Frozen fasgioli verdi - è sapuriti, è interessante!

Frozen fasgioli verdi spissu usatu in cucina oghje. Si pò esse accattatu nnô ogni supermercati, e lu quantity arquantu inexpensive Francesco. In più, proprietà di interessante di fasgioli fresca è spavintatu, verde, cunnisciutu: hè bassu-caluria, migliurà e acceleratu u prucessu faciuli, migliurà purtata sangue, a causa di altu cuntenutu di ferru, unu arriduci lu zuccaru, sangue, hà un effettu panniceddu cavudu.

In a me famiglia sugnu assà di piatti orientale è messicana spertu, tantu I spessu sempre a so burritos messicana favourite cù fasgioli. Hè insanely diliziosi. Cook burritos pò esse cum'è ella cum'è una meza ora. Sè vo ùn sapete chì a còciri da fasgioli verdi, pruvà si lu. Tù ùn sarà livari, ti dicu.

Cosa vi tuccherà à fà:

• magre, torta-tortilla - 8 d 'oru;
• aliva - 1 tbsp. l '.;
• picculu pera - 1 PC;
• picculu pepe rosso - 1 PC;
• cipolle;
• cumin in terra (cumin) - mezzo teaspoon;
• spavintatu fasgioli verdi - 400 grammi;
• spavintatu, o Chjar di granu - 200-250 grammi;
• pumati - 1 PC;
• ketchup - 3 tbsp. Linguri;
• agliu;
• Caleu.

preparazione

Wage u tortillas in u furru. A stu tempu, sbuchjata chop | u Capicorsu è pèveru. Last, vi ci vole prima caccià la simenza. Fasgioli è di granu sò iniziu un pocu seconde, l 'acqua vugghiuta, cusì ch'elli sò unfrozen è nanticchia allusingate. Trancher la sarsa. Mette in un focu, padedda cu ogghiu, u caldu, allura l daretu a cipolla, pèveru è agliu è tempura di uni pochi di minuti più caldu maculata. Poi aghjunghje u cumin in e còciri per un altru minutu. Pour in una padedda de granu, fasgioli, pumadoru e mmiscari bè. Ajouter un pocu ketchup, e 'acqua. Cook di circa trè minuti, in u caldu suttana.

U mischiu calda hè sparse in u centru di ogni tortilla e vagna cun Caleu è casgiu, râpé, yogourt Arrosage. Sirvutu Burrito calda ogni parsona à u cateni.

Dinù, u mo piattu prifiritu - un lamentu, chi I sugnu pronta una pignatta latu di fasgioli verdi. Fate u troppu facile, ma lu risultatu vi trapassa tutti i to sforzi!

So, basatu nantu 2 people vo vi tuccherà:

• frit (flaps còscia gamma tub) - 2 unità;
• spavintatu fasgioli verdi - 100 grammi;
• pepe Bulgarian - 1 PC;
• agliu;
• cipolle;
• oliu di frittura,;
• sali è pèveru;
• romarin, erba, oliu;
• macchia.

preparazione

carne Chicken hè appaghjà lavau è obsushivayut. In una grande padedda vin oliu è mette nantu à u focu. Quandu l 'oliu hè digià russu-calda, si sparse è u puddaru. Ddumi intra la carne in u burru, finu croccante d 'oru. Cum'ellu hè frittu, cipolle morte magre, mezzo-chjerchji è attente stava stinnigghiatu fora attornu a lu puddaru. Tempura di un coppiu di minuti.

Paprika buccia è semi da la cuda e tagliata. Spavintatu fasgioli verdi è fece in parechji pezzi. Cupa è fasgioli aghjunghje à u Capicorsu. Tempura tutti i 5-7 minuti. Agliu sbuchjata tazzulatu, o passò à traversu una stampa è dinù 'aghjunghje a' na padedda, lungo, cu sali e Seasonings. Cumigghiari la Cover padedda e simmer di circa 20 minuti, pruvuchendu certi volti.

Sirvutu erbe tazzulatu calda vagnari. Per lu puddaru cù fasgioli , vi ponu dinù schedariu un bollita nova di pomi o di li spaghetti incù furmagliu.

Bon appetitu!