Nourrisson Sports di culturismo

Ci voli à cambià elli per u megliu, canciari lu spuntà di u to corpu, è vai à a palestra, unni accumincia arrè la lotta di crescita musculu.

È malgratu cresce a furmazione, u risultatu ùn veni. Cosa à fà in una tale situazione. À reconsider i so attitudini à l 'intiressi di pisu, è dumandu se a quistione, è s'ellu a lu putiri a crisciri abbastanza?

In agghiunta a furmazione in lu salone, ci hè un altru successu termine in culturismo - nourrisson sport e pû rinascimentu. Dopu à tuttu, quandu noi firmamu, chì hè quandu avemu a crisciri. Ma crescita ùn succede da iddu stissu, ci vole à faci u materiali custruzzioni corpu. Di sicuru, u materiali custruzzioni ùn sò maruna e muratura, è i prudutti strata. Causatu di li sò custituiti di allungamentu umanu.

Di sicuru, si pò fà u vostru dieta cusì chì tutti u materiali nicissariu ricevutu cù u solitu pastu da u magazinu. Ma hè assai difficiule à fà e Mangiare 6 volte un ghjornu i prudutti cunvinziunali simpricimenti inconvénient. Assai più còmuda di purtà un Shaker cù una liquid prutiìna ca 'na pignata cu carne, è pollen.

In agghiunta a manciari basi, chi, di sicuru, duvia esse u mezu di a so putenza, ci hè dinù un nourrisson sport di culturismo.

Prutiìna, o di una cuncintràrisi prutiìna chì hè, hè longa pruduciutu industria sport pastu in una assai larga larga.

Guardà u principale tippi di i prudutti prutiìna cumunimenti usatu.

1. porteuse puricciu. Stu prutiìna hè vieru più valori di nourrisson sport. Chì hè, hè u ghjocu più cumpleta di filet amminuàciti. Ghjesù hè u manda à digirisciu è danu un bonu risultatu, ma di sicuru, u prezzu hè pràtica.

2. pràstica. T'hà una bioavailability picca prufunnu. U so counterpart in u solitu dieta hè casgiu. funzione pràstica - u so lentu assimilazzioni, chi hè impurtante in situazzioni di grande ruttura furzatu trà ospiti. L'esempiu sèmplice di u sonnu di una notte, tali. Quandu avemu dormiri, è ghjè 7-8 ore, chi hè, pò micca, û duranti lu sonnu si faci crescita musculu. Pirciò, si prutiìna puricciu hè più à spessu usatu dopu à una luna, u pràstica - in la sira, prima di stari svegliu finu a derà una surgente di filet amminuàciti di u corpu, à a notte-crisciuta è accurtà u so catabolism musculu.

3. U prutiìna Genti. Trà Culturismo hè cunsidarata prubabilmente a prutiìna seconda-classi. Ma sempri spissu usati. Dopu à funzione di sta strata hè u so prezzu bassu.

In più di prutiìni in nourrisson sport Creatine veni usatu di culturismo. Sè lu sustintamentu - na prutiìna ca è lu antonucci menu in manciannu carbuidrati. Ma manciannu sò usati in lu corpu di u prugettu energia. Vale à dì prutiìna - un antonucci materie bâtiment - benzina.

Per Culturismo assai avanzata ponu aduprà differente filet amminuàciti: arginine, creatine, glutamine, ete amminuàciti è altri BCCA cumplessi.

Di sti, u creatine cchiù cumunimenti usatu, chi hè abbastanza chambre d e vere in costruzzioni di massa musculi è a forza.

Glutamine hè assai diffusion in più numarosi à u putere energia di l'organismu.

Ci avissi BCAAs. Si si ris amminuàciti catina - LEUCINE, apparition, valine. BCAAs sò usati effittivamenti di cresce u valore biodiversità di pistìu ca si mancia. Dopu à tuttu, quandu u mancanza di certi ete amminuàciti à u cunsumu, i rivenuti ferma.