Ciò chì deve esse in u saccu di ogni atleta?

Chì duverebbe esse u cuntenutu di u bagagli di tutti i atleti?

Hè u tempu per scopre!

Cumplementu direttamente cù u saccu

Ci hè dui approcqui principali per elettu un saccu di sportu: un accorsu minimalista è "per fate tuttu ciò chì fora a lavagna". Se passate assai tempo in u gimnastu, pudete esse elettu definitu à u sicondu tipu, postu ch'è pò accade ùn ci hè solu sportu, ma altri affari, è ancu esse capace per esse sicurizei chì sò sempre seranu è si sò sempre in Seguretat.

Bottiglia per l'acqua

A hydratazione constante di u corpu hè un prerequisite prima, durante è dopu esse entrenatu, per quessa, hè assai impurtante chì sempre tenete una buttiglia d'acqua reutilizable cun voi. Naturalment, ogni buttiglia hè adattata, ma pudete puru sceglie un bagnu fiore cù inscriczioni è in parechji culori. Inoltre, i buttigli particulari anu una tappa cumuni chì reduce a probabilità chì u liquidu spàrghjela.

Wireless Headphones

Se cambia da l'auriculare wireless à wireless, avete dettu avà immediatamente a diffarenza è ùn volenu ritornu à u primu. Ùn avete più di contene cù e fili constantemente entangled, è ùn avete micca sentitu attaccatu à u vostru dispositivu, chì facenu a vostra furmazione assai più piacevuli, sopratuttu s'ellu ùn puderebbe figumme ghjè sportiu senza a vostra musica prediletti.

Casu di u telefunu

Naturmente, se utilizate u vostru telèfonu per esse musicali, stabilite i schedarii, stabilisce e sessione di furmazione, l'utilizatori GPS è cusì, avete bisognu di una manera chì vi permettenu piglià u vostru telèfonu cun noi per ùn avisce micca cù e vostre esercizii. Ci hè parechje assai annessi, ma u megliu entre elle hè un casu telefunicu chì ci hè attaccatu à l'avant.

Spugna

Sicondu u vostru ginèru o u vostru prugramma di furmazione, pudete bisognu di una spugna per lavoru u sudu. In ogni casu, una tale hè una cosa utile chì vi serà utile à voi quandu vi hè aggradèvule in furmazione è vulete sfigurate u sudu, o ancu in altri casi, per esempiu, quandu si trovanu cafè.

Dui ragazzi di roba neve

Sì avè qualchì bastatu spaziu in a vostra borsa, piglià sempre cun voi micca unu ma dui sete di ropa neve. Se ùn avete micca un postu, necessariu almenu dui pezzi fundamentali di a robba. Questu ùn hè micca solu dà una scelta quand'elle và à u gimnastu, ancu dinle una scelta quandu u viaghjanu. Per esempiu, andate à u gimeneru dirittu dopu à u travagliu. Vulete a voglia di travagli di travagliu dopu l'entrenamentu? Dunque.

Saccu seccu o saccu special

Pudete cose suvitatu cù u ghjornu trasfurmà ghjustu in u vostru sportu glorioso di borse cumu cù i vostri cose puru. Soni un pupulari, ùn hè micca? Dunque, ùn avete micca fà questu. A solu più sèmplice hè di mantene a vostra cosa muggita in un saccu o un saccu distinti chì puderete chjelu before you return home and you can throw them into la lavatrice.

Snack

Chì hè a regula più impurtante di ogni visita di u gimone? Sempre tenite un bocca pensatu per voi dopu a vostra furmazione. Tandu puderete aumentà a efficienza di ricuperazione di u vostru corpu dopu una pesura pesante, se manghjate qualcosa utilità immediatament dopu l'attesa. Stu fucassu cuntene di i boni carbuidrati, proteini, cum'è elettroliti.

I prodotti di mini-hygiene

Sì ùn vogliate micca a vostra ropa per esse in shampoo o gel di ghiaccio, ùn duvete micca piglià bundanza grande è i paccheti di sanità cun voi. Solu accessori sò solu. In a rùbbrica per i viaghjatori ponu truvà i mini-shampoos, mini-gels e mini-conditioners per i capelli, è pezzi speziali, in quale pudete trasferisce i vostri prodotti d'higiene di i bigliadi.

Shampoo secondu

Qualchissia ùn pò micca visità a squadra juste after training per una ragiuna o l'altru. E si avete bisognu à andà in un locu dopu à u gym, induve truvà un decolu, duverete pinsà di utilizà un shampoo secondu chì ti darà tutte l'olii di i vostri capelli, allughjenu un amicu limitu.

Wet wipes for the body

Invece, si ùn pudete micca sottumessu à a regula after un eserciziu, vale a pena cunsiderà micca solu di i capelli, ma dinò di u corpu, postu chì l'odore di suduri definitivu esse displeghje à l'altri. Fate uni pochi pacchi di pettini umidi per u vostru corpu. Sì, sò ideati per i zitelli, ma questu ùn significa micca chì ùn pudete micca usu. Inoltre, un pezzu prugettu pò accumighà facilmente in u bigliettu di u vostru saccu ancu quandu hè digià chinu.

Fà Canta

Avete bisognu à avè una corda cun voi. Ancu s'ellu ùn pudete micca entra in u ginè, pudete sempre cumparisce un cardio veloci in ogni locu. Pudete truvà tutte in ogni locu, è sò prezzu. Per più "spiriminchi" di più sapienti sò più avanzati avanzati (ma più più).

Cinta di ginnastica

In più di a corda, avete ancu avè una cinta ginàstica cù voi. Hè assai lignu, hè faciule d'accattà cù a cumpatta, è hè ancu adattatu per aducazione furmazione nantu. Invece, se sè tardu in l'uffiziu è ùn pò micca participà à u gimnastu, pudete aduprà per esercitarete, ùn importa micca.

Deodorant

Questu hè unu di i punti chì viaghjanu senza discussione. Inoltre, definitivu ùn deve avete da piglià cun voi micca, ma dui desodorante da una volta, perchè site improbabile di vulemu d'esse in una situazione chì u so deodorant hè remota, è ùn pò micca eliminà l'odore di suduri. E si prutèggiri è s'insignò di usà diodorant da a matina di a casa, pudete sempre aduprà più tardi.

Bandi di gomma di colore per i capelli

Saria bellu sì in i giuventuri offruti bandelli di u pelle, perchè alcuna parte di almenu una volta, ma esceva a so casa. In ogni casu, finu à quì, ùn ci hè micca un serviziu cusì, perchè avete devi mantene un pacchettu di capucine cùle. Qualchese chimie chì mantene i vostri capelli per ùn avè micca interferisce cù voi.

Heart Rate Monitor

Un monitor di freccia di u core durante u furmazione hè un strumentu excelente per a seguità l'effettu di e vostre attività. Pudete vede si sò in a vostra "zona di furmazione" di ritmu cardiavulu. Questa hè a zona chì faci à 50 à 85 per centu di a vostra freccia di u core. Questa hè una grande manera di verificà chì sè ùn vi micca troppu tranquillu, o s'ellu hè sempre overextendiu troppu.

Training shoes

Naturmente, ùn avete micca scurdatu di i scarpi di furmazione. L'scelta di i scarpi hè sempre una cosa di preferenza persunale è di comodità. In u trasportu di scarpa, certi pirsuni ùn piaciunu di mette in un saccu. Se i tratte, vi pudete cumprà un corpu speciale chì vi permettenu attachete u vostru paru di scarpi di sport per ognuna sportu.

Sunglasses

Nimu ùn ci piace à avè un gran numaru d'accessori, ma l'uggettu di soli vole sempre à e so bocca. Naturalment, si devenu esse in u bagagli di sportu in casu avete da andà in sportu nantu à a strada per quandu avete prutezzione di i vostri ochji.

Tappezzu per ioga

Sì bè saranu a yoga o avete aduprà un esercitivu in a strada o in u pianoforte, avete sempre avete un tappe cun voi. Fighjate quellu chì hè abbastanza bè cumu per sèntelu postu nantu à a superficia. Inoltre, puderete penserà cumu a so superficia pò esse facilemente limpiata.

Massaggio roller o ball

A ricuperazione hè un elementu impurtante di qualunque entrenamentu, è per questu avete bisognu di un rollu di massa o bola, per suprattuttu, un tamantu miniature. Ma ancu in quellu tamale, pò piglià assai spazii in u saccu, cusì pudete fà cù ella cum'è cù i scarpi di sport.