Ova ghiveci: benefici

ova ghiveci sò un prodottu dietary, chì pò esse manghjatu per tutti, ancu à quelli chì sò allergicu à ova gaddina, oltri i zitelli è i vechji.

Stu pruduttu participeghja à u sviluppu intellettuale di i zitelli. Pirciò, duttura preferimu a cumprendi si in u cunsumu di i zitelli malati è stunted. In più, l 'ova vola un effettu pusitivu nant'à e funzioni particulate. Prutiìna, àcitu folic è Mariposa sano, aiuta tene un nurmali, donna, fondo hormonal. Hè cunsigliatu dinù à manghjà 2-3 ova € per ghjornu per gravidenza. Par la via, u pruduttu hè interessante di l 'omi, perchè si dicìa ca lu effettu di ova vola altitudini Viagra.

a vita largu di u prodottu righjunghji u 60 di ghjorni. È a so carne, pò esse manghjatu cumplittamenti in ogni forma: da a prima à pickled. Hè ricunnisciutu chì u più benefizii ch'elli portanu lu prima, si manghjà per medità una ora nanzu ospiti cu sucu, o acqua. Ci hè sempre stata chi ova crudu vola pò esse manghjatu, senza timore, perchè issi aceddi ùn arrivare malatu cun Enteritidis salmonella, capaci di pruvucannu avvilinatu manciari (avvilinatu). Tuttavia, nantu à u corsu hè affaccatu in 'ssi ultimi anni, chi lu vola, oltri a àutri aceddi casareccia, pò ancu u so acchiappari. Pirciò, pi evitari la pussibili risicu hè megliu à aduprà ova in u furmulariu calori-cotti.

L'ova vola più interessante? Curistiloru ùn hè micca à elli, chì hè un altru benefiziu impurtante. Si pò ièssiri usatu ancu "nudelli", chì sò interdetti à manghjà lucca cibi ricca in curistiloru. Iddi cuntene parechje cumpunenti vieru attivu è vitamini B chì migliurà u funziunamentu di u sistemu incheta Diana. usu rigulari di u prodottu aiuta à aa di neuroses, malatie psychosomatics è ancu asma. Fosfaru, putassiu è di ferru hannu un effettu pusitivu nantu memoria. L'usu di ova megliurisce u funziunamentu di u core.

Pisu di ova vola u mediu 10-12 g, à 100 grammi di prodottu - 168 kcal francese, circa 13 grammi di pruteini e 12 - Prodotti. Per quessa, sò interessante quandu ci hè cresce attività fisichi, è comu na cumpunenti di svariati chì prupone à accurtà pisu.

Nutrizionisti cunsigliatu à i zitelli da una à trè anni di dà più cà dui ova un ghjornu, trè à deci - nè di più chè trè, adulescenti sin'à 18 anni - 4 pezzi. Generale pò manghjà 5-6 ova un ghjornu.

Utiles micca solu fari ova vola, li addò, troppu, hè un pruduttu valori. Hè circa dû 5% si componi di calcium carbonate, è cuntene dinù di ramu, di ferru, spar, flúor, mulibdenu, surfaru, Fosfaru, zincu, caldo e àutri elementi traccia. Mangiare, cibi attesa hè interessante di unghie brittle, irritability, constipation, Corsu, bugni, asma e Luna lu. Di sòlitu l 'attesa in statura 1: 1 fù mmiscatu cu sucu, limone, è aduprà cum'è una preparazione calciu naturale.

Mangiare ova vola chasse ripetuta di ghjunghje ne à un effettu vertu per 3-4 mesi. Sicondu a statistiche, i migliuramenti di salute umanu, pigliatu da a asma bronchi, č dopu à a cunsumazione di 120 ova. Pi rimettiri la salute di unghie, capiddi, migliurà a peddi è musculu deve esse 220 uova, migliurà a funzione sessuale - circa 130 pezzi.