Cosa definisce u cuntenutu caloric di carne

Carne dà u nostru Mariposa corpu animale, prutiìni e manciannu carbuidrati. U cunsumu umanu cutidianu deve cumposti di circa 100 grammi di carni, chi cuntene una media di 200 calurii. Sè i carri cuntene assai grassu, u so gustu ùn pò cambià di i megliu. In agghiunta, lu sustintamentu degrades i valori è digestibility di carne. U prezzu culturel trà lu quantità di carne, è grassu prisente truvava in manzo - unu à unu è à u porcu - 2.5 à unu.

A qualità di i carri dipende micca solu nant'à u cuntenutu tutali di grassu, ma dinò da u locu induve si trovanu. U più prufundezza è carne succoso eni cunzidiratu, in u quali l 'Annunzio grassu hè intramusculaire. Sta carne, cuntene 17% pruteini e grassu 20%.

Sicondu u origine di u pruduttu, cambiendu u so cumpusizioni chimichi è valore stress di i carri iddu stissu. In ordine per sceglie u manghjà à a vostra dieta, vi tocca à sapè quantu calurii sò in parechji tipi di carne. U più tippi high-caluria cunzidiratu porcu è agnellu. Sicondu à a quantità di prutiìna, mener, torta, agnellu è u porcu è tandu.

Picchì u porcu hè cunsidarata una carne assai spechja, hè megliu à còciri la chops. Agnellu si pò cunzari li raggi calda o manta. Di a robba abbastanza bassu-grassu prividia la menti freschi. Dinù, un cuntenutu suttana grassu cuntenute in carne cavaddu.

U numeru di grassu è calurii in porcu dipende dinù nant'à l'età di a bestia è lu gradu di grassa. A più vechja, è megghiu pasce la bestia, a carne, hè fattier è i supiriuri a cuntinutu caluria di carne. By u stradellu, animali, carne, magro hè assai peggiu assurbutu da u nostru corpu. Esiste, in l 'animali, carne, hè generale più grande numaru di prutiìni cumpleta, piuttostu chè u corsu, carne. Ma dopu cociri la carni di giovani animali à digirisciu assai megliu è u gustu hè assai prufundezza.

cuntenutu Caloric di carne è di grassu in lu dipende micca solu nantu à u so tippu, ma dinù nant'à a pràtica di a trasfurmazioni. Per esempiu, in u cuntinutu crudu porcu grassu di 31 pi centu, è bollita - 38,7 centu. Faci lu caloric bollita carne hè assai menu, è lu sustintamentu in hè assai di più. Per quessa, s'è vo fighjulà a to figura è pruvà à manghjà dritta, tandu hè megliu à dà rinumata di carne, noodles, piuttostu chè frittu. Beni, s'è tù mi appena ùn pò ricusà mmia u piacè à tastà u urlo, allura vi dicu quantu à sminuì u chops caluria volte.

Very sapuriti e sano sòsula di Burgers bassu-caluria

To cook sti Burgers, vi tuccherà à mmiscari i torta, gallinacciu, cunigliulu è fà mincemeat d 'iddi. Poi aghjunghje u cipolle, qualchi 'agliu, ovu, farina, e' nveci piglià a terra vultulata, avena (avena bassa in calurii chè a farina, dinù cuntene assai di fibre).

In più, tali patties cuntene parechje volte menu calurii, cusì ch'elli sò dinù megghiu beni assurbutu. E lu tuttu hè chi nu nummiru diffirenti di filet amminuàciti cuntenute in i diversi a robba. Duvuta a lu fattu ca di cumpusizioni amminuàciti urientata. In più di issi cotolette dietary cuntene una quantità di vitamina B12 è farru - issi elementi permette u nostru corpu à synthesize haemoglobin. Farru in carne hè assurbutu da u corpu, megliu.

Nutrizionisti preferimu a manciari sti Burgers e donne chì hanu arrivatu l 'età di ménopause. Quissa hè duvuta à u fattu chì duranti stu pirìudu decreases COCCULINACEA, metabolism | deteriorates markedly, è l 'ssidazzioni di decreases grassu. Hè dunque nicissaria à sminuì u cuntenutu caloric di u cunsumu, altrimenti vi pò viniri prestu pisu soprappiù.

Summing up u sopra, ùn deve esse richiamò chì u cuntenutu caluria di carne, dipende micca solu nantu à u so tippu, ma dinù nantu à l 'etati di l' animali è lu mètudu di u so preparazione. Pirciò, priparà e dunca è carne caluria vi ùn più avè à scantati