Cristu Peso da Dyukanu: induve a accattari crusca, è cumu a li utilizà

Unu di i prima quistione chì à truvà da chiddi ca jemu a andà nantu à una dieta di Pierre duca è, "Induva a accattari , avena crusca?". Nunustanti lu stremu pupularità di sta dieta in un supermercati nurmali, hè sempre difficiule di truvà stu pruduttu, è in stu sistema hè necessaria à aduprà ogni ghjornu. In cortu, u risposta à i quistioni di unni to buy crusca, dà arquantu difficili.

Ma in fatti, stu prublema hè statu quasi svantaghju appena di i primi pùblicu di duca dopu apertu un online store vendita solu i prudutti auturizati sottu sta primaria. À mezu à elli, i supermercati nanu cun dénonce la casa, unni l 'acquistu di tali i prudutti ùn hè micca difficiule, per esempiu, "platypus" e simile. In più, vi ponu truvà butteghe chì vendi cumpona panatteria. Di sicuru com'è stituzzioni hà da esse u listessu lochi induve a accattari crusca, ùn hè micca difficiule.

Dopu à quessa, u prossimu quistioni Nasci: ciò à fà cun elli? A cosa principali - hè à accustà u vostru dieta Start. Di sicuru, pudete manghjà crusca, secca è lavà falà cù acqua, ma hè prubbàbbili a lu vi aghjunghje vulintà di bastone à un tali dieta, accussì davanti à voi truvà fora tutti circa avena crusca - induve a accattari, chi tipu di sucetà, è cetara è cetara, deve guardà la forma in ch'elli seranu usate. Pudete cresce issi rocks in yogourt o képhir, tanti patruni feranu à priparà li diliziosu Pani e pasticceria, oltri tempura, frittelle, tantu a scelta.

Luntanu da a lu fattu ca la crusca - un gran surghjente di stintu, è dinù aiutà à tene un sintimu di la sazzietà per un longu tempu, e chistu è u cunsumu sonniu - stari beni nutricati-è perde a pisu. So gnurari lu usu di stu pruduttu ùn hè micca tene lu. In più, ùn aiuta à nurmalizà faciuli è curistiloru sangue, bassa.
Però, si nun finisci pi fariti, è vi pò aghjunghje crusca frumentu - si vi 'aghjunghje un pocu di a diversità dietary.

Certi sò cunfruntatu cu casi di murmure di u pruduttu. Avemu a arricurdari ca na bona avena crusca - hè un beddu grande pezza di culore wheaten, ma in ogni casu, micca una messa grisgiu d'origine scunnisciutu. Rimpiazza stu pruduttu ùn hè micca tene u listessu. Sè vo ùn pò truvà un locu à cumprà crusca, ma hè megliu à ùn aduprà li à tutti, mentre hè trovu u materia.

Ancu quelli chì ùn tene à una dieta di Pierre Duca stu pruduttu in u cunsumu ùn pò fari mali, tanti sunnu ntirissati a la quistioni di unni to buy crusca. Ci ponu esse aghjuntu a biada o di muddica di pane. Stu mètre ochji ùn arrubà u gustu di u piattu, ma lu aiuta à risista incù ogni prublemi di faciuli è aiutà u travagliu di u sistemu Herz. In fine, ghjè dinù gustosu! Hè dinù hà cridutu chì a prisenza di crusca, à u cunsumu attaccaticcia la peddi, capiddi e unghie chì sarà unu di più argumentu per e donne.

Si avissi a permanenza a so salute ancu in a so ghjuventù, allura, divintà più vechje, tu ti fermi a grana. È stu mètre ochji intèndesi, sopra, m'aiuti solu in issu.