U megliu dieta: recensioni è i risultati. U megliu dieta in u mondu

U megliu dieta - hè quellu chì in un curtu piriudu di tempu deprives un grande numeru di chilò, ma senza u male a salute. Tù ùn credi chì sse cose succede? Nunda! Dopu à ppi tutti i infurmazioni disponibile è ad avè lettu un numaru liccione di recensioni, u parè cunclusu chì u megliu dieta pò esse chjamatu inglese.

How fattu?

Dopu à longa è primurosu di spirimintazzioni e di ricerca da i sperti British avia identificatu u megliu dieta in u mondu sanu, presa in contu tutti i sbagli è shortcomings di altre manere di perde a pisu. It S'avissi a nutari ca a la prima Nutrizionisti avia incertezze circa li jammi di sta pratica, ma la tiurìa cunfirmatu abbastanza prestu in pratica, è u cunsumu British hè divintatu unu di i più pupulare in u mondu. A propositu, un calmu numeru di duttori cunsigliemu à aduprà stu dieta à stallà u corpu dopu à malatia. Cum'è per a currezzione, u megliu dieta prumove a pisu viloci di dati perdita ogni preghjudiziu.

I principi di lu

À capisce ciò chì hà ludari tali pupularità presentati una dieta, vi deve guardà tutti i so principii fundamentali. Sti incrudunu:

1. multilinguism prudutti consumable (cellulosa - prutiìni). In stu ghjornu deve esse cambiatu nantu à a basa di 2 2.

2. Paghjella Di osservanu pastu bassu-caluria.

3. Incantu ospiti 4 volte à ghjornu, ma in picculu cateni.

4. Ùn aduprà lu zuccaru. Hè megliu à sustituiscia si cù u meli.

5. Posa falà à u tavulinu deve esse solu in un tempu usu data, è ùn ci hè micca vulintà ogni stuzzichini.

Tra l 'àutri cosi, lu megghiu dieta hè basatu nantu à i seguenti regule:

• mancanza di sottumessu grassu chì duvia esse cumpinsata per u vostru propriu di granu;
• fibre accelerates assai è megliurisce u antigen stomacu;
• dieta deve durà omancu 20 ghjorni, vi ponu perde à 8 chila di pisu soprappiù.

dieta

Facirmenti, u megliu dieta in u mondu, hè ubligatoriu s'imponi adherence una dieta. Dopu à tutti, chistu è quantu vi pò perde a pisu senza edium a so salute. Per quessa, tutti i ghjorni duvia manghjà à u listessu tempu, à dì:

• come si svegliati, chì hè, 8-00, 9-00, o 10-00 (sicondu i casi);
• à 13-00 (Pranzo);
• 16-00 (notturna);
• 19-00 (russu).

Datu sti ore, un specialistu chì hè statu identificatu è lu megghiu dieta viloci, fici un principali info. Pudete vede lu quì sottu.

Menu campionu di perdita di pisu viloci e pratiche

Prima avemu parlavanu circa lu fattu ca la dieta British hè basatu nantu à u principiu di un pastu siparati. Cusì, dui ghjorni, voi pimmu Mangiare suprattuttu cibi strata dui ghjorni - .. A carbohydrate, etc. ma micca ognunu sà chì i prudutti scrivenu a categuria, o altru. In stu riguardu, noi vi prisentà vi lu primu passu da lu menu un passu di lu megghiu e cchiù ficaci dieta.

Lu primu è secondu ghjornu

Deve principià una dieta cun ghjorni fasting. Diet à stu tempu deve esse fundata solu nant'à yogourt o di latti. Però, di camere è tè, dopu meziornu sò dirittu micca solu à beie un biccheri di scuole di latti, ma dinù à manghjà un picculu pezzu di pane neru. Cum'è per a merenda è cena, hè megliu di fà sclusivamenti cu latti o yogourt.

U terzu è quartu ghjornu

Quelli ghjorni sò strata. Derà u so principali info:

1. Per marcatura, avissi a fari un caffè cù u latti, ma ùn lu zuccaru aghjuntu. In agghiunta, lu dirittu di manghjà un cucchiara, dessert, di burro è mele tutte.
2. Per merenda, èni raccumannatu lu megghiu dieta to cook a so carne, o liquid pisci in un picculu numeru di cuppa. Esiste, hè pussibule di manghjà è un pezzu (circa 200 g &) fù bollita viteddu o Ova. Cum'è un fornu, lato hè u dirittu di aduprà fasgioli verdi, pois vert, 150 grammi di insalata di ligumi crudu è dui picculi pezzi di pane. Also possi beie ogni di i seguenti DIY: tè, verde, lu vinu asciuttu, tisanière, o acqua minerale.
3. At Pranzo lu megghiu dieta, recensioni di cui solu pusitivu, permette solu voi à tastà un bicchìari di latti skim, o una tazza di tè, incù un cucchiara, dessert, di u mele, calce.
4. Per cena, vi ponu manghjà unu di i seguenti prudutti: dui ova gaddina, branza dura-bollita, 50 grammi ùn hè casgiu assai grassu, carne o di pesciu, oltri ca comu 'na tazza di yogourt, o un pezzu di pane neru.

U quintu è sestu ghjornu

Sti 48 ore sò ligumi e frutta. Cunziddirati li un principali info:

1. Campagne deve cumposti di solu dui aranci o di mele.
2. Per merenda, priparà e se a esse un a miccia di minestra di verdura, chì ùn sò i pomi. In più, vi deve manghjà un insalata Verdura (per esempiu, insalata) è una fetta di pane neru. Per, mousse, dessert, permette di fà incù a prisenza di frutta.
3. At Pranzo vi ponu manghjà ogni fruttu, francu banane è uva.
4. Di cena deve fà, insalata, verdura e dessert, à manghjà una lump di u mele è una tazza di tè, verde.

Next, vi duvite andà daretu à u primu ghjornu di pèrdita e ripetiri dinò tutta a bissiclette. Sè vo truvà lu duru limitatu à u latti è yogourt, vi ponu viaghjà subitu à una dieta prutiìna, o vegetale. U risultatu di sta ùn cambia.

à conchiudiri

Pò dassi chì a quistione di ciò chì hè u megliu dieta chi pò esse cunsideratu chjusu. Sta manera di mangiare permette di voi à cantu com'è assai comu 8 chila di pisu earn in menu chè un mese. It S'avissi a nutari ca lu prisenti lu menu hè carusu solu. In stu fattu, si pò esse scambiatu a so discretion. Per esempiu, invece di i frutti è ligumi pò aduprà tali pollen in acqua, comu blue, avena, o Pshenko. So vi diversificà u vostru dieta, è vi sarà più faciuli à seguità una dieta.

Comu hè ancu cunnisciuta, lu mètudu perdita di pisu cunzidiratu usa un gran numaru di li fimmini mudernu. E, si deve esse famusi, si sò quasi cuntentu, picchì iddi nun abbastanza prestu a guariri di u soprappiù di grassu u pitturina, cosci e flanks. Ma in ordine per comporta u risultatu dopu à stu dieta, esse sicuru di cambià a vostra dieta lu solitu in lu futuru. In più, ùn hè necessariu di più friquenti impegnà in sport, o ballu una vita attiva.