Dieta Delicious: fichi amaigrissement slimming

proprietà di interessante di frutti sò cunnisciuti à tutti. Abbastanza bassu liveddu di calurii, assuciata incù i mezi à prestu è campanu fora u populu da a fami causatu u so usu in una varietà di tinniru svariati cuncili. Oghje, assai Nutrizionisti preferimu aduprà per ficu perdita di pisu in prugrammi fighjendu e scumesse, mangiare, sana.

Utiles di u ficu

A cumpusizioni di u fruttu hè cumpostu di 11 vitamini, 14 minirali, ete amminuàciti è pectin. È duvuta a lu fattu ca sti prudutti sò in u prezzu Bramati, sò facili digirutu u corpu.

'Abitanti di l' Asia hè stata longa usatu cu successu di u ficu perdita di pisu. Quissa hè duvuta à u cuntenutu di un grande numeru di limènti in i frutti di lu. vitamini B furnissi livelli bastatu di serotonin in u corpu è Cuscinetti u cuntenutu curistiloru in u sangue, C - aumenta immunity. àcitu Nicotinic normalizes li visciri. filet sò Omega-3 e 6 hè ridutta nervous system è accumpagna i travagli di u core è robba. So chì da entrata ficu a perdiri a pisu a lu stissu tempu pò migliurà salute megliu.

In u ficu assai di putassiu, secondu à issi indicatori vindemii fatti di frutta, francu banane è noci. Sta materia minerale hà un pesu direttu nantu à u funziunamentu di l'allungamentu è sistemu Herz. Tempu aumenta tonu resistenza organismu di i malatii infizziosi, Efface scinariu earn è hè attore endurance atherosclerosis.

As effettu fichi su perdita di pisu

À hannu un corpu, armali, si pò esse usata cum'è un ficu seccu dieta, e frutta. A sola diffarenza hè chì u cuntenutu di zuccaru di frutti siccati - più di 50%, e frutta fresca - 24%. Fiber acceleratu u prucessu cannarozza, micca di falli u corpu à accumuler in quantità eccessivu di zuccaru. È, grazi à i gustu sugary-dolce, hè una chi temperature.

frutti freschi cu carne succoso ponu esse manghjati da a so forma naturale. fruttu seccu è preziosi zaparivat acqua vugghiuta nanzu usu cusì ch'elli diventanu untuose. À accurtà cusì u prucessu di a perdita di pisu, ficu hè ricumandatu à aduprà 1-2 volte una settimana, rimpiazzà i soli cena.

Nutrizionisti ùn cunsigliemu à utilizà un frigo mono-dieta: Pesca, soprattuttu per quelli chì sò malati cu hot. A nutritura hè preziosi à aduprà micca solu u ficu: baracucchi seccu, i bonbucconi dieta sarà dinù u travagliu. Ci hè ancu una finizioni pruggittatu di 5 jorna, mentri ca sò u dirittu di manghjà, frutta, solu seccu è beie acqua purificatu, megliu minerale. Nantu à u ghjornu ùn si pò manghjà di più cà 100 aspra di frutti siccati di differente li dividendu in 5 cateni uguali. In casi rari, u dirittu à aghjunghje à u cunsumu di qualchi noci.

Per quelli chì dicidi di aduprà solu un fico, di a perdita di pisu, hè impurtante di sapè chì in i ghjorni vi tuccherà à manghjà u fruttu di u 10-15. Megliu s'ellu si sarà frutte, comu seccu cuntatu quasi 5 volte di più calurii. Fichi idiali di vasittucci: solu 2 Miele rimpiazza in sandwich o una barra di castagna, di falli passari aspittà sinu à u prossimu mangiata.