Menu campionu di diabetes: usi dietary, dieta e voli

A persona malatu di 'na tali k hormonal seriu, hè custrettu à appruntà u so ospiti nant'à u Menu sviluppatu da un dutturi. In hot, ùn vi ponu manghjà certe manciari. Certi, à u cuntrariu, deve esse manghjatu in quantità più. È cunsumu tocca dinù à esse hat. Tuttavia, tutti i sustanzi di i pazienti u dutturi ci spieca. È la staciuni dieta basatu nantu individuale carattiri. Tuttavia, incù u principali, ca divinni una tradizioni, deve esse cunsultò.

principi General

Ci sò uni pochi di seguita chì include dieta in hot. Menu deve godi cuntena abbasta manciannu, pruteini, grassu, stintu è vitamini. Ci voli di tuttu u listessu. Maladi chi sò bisognu sovrappeso a fari sustituiri cibi chì sò alti in manciannu è ligumi grassu, è quelli chì cù menu chè a pisu nurmali, sò nicissarii à manghjà cibi high-caluria.

Hè cunsigliatu dinù di passà à addividìrisi ospiti. L'ammalatu in stu modu, vi tuccherà à manghjà 5-6 volte un ghjornu in picculu cateni.

Più bisognu di cresce u numeru di ligumi di cunsumà, in particulare in i stati. Ma da a filet e frittu deve esse abbandunati. A quantità di pesci è carne, dinù deve esse minimized. Hè soprattuttu vera di persone chì sò sovrappeso.

Tutti i calculi face endocrinologist, detti l 'accussì-chiamatu unità u pane, chì sò usate à cuntà a quantità di manciannu cuntatu a manciari. Unu XE - circa 25 grammi di u pane. U sottumessu carbohydrate cutidianu di una gistioni nun avissi a èssiri supiriuri 25 AÏ. Stu numeru deve esse divisu in 5-6 ospiti. Chì hè, à un certu tempu i pazienti si cunsuma circa 5-6 XE.

I principali fonti di manciannu

Davanti à voi mettiri lu principali piena di diabetes, hè necessaria di trasfiriri la prudutti da a cui genti cu li k ponu riceve u corpu nicissariu di manciannu carbuidrati.

Iddi sò u dirittu di manghjà maltu sana. Sta pasta, da u granu wheat, risu marroni, orzu pollen, avena e blue. Hè dinù pussibule à fabricà manciannu, mangiare, lu pani fattu da a farina di granu, o pane a grana sana.

Dirittu à avè di più ritagliare, carotte e patate. Frutta e Miele sò utuli di diabetics, ma micca tutti. Avemu Mulateri Di L'hannu a eliminari la racina, funghi, banane, e date, i bonbucconi, fichi, uva passa è baracucchi seccu. By lu modu, siddu senza lu tè, populu, dolce di u so 'esistenza ùn hè micca, tandu la pruduzzioni sarà l' usu di Lichid zuccaru per ellu.

Induve a accumpagnari?

Muvimentu di un novu menù cun hot hè difficiule. A cosa duru a prènniri usatu pi la dieta canciatu. Ma per issu ci hè abbastanza "asgiata" calendariu gastrunomica.

At marcatura hè cunsigliatu u primu ghjornu à manghjà di 200 grammi di biada. Ma di risu o di simmulina. In più, ci vole à manghjà 2-3 fette di furmagliu (17% di grassu), è una fetta di pane. Cum'è per DIY, pudete sceglie sia tè o di caffè. Dopu à qualchì tempu, a seconda hôtes. A pirsuna avissi a manciari nu pumu, 20 grammi di biscotti è una tazza di tè.

Per merenda, hè necessariu di fà una insalata, verdura (100 grammi), manghjà un picculu catinella di borscht incù una fetta di pane, un carne urlo vapuri è u carbusgiu taganu. Per, dessert, no preferimu noi à cumprà 100 grammi di alloghji casgiu suttana grassu e gelatina, frutta, su sweeteners. Invece di tè, hè megliu à còciri Talia liquid sano, è sapuriti.

Supper u primu ghjornu à una insalata, verdura e bollita carne - 100 grammi. Allora, dopu à qualchì tempu, ma hè cunsigliatu di beie un biccheri di képhir unu pi centu.

Interestingly, u valore energia tutali di u cunsumu di 1400 kcal francese. Stu principali hè cumplettamente in hot - tutti i prudutti incluse in lu sò capaci di dà u vostru corpu, u limènti essenziali è vitamini.

U sicondu ghjornu

A stu ghjornu, marcatura deve esse una frittata (1 è 2 prutiìna inveci), un picculu pezzu di manzo bollita, tomate, major, fetta di pane, tè / caffè. Dopu à qualchì tempu, vi tuccherà à manghjà una parte bioyoghurt è dui pagnotta secca.

Per merenda, cunsigliatu cresce parte di insalata, vegetale, un a miccia di suppa, fungo, 100 grammi di pùppule gaddina, u pane industriale è un pocu zucca. At Pranzo vi ponu manghjà una meza pompelmo è bioyoghurt.

Di cena noi cunsigliemu sirvizziu carbusgiu cun 1 cucchiara di crema (10% di grassu), è un pezzu di pisci noodles. Per un coppiu di ore nanzu chjinera à beie un biccheri di képhir è manghjà una mela, industriale. In stu dieta variu cuntene solu 1300 kcal francese.

midweek

Cosa àutru pò diversificà i principali cun hot tippu 2? On a matina di u terzu ghjornu, duttura cunsigliemu à manghjà una parte di u carbusgiu homme à la viande, gula li crema, 10 pi centu. sò dinù bisognu A fetta di pane è tè. Lu secunnu piattu si componi di un compote biccheri e viscotta.

Di cena à manghjà, insalata, verdura sirvizziu minestra vegetariana è 100 grammi di carni o pisci frite cun viulinu noodles. Snack hè un picculu aranciu e un biccheri di tè, frutta. A cena - Pudding farina cu frutta, crema e liquid Talia. Prima di jiri a lettu, comu a lu solitu, un biccheri di képhir unu pi centu.

Campagne quartu ghjornu deve esse u listessu cum'è u primu tempu. A seconda Avvisu pastu include casgiu bassu-grassu, o di una mità di u tè, frutta, piru è chivì. Per merenda, hè necessaria di còciri u plafond, mette 100 grammi di carni e lu stissu zucchetti. Snack dieta quartu ghjornu include 2-3 i cookies senza zùccheru è tè. Per cena, pudete manghjà un pezzu di gaddina / pisci, 200 grammi di fasgioli verdi è tè. Per un coppiu di ore nanzu chjinera, èni raccumannatu yogourt o una mela, - à sceglie da.

U quintu ghjornu

By stu tempu, u corpu, deve avè un pocu pocu di ch'è usatu pi lu fattu ca avà ch'ellu hà un novu cunsumu. In tipu hot 2 Menu include assai di i prudutti casgili, comu si pò esse capitu. Campagne quintu ghjornu include bioyoghurt è 150 grammi di casgiu. A siconda, cibo accuglienza - hè dinù un pruduttu casgili. 40 grammi di casgiu, duie fette di pane è tè.

Per merenda, si hè cunsigliatu à priparà una doppia parte di insalata, vegetale, verde, patate, industriale è un pezzu di 1-2 pisci. Dessert sarà 100 grammi di frutta. Snack-fattu include zucca, papavero seccu è taganu, frutta, senza zuccaru.

At cena vi tuccherà à fà una insalata, verde, cù ligumi e urlo carne, a vapuri. Per un coppiu di ore nanzu chjinera - un biccheri tradiziunali di képhir.

duminicata

U sestu ghjornu di un novu cunsumu diventa tavulinu di più divirsificata. Menu in hot cumporta una culazioni di un ovu, uni pochi di fette di salmone, salitu, fette di pane, un grande armée è una tazza di tè. Dopu à un coppiu di ore à manghjà bassu-grassu parte casgiu alloghji è Miele 150 grammi.

Lunch include una parte di borscht, 2-3 Golubets lagnusi a crema, 10 pi centu e lu pani. At Pranzo cunsigliemu bioyoghurt è 2 pagnotta secca. A cena - 100 grammi pois unpreserved, un pezzu di puddaru bollita è melanzana grigghia. Prima di jiri a lettu - yogourt.

Nantu l 'ultimu ghjornu noi sò invitati à seguità una principali assai variu. A settimana in hot mellitus tippu 2 sò prudutti diffirenti, comu pò digià esse vistu.

L'urtimu includendu una varietà di i piatti. At marcatura - blue pollen nant'à l 'acqua, prisuttu, di vitella, è tè. Dopu à qualchì tempu, ma hè ricumandatu à manghjà qualchi biscotti saliti, una mela, o un aranciu, è una cuppa di Talia liquid. Manghjà bisognu di suppa, fungo cun crema, aspro, e lu pani, cotolette viteddu e zucchine saute. At Pranzo permette à manghjà qualchi fiche Maturo cù una parte di casgiu alloghji. È per cena tuccherà à sfatica lu pisci, priparà una insalata di spinacio è ragout zucchetti. Finalmenti - un bioyoghurt biccheri. 7u ghjornu - sulu quandu vi pò curà i stessi cù qualcosa tranni yogourt.

Parigi "numaru Table 9"

So si chjama unu di li cchiù famusi dî svariati equilibrati di diabetics. U Populu ùn causari furnace in livelli di zuccaru, sangue, è ancu permette di una parsona à riceve u interessante è i limènti in piena.

So chì impedisce dieta "9 Table"? Quandu un hot principali ùn deve cuntene ogni dolci, issu hè u primu. Also interdetti i carri di oca è anatra, salata e pisci cravate. Hè necessaria a eliminari la yogourt, dolce, u latti industriali bassa, u latti industriale è crema. È ancora forti broths carne.

In aghjunta à u sopra, hè interdetta l 'usu di ligumi pickled, stuzzichini piccante, e cum'elli, suchju cù zuccaru, alcolu, è tuttu ciò chì hè ùn ci Seasonings. Ognunu lu menu per una settimana in hot mellitus tippu 2 cumprenni lu rifiutu cumpleta da u cunsumu di tutti issi prudutti.

Cosa ti pò manciari?

Cusì, in termini di ristrizzione tuttu chiaru. Infine hè u colpu a lista i prudutti, l 'usu di cui ci permette di dieta cunzidiratu ( "9 Table"). In hot i principali è arquantu custumi, ma ancu hè pussibili à diversificà. Pittatu supra embodiment - solu unu di i pluralità di esistenti.

Persona pò vince una dieta. Si pò manghjà salciccie cù un minimu di grassu, pesci freschi, cunigliulu, gallinacciu, porcu. Cani l 'usu di erbe, u carbusgiu, cucumari, pumati, fasgioli, pipiruna, a lintichja, carotte. Pudete Mangiare e ova, ma micca di più chè quellu ghjornu. Pasticcerie hè dinù u dirittu di aduprà, ma solu dieta. Natura hè pussibili à diversificà u cunsumu di suchji di frutti è piccante è decoctions capre. Assai genti comu a fari insalate vistutu cù oliu d'aliva è Fragola.

Accussì, comu vi pò vede, ancu cù un tali k hormonal seriu pò cuntinuà à tastà un piattu diliziosi. A cosa principali - à esse in gradu di mischjà i prudutti.