Proprietà di interessante è caluria cereale, acqua herculéen

un tali prodottu, cum'è pollen di avena, è oghje ùn perde u so pusizzioni. Dopu tuttu, chì ugnunu sà chì a caluria pollen herculéen nant'à l 'acqua, hè assai bassa, è si usa in più si tinniru svariati cuncili e nourrisson sport.

proprietà di interessante

Usefulness di u pruduttu hè duvuta à un riccu cumpusizioni di parechji elementi traccia e vitamini. sciaccanu Oat hè à mezu à u pastu più nutritious. In u so struttura ci hè una grossa quantità di vitamini B, è ancu parechji elementi traccia, hannu parti impurtanti in u corpu. How interessante sciaccanu avena nant'à l 'acqua? It cuntene i seguenti sustanzi:

• Niacin. Hè a so rispunsabilità per i nurmalizzazzioni di prucessi metabolische. À ringrazià à a voce di tali micronutrient nurmali pouch tissutu, decreases curistiloru. Hè stu àcitu dà proprietà agghiummariàri pollen herculéen. Hè da essa stunatu assai sperti Conseiller godi entre in u cunsumu di nomi avena di i residenti di grande cità incù embiu mischinu.
• Riboflavine. Hè pena un rolu di tempurale in u nurmalizzazzioni di prucessi redox di u corpu umanu.
• Folate. Rispunsevuli di i criazioni di leucociti, è hè privitti in la sìntisi di unius e filet amminuàciti interessante.
• Italiano. It aguali la sìntisi di leucociti russu. À u so incù bastò normalizes i cundizioni generali di l'omu, u sfondu sorgi, u nervous system hè mantene.
• Thiamine. Nicissarii di metabolism grassu, oltri manciannu carbuidrati. Duvuta a la prisenza di un tali spinta hè sustinutu da u funziunamentu di u incheta Diana è ancu u sistemu Herz, migliurà a funzione di u corpu è u scupi intarvena in faciuli.

sciaccanu Oat di i prudutti cum'è nourrisson equilibratu è ghjustu. Si rinnova funzione intestinale è nurmalizà metabolism. Cù tanti sperti dieta prupuni na pisanti la sarsa fu misu supra un tali Luna, veni cucinatu in acqua. Ghjè u marcatura incantu di i ziteddi è di francese generale.

Caluria pollen herculéen nant'à l 'acqua,

valore energia di pollen preparatu da avena, pò cambià. Si dipende largamente à i cumpunenti di novu chì hè aghjuntu à i priparazioni.

Caloric cereale, acqua herculéen par 100 grammi di rocks cereale, o guasi, uguali à 250 kcal francese.

Nunustanti lu fattu ca sta hè cunsideratu à esse abbastanza altu cuntenutu caloric, Nutrizionisti preferimu sempre à passà ghjorni fasting su avena, di sicuru, fattu cu acqua.

Hè da nutà chì u avena cuntene:

• prutiìna - 11%;
• carbohydrate - 68%;
• Grassu - 6%.

How to còciri un pollen herculéen nant'à l 'acqua?

Stu marcatura hè cottu assai prestu è aduprà hè difficiule à uprate.

statura herculéen pollen nant'à l 'acqua e lu cumpona:

• vetro, avena;
• 1.5 tazzi di l 'acqua;
• sali è di zuccaru à tastà.

Sè bramatu, u cereale pò aghjunghje un pocu di burru, i prudutti pruposti bastò vulume di 20 grammi.

prucessu di a preparazione

In un cunillu chinu d 'acqua è misu supra un caldu abbastanza altu. It S'avissi a nutari ca lu sali è aghjunghje u zuccaru hè megliu à sta scena, nzinu a l 'rocks ùn ripidda. Dopu à l 'acqua vugghiuta à bois riempire in lu incù custanti pruvuchendu. A durata di coce una biada dipende direttamente nantu à u pesu di l 'rocks. U prucessu di cucina tutali sarà da trè à dece minuti. Quandu l 'acqua evaporates quasi luvatu cumpletamenti per un mumentu, u focu si riduci à un minimu, è l' na padedda veni cupertu cù un ochju. Dopu si vultò nantu à a pollen focu lascia per circa 5-10 minuti è pò si sparse in u delà.

Pictures una funziunalità dietary

Hè da nutà chì s'è vo vulete à priparà una funziunalità dietary à sminuì u cuntenutu caloric di pollen herculéen nant'à l 'acqua, di sicuru, di cresce u zuccaru e caciu a lu ùn hè micca necessariu. Però stu pollen hè assai interessante, ma si gira fora praticamente tasteless. Ma hè pussìbule di migliurà u gustu è senza crescita calurii. Per sta in a versione compiu, vi pò aghjunghje qualchì frutta o di parechji frutti. Ùn sarà micca la caluria:

• baracucchi, i parsichi fresca;
• bonbucconi, baracucchi è uva passa, o;
• mele, industriale, pere, pò esse;
• Honey arrustiti, cipolla, o zucca;
• erbe fresca vi aghjunghje ntirissanti pollen gustu.

Sè vo vi esse un pollen herculéen basatu longa dieta nant'à l 'acqua, dopu sta funziunalità Masti diversificà i principali cutidianu.

scelta Regulamentu cereale

À aduprà pollen herculéen nant'à l 'acqua, veramenti fu tali, vi tuccherà à sceglie una di biada à u magazinu. Si deve sharpen a so messa nantu à a qualità è sincerità di imballaggio, piccante è durata pruvista. Dopu avirimi avena deve piglià in contu:

• Solu ciriali. To cook marcatura sano, è sapuriti, voi pimmu prifiriscinu rocks senza additivi. E la prisenza di cumpunenti cunnizzioni di frutti è pustimi in più casi accurtà i benefizii, più numarosi cusì u cuntenutu caloric di u pruduttu è u costu. Hè da nutà chì a maiò parti di pollen cun additivi cumposti di sbuchjata rocks in terra, chì hè pocu, o ùn la cucina, tali ozzione nun si scrivenu à u interessante.
• imballaggio trasparente. Ragione di tali imballaggio pò griglia la cundizione di biada visually. Croup deve esse puri, free di impurities, hè permissible solu una piccula quantità di patatine fritte biancu.
• U rocks deve esse biancu, di sicuru, ùn hè micca pura. Si pò avè una à hue da gialli a crema. Brown dice u bassu gradu di purezza, tantu stu ùn hè micca tene accattu avena vultulata.

• Nun accattari scatuli cartuni, senza u pacchettu drentu. Hercules absorbs forti umidità, ammazzannu lu proprietà di interessante di avena. È à esse sicuru di u correctness di pruvista deve mai esse cusì rocks Hercules in cartone hè megliu à ùn cumprà.
• date affittu differente. avena Storage in plàsticu isulata forsi à un annu, è in cartone Casse shelf life - nè di più chè 4 mesi.

cunchiusioni

Sapennu issi simplici e règule di sceglie di biada, è cumu a còciri un pollen herculéen nant'à l 'acqua, ti pò sempre in casa, guasi ogni ghjornu sapuriti e sano, marcatura, chì vi derà tutti i membri di u bonu umore di famiglia è bona salute. È l 'energia sarà abbastanza di tutte e los prevista.