E, A è D furtificheghja allungamentu è elle, è migliurà phenols immunity. Bedda gustu Chjara è dilicatu tenga pussibili vasciu vi scurdate chì hè altu oliu caloric. Cucchiara di inchiri in una insalata di verdura di sicuru ùn vi vene u male di u vostru corpu, è u solu à prò.

Per quelli chì sò usate a calculari lu valuri nutriziunali, sempre è in ogni locu, no preferimu noi cù una varietà di vergine, è imballata in cuntinitura biccheri. In tali di buttigli hannu dosing còmuda, cu cui si pò piglià qualchi liquidu ancu in un cucchiara caffè. teaspoon Caloric di oliu d'aliva si po esse 45 kcal francese, è dîner - 199 unità.