How to entre in un traspurtatu: lu mètudu cchiù pupulari

Sè vo sò sapia quantu à andà in un traspurtatu, tu forsi già sacciu zoccu si tratta. Trans - hè un statu Altered di a cuscenza è u nostru animu, causatu da i mezi artificiali. Hè pinsatu chì si hà effetti di salute, tramindui mentale è fisica. Trans permette à voi à abbandunà tutti li mezzi, materie: - quelli chì divèrtirisi chì ntirfiriri ccu lu tempu nurmale, avemu ritruvà nant'à u vostru mondu internu è spirienzi. Certi dinù chjama lu in parolle ma in fatti un tali definizione ùn hè micca sanu aggalabbata. Musica - u solu unu di i modi pupulare à ghjunghje un statu di cuscenza aspettu è piglià taliari umuri.

Ci sò qualchi ntirissanti, e tecniche ricci sèmplice, how arrivare se in un traspurtatu. Oltri i tippi di traspurtatu. In tutti i casi, u puntu principale hè felici nu tutali. Hè impurtante chì ogni malfatte e pinsamenti micca voi ùn distrarre durante stu prucessu. Davanti à voi praticari ogni tècnica vole à fà tutti li facenni soi, chì si stendi à telefonu è sceglie un locu induve nimu hà da cuntinuà distrarre la pirsuna appinziratu. bisogni fisichi, troppu, ci vole piglià un postu qui, accussì nun cuminciamu intrendu in lu traspurtatu a fame, o sete. U tempu megghiu di meditazioni - morning, addrivigliànnusi, o in la sira, quandu u corpu hè un pocu stanchi. Se la fatigue hè forte è ci hè un risicu di fari sempri in i prossimi deci minuti, hè megliu à cambià a pratica.

U scopu di tutti i metudi chì dici quantu pi pigghiarisi in vt hè u mercu di u corpu à u statu sonniu. Mentri la menti umana ferma cumplettamente attiva. Chì un tali statu di energia pusitiva aiuta, à fà u corpu d'depleted, caccià u stress, accumulate. Purtau induve a dormire, si deve esse da te. Pudete à pusà nantu à una sedia, u pianu, lettu, o, sedia - ùn conta. A cosa principali chì stu locu hè còmuda di voi, accurdata à u sensu di a pace è di sicurità. Populu corsu, comu lu clicchendu di riloghji, se ogni, causa Curriculari, megliu mutu. lume Bright dinù ùn irritate u meditator: assai più efficace dà felici in i macchi, mezzo-luci. Pudete ancu accende una lumera è circà a so. Sì u so lume sveniri sarà distracting, voi pimmu chjuderaghju a to ochji.

Certi e tecniche, cum'è vai in un traspurtatu, ci sò assai esoticu. Chì ùn parlà in favore di l 'jammi. Sottu sò appena di basi, ma i metudi di pruvati. Quì avemu discriva i fattori chì duvia esse infurmazione. So chì vi si piglià à andà in un traspurtatu? Didàttica, hè felici nu tutali. Vi tuccherà à i sciali ogni parte di u to corpu, a sentu allungamentu cum'è pinnuluni, comu si in un statu nanzu chjinera. Per più grande efficacità spustà megliu malati da a cima di u capu à i cimi di i so dita. E appena seriu in i dirizzioni riversu. A siconda cosa a nota - issu hè u to ciatu. Nisun bisognu di cuntrullari lu, a pensu, how è cù ciò chì uniformità parlau. Hè impurtanti à tene sulu traccia di inhalation è exhalation. Sta tècnica aiuta a guariri di pinsamenti micca necessariu è ritruvà più prestu. Parlà di cuncintrazzioni: in ogni casu, ùn pò esse pinzaricci affari straneri, tene dialogu mintali, o, peggiu, à piglià chè vocu à fà dopu à a meditazione. On a tralucenza di a to pinsamenti attaccaticcia direttamente i efficacità di u mètudu sceltu. Hè megliu à sceglie unu è solu, ma salla, è tene à mente solu a so, tagghiannu fora tutti l 'àutri.

I metudi di lentà un traspurtatu

"A Safe Place". In stu casu, u meditator vole utilizà u vostru core. Dopu à a chjusa u massimu rilassamentu pussibili (i sciali cumplitamenti u primu tempu ùn pò travaglià, ma sta obbligu di travagliari) na pirsuna avissi a facciacce ogni locu sicuru. Ch'ella vi asista solu in u so core, o quasi vera. U carciarati principale chì vi tocca à pruvà à tira fora di l 'subconscious, ci hè un sintimu di cunfortu, sicuru, è sicurità. Allora vi pò analyse sti parametri a so vita. Quandu vi vulete turnarà à a rialità, ci hè bisognu à lascià malati di stu locu.

"Scalinata". In stu casu, u meditator comu si vene davanti a scala in u vostru subconscious. Ogni exhalation hè unu picculu passu di falà in u so prufundità. Pudete facciacce una scala s'ellu vole (prisenti prucessu s'ellu altrimenti ùn travagliu). Ma, comu la prima lu mètudu, issu hè micca necessariu. In ordine di vultà in a rialità, vi tocca à prupone i vostri passi in manera riversu: acchiana la scala.

"Visualization". Cum'è u prima, stu mètudu hè adattatu per ghjente incù un core puru sviluppatu-. Duranti parolle, vi tocca à prupone un locu specifichi o di e persone à quale tù ntènninu à vene. Allora, à pensà malati chi la strata fora di la cammara, unni a lu mumentu sò, è vai à a so mutivazione chì hanu vucazione, cuntari li passi. À vultà da u traspurtatu avemu a turnari a lu puntu di partenza, porta u listessu numeru di passi.

"Vardaunu in u spaziu neru." A cosa principali in issa pratica - à fighjulà u più di u curatu di lassatu in a so menti. Ùn pudemu permette tutti Certu è pinsamenti micca necessariu, distract da populu. L 'ochji, di sicuru, sò à esse chjusi perchè mètudu significa una chì una parsona hà da circà in u spaziu scura creatu più di li seculi.

A signu chi ghjunghje un statu di cuscenza aspettu pussibili, hè una heaviness in u corpu. Also, una persona ùn pò muvimentu e ti sentu, comu statu in-liatu, sempre veni nanzu chjinera. Pensieri sarà faciuli è Décélération tempu. un tali statu hè una cundizione impurtante per fà, per esempiu, u viaghju u corpu astrale. Doppu ca veni fora di u corpu statu traspurtatu sarà pienu di novu vigori e energia chi pò ièssiri usatu p'arrisòrviri prubbrema giru.