Mono-dieta effettiva di a perdita di pisu. I più beddi pi sta raggiuni-dieta (avis)

In issu articulu noi vi pinghje u frigo mono-dieta. programmi perdita di pisu diffusion e chi sunnu ntirissati a na granni nùmmiru di pirsuni. Perchè ùn sò tantu pupulare è in u mondu. Nunustanti lu fattu ca li duttura sò sempri parrannu di lu fattu ca sti sperienze in u so corpu, pò esse unsafe di salute, dieters cù ogni modu estremu hè unbroken. È tutte e per via di u laziu di diventà u più prestu pussibule bedda e shapely hè assai grande.

Cumu fà monodiets

Cosa hè u sicretu di a putenza, chì cuntene solu unu prodottu (yogourt, lettuce, risu, furmagliu, è cetara è cetara. D.) Or un gruppu di i prudutti appartenini à u listessu razze (prutiìni, manciannu, verdura, frutta)? Monodiets diffusion amatu a causa di u so simplicità è vitezza di i risultati pigliatu. Just uni pochi di ghjorni seguenti ogni di i prugrammi putissi quasi perde necessità uni pochi chila, è à u listessu tempu a lavari lu corpu di Vangellu. Cum'è un risultatu, na pirsuna si metti a taliari megghiu, lu anabbagliante diventa matricola corpu, ottuni, forza aghjuntu.

Good monodiet dà a pussibilità à i sciali i sistemu cannarozza e facianu bè, pò purtà vera ricunniscenza di apparenza, è salute megliu è binistà. Un duminiu impurtante di tutte e pi sta raggiuni-dieta: ch'elli ùn durà un bellu pezzu!

dieta képhir

Parechje crede chì i più beddi pi sta raggiuni-dieta - képhir. Ch'ella hà bundanza di sustinidori. È da essa stunatu, perchè képhir - a manciari assai diliziosu è nutritious, è tuttu altru affare. Avemu cunteti circa una duzina di differente varietà di dieta képhir. In più di quelli di u prodottu di latti bassa hè aghjuntu à calcosa altru, cum'è mele, o di casgiu. Ma s'è accussì, u nostru articulu hè cunsacratu sclusivamenti pi sta raggiuni-dieta, avemu prisenti quì, hè a versione dura.

Duranti lu 3 ghjorni, i principali cutidianu deve autugenichi solu de unu o una, è una mità di litri di yogourt. U pruduttu deve esse divisu in cateni paru, 5-6 volte u ghjornu di u pruduttu. Accittabbili vivu, verde, tè, naturalmente senza zùccheru, oltri 'acqua pulita à ogni limitati. For di trè ghjorni, i ligna Plumb deve esse 3 chilò. A assai bonu risultatu! À cuntinuà un tali cunsumu di più di trè ghjorni, ùn hè cunsigliatu. Short dieta képhir pò dà un gran forza per l 'allungamentu passaggiu à a dieta equilibrati currettu, chì vi permette di cuntinuà à perde a pisu, è più, ma pocu à pocu.

dieta blue

Tola, chi include solu blue, hè dinù incluse in lu più efficace pi sta raggiuni-dieta. Reviews of stu prugrammu nourrisson ci dà u dirittu di dì chì si travaglia benissimu. Fighjulatu stu dieta hè admissible moins de 14 ghjorni, è durante chì tempu, s'è no tantu numarosi à tutti i reguli, perdita di pisu pò esse à 12 chilò, è ancu di più cà chi.

Tuttavia, duranti lu 2 settimane noi vi hannu a aviri unu solu pollen blue, bollita in acqua. Ma in ogni pruduzzioni àutri. S'è cati manghjà! È sta senza alcunu aromi e sali. Da a fami, à u tali dieta, comu nuddu mori, ma si pò succede chi dopu à dui o trè ghjorni, cum'è monopitaniya hà da esse difficiule di rondine ancu una lump di blue. Ma a ghjente parlà fissatu sò sempre in gradu di supirari elli stessi è vai tuttu u modu à a fine.

I vantaghji di sta pi sta raggiuni-dieta hè chì blue - hè cum'è un Storehouse di vari vitamini, limènti e minirali. It cuntene putassiu, di ferru, magnesiu, calciu, pruteini, verdura, vitamini di gruppu B, etc. È tuttu issu at a assai bassu caluria: .. 100 aspra di biada solu 90 calurii.

risu

U nostru compitu - à dì circa l 'sta raggiuni-dieta diffusion è à sicuru u listessu tempu. Unu tali prugrammi cunsumu di perdita di pisu hè una dieta risu. Lu pirìudu duranti cui si pò u si "posa", hè uguali à dui simani.

Avemu ricurriri dinò u più maiò ma dinò u cumanda più vere ogni matina bollita risu 1 cuppa (megliu à aduprà marroni risu), allura tuttu divisu in cateni uguali, ca Mangiare duranti lu jornu. Permissible à lavà falà tutti i stu sucu mela (citrò strinta, senza zuccaru). Hè dinù u dirittu di manghjà un coppiu di mele ogni ghjornu (verde). Pudete perde a pisu da 3-5 chg à settimana.

About monodiets porteuse

You francisata troppu forsi intesu parlà di u cunsumu Kremlin o simile à Dukan Diet? Hè pinsatu chì issu hè u più efficace pi sta raggiuni-cunsumu di perdita di pisu. À quelli chì anu sempre vissutu in u sti prugrammi sapè chì a pisu va à dighjunu. Unu ", ma": a cunghjunzione cù u pesu ponu dinù esse riduci rapidità è a salute. A cosa hè chì sti svariati spazzà da u cunsumu di manciannu è Mariposa, lassannu sulu manciari pruteini (carne, pesci, casgiu bassu-grassu alloghji, ovu biancu, u latti è accussì on. Etc.). È malgratu u fattu chì permette a carne, pesci è cotolette cun salsiccia à aghjunghje un numeru di macchia e verdura, u cunsumu prutiìna corpu hà una carica assai pisanti.

À rispittà cu tali estremi, puru siddu ficaci pi sta raggiuni-cunsumu di perdita di pisu hè di più o di menu un longu tempu, vi tuccherà à hannu veramenti bona salute. AFFRANCHISSEMENT assolutu di un tali dieta sò:

• k lumen e lu cori;
• ê è fegato;
• k di stomacu.

Monodiet - Margarita ricetta da Queen

Ma u più efficace pi sta raggiuni-dieta, chì hà guadagnatu assai di recensioni pusitivu. Ancora, dopu à tutte e ghjè dietician l'autore favuritu parechje stelle di jazz los gnustrii - Margarita Koroleva. Lu nomu di stu prugrammu di a perdita di pisu - "9 ghjorni". Tutti stu tempu hè divisu in trè parte, per 3 ghjorni, ognunu. L'ordine di azzione hè a siguenti:

1. ghjorni Rice. Parechji di trè ghjorni, vi ponu manghjà solu risu. Di biada (250g) bisognu di esse ciuttata in a sira, matina, bollari è sparte in 5 parti, chì sò manghjati duranti lu jornu. Dopu à 8ori ùn ci hè micca più pussibili. Daily permissible Mangiare 3 h. Spoon di sangue VII (luntanu da a risu). Alimentation manca d 'acqua pura (2.5 litri).

2. ghjorni Chicken. U prossimu 3 ghjorni, vi ponu manghjà solu gaddina noodles. U buccia deve esse attente cacciatu da a carne, è grassu hè tagliata. All 6 servings di gaddina duvia essa cunsumati nanzu 8 ore. Honey festa ùn più hè pussibili. rigimi 'acqua hè u listessu cum'è in i primi 3 ghjorni.

3. ghjorni verdura. Tutti stu tempu u dirittu à manghjà solu ligumi. 500 grammi di bollita o grigghia, è 500 aspra di ligumi freschi € per ghjornu. No sali, senza oliu ùn pò esse! Ma 3 Linguri di u mele, pudete manghjà ogni ghjornu putìa diri. È dinò - dopu à 8 ore in a bocca deve mancu arrivare a picca a donna. Acqua un ghjornu in una quantità di 2-2.5 litri.

À ringrazià à sta sèmplice dieta pò perde a pisu di 9 ghjorni, da quant'è 10 chilò.

Diet "una sittimana"

È avà, a vostra primura, hè invitatu à u più efficace pi sta raggiuni-dieta per una settimana sottu assai parlu comu "settimana." Quì ogni ghjornu sò u dirittu di manghjà manghjà di ogni unu gruppu:

1 jornu. U casgiu Low grassu alloghji (1.5 chg à ghjornu).

Day 2. Prugna (1 chilò).

Day 3. Kefir (1 litru).

4 ghjornu. mele, di novu.

5 ghjorni. U latti bassu-grassu (1 litru).

Jornu 6. Mele.

Day 7. yogourt Low-grassu (1 litru).

À mantena sta dieta la forza micca à tutti. Ma quellu chì durerà tutta a settimana pò perde a pisu da 5-7 chilò.

manera curretta di sta raggiuni-dieta

Any, ancu i più beddi pi sta raggiuni-cunsumu di perdita di pisu sò powerless contr'à avidità di manciari, chi cuncerna assai di ghjente dopu à u passatu u palcu di custumi inevitevuli in a scelta di i prudutti. Dopu à u cunsumu, si Porcone Norina nant'à u mare, cum'è s'ellu arricchimentu stessu di lu ncontru avìanu sulu avìa un casu à suppurtà. E rializazioni vai "falà u nome". L'organismu ùn perde stu mumentu favurèvule à vultà in lu pirdutu. A evitari sta, hè necessariu dopu u libbirtati di ogni dieta Mangiare mudaratamenti è nantu una dittatura chì Nutrizionisti preferimu noi. E. To Mangiare 5 o 6 volte un ghjornu è a lu stissu tempu, verificate puru chì i cateni ùn trapassa u vulume di 1-1.5 tazzi.

Sweet è di farina - tuttu ciò chì era impussibile à manghjà nantu à un régime doppu la libbirtati di u so pò pagari, ma in quantità raggiunevuli e solu in la matina. Dopu cena, dà rinumata di i prudutti di prutiìna, manciannu di camere. In la sera, dopu à 6-7 ore, ùn manghjà à tutti.

Chi dieta hè u più vere di recensioni?

Nun ti pari un pocu di u prugrammu, circa chi disse: articulu, u più vere? Mono-dieta, chì avis ùn cuntene propriu micca criticà, forsi non ancora nvintatu. Ancora, dopu à un studiu info di diversi punti nant'à i fori di discussione nant'à a Internet, putìssimu cunchiùdiri ca lu vantaggiu hè nantu à u latu cunsumu di Margarity Korolevoy. Hè température à tempu in u numeru di ghjorni, è u numaru di chila da chì, grazie à u so, vi pò distruggiri. seduta, dinù nant'à stu dieta, la fami, voi ùn vi puntualmenti, soffre.

discursu iju

So si succèri chì u frigo mono-dieta diffusion per qualchi pòpulu, nun travagghiamu pi autri. In fine simu tutti assai individuale. Per quessa, avemu spinge ritruvà micca nantu recensioni l'omi, è e so gusti, preferite è sentimenti, l 'opinioni di medichi è, di sicuru, à l' infurmazione info circa sti o altre pratiche di a perdita di pisu. Esse sano, è filici!