Mangiare, salutistica, o di ciò chì, frutta, pò esse Latte Madri

Breastfeeding - un donu naturale unicu per ogni mamma chì dà u so zitellu l 'uccasioni di riceve tutti i più interessante è i limènti bisognu di crescita è di sviluppu sana. Pirciò, duranti lu pirìudu di pùppule-manghjatoghja, vi tocca à furnisce arechja u so modu di nourrisson à u zitellu à u latti ricevutu esattamente u vitamini è minirali si deve. i prudutti currettamente sceltu di Madri pasciri deve cuntene sustanzi comu àcitu folic, pruteini, iodu, zincu, calciu, vitamini A è B6.

medici primura particulare e Nutrizionisti dugnu la quistioni di quantu è chi tipu di frutta, pò esse Latte Madri à aghjunghje à u vostru dieta, mentre ch'elli cuntena limènti intimi chi u zitellu ci vole pè ottene nsemi di latti pettu. In u mediu, u fruttu deve piglià in pastu da dui à cinqui volte un ghjornu, è incù elli, è fresca fresca sò ricchi in antioxidants.

Fruits mova lattazioni

Breastfeeding volte ci hè atta à accurtà pruduzzioni di latti in u matri, o di una perdita cumpleta. In sti casi, Nutrizionisti preferimu prividia manciari cu alta cuntenutu calciu. À mezu à i frutti si pò esse baracucchi (à 4 d 'oru € per ghjornu) è ficu seccu, uva passa, o date, l' accuglienza di u quali si pò alternated cun fresca fresca, funghi, ceusi, fragole è uva spina.

Limènti per u zitellu

All ospiti di Madri pasciri deve esse bè equilibrati. À a mo mamma, è u so zitellu riceve tutti i limènti nicissariu di u corpu, u numeru di manciannu, pruteini e Mariposa vi tuccherà à equilibriu vari tipi di frutti è ligumi. Cusì, u Nutrizionisti American sò ghjuntu à crede chì ciò chì, frutta, pò esse Latte Madri e so 'agnidduzzi di latti. Si credi chì ci deve esse una appressu à mezu à i frutti di i prudutti ubligatorie in u cunsumu di giovani Madri, in più di frutta e verdura: melatu, mango, aranci, chaloupé, baracucchi, pompelmo, i parsichi, banane, mele, pere, kiwi è French guava.

A putenza di superfruits

U benefici di ligumi à u corpu umanu ùn cunnosce oghje appena lagnusi, ma à a lista di i "chi, frutta, pò esse Latte Madri» dietitians prividia principalmente papaia è, avocado. E so credenze sò fundate nantu à a ricerca è assirvazzioni di medichi di giovani matri e lu so 'oliva in i rigioni Asian di u mondu induve sti superfruits sò prudutti di basi.

Insalata, chì cuntene assai di parchì tandu interessante, minirali è vitamini di i gruppi A, B, C è E, armuniosa di crescita saluta è u sviluppu di u zitellu. Avocado, hè interessante di matri (cala curistiloru e prissioni sanguigna), è di u ùmmiri (aguali cirveddu e scupi di visione).

Ponu esse solu cautiously

Comu è ghè pò esse frutti interessante in a so cunsumazione eccessivu hè sempre a pussibilità di riazzioni allergicu à u ùmmiri. Pirciò, medichi e Nutrizionisti, giulia, ciò chì, frutta, pò esse Latte Madri sceglie per a so dieta, si hè cunsigliatu di nu poco da a grande quantità di mango, aranci, grapefruits, limoni è altri agrumi. U mutivu hè chì i frutti cù alta livelli di vitamina C (as, infatti, fragole è circus) pò Invitanu a rashes zitellu è irritations peddi.

Par la via, 'na linia cu l' gradu mèdicu circa lu tonu selezzione di i prudutti vi mai esse superfluous. A bona specialista sarà sempre aiutà vi à creà un pianu sciaccanu affinchì tù è a to funnu ristau sana.