Cibi prutiìna - hè ciò chì categuria di pruduttu? U so sviluppi è Guasco

cibi prutiìna - chistu è chiddu? Bona, o mala, nicissaria à u nostru corpu, o earn? Avemu da pruvà a capisce.

pastu strata chiamata cibi chì cuntenenu altu quantità di prutiìna, chi, a sò vota, veni custruitu da a tali corpu vole filet amminuàciti e prutiìni.

cibi prutiìna - hè ciò chì hè l 'usu!

filet amminuàciti sò u blocca custitutivi di Leoni musculu. Ùn solu di musculature tutali di corpu soffre in la mancanza di manciari prutiìna, ma u più impurtante musculu umanu, lu cori, pò micca cumplettamente travaglià senza una incù rigulari si in l 'usu di filet amminuàciti.

Due prutiìni regenerates arricchisci lu so peddi, furmata dopu gravi tessuti connective, aghjurnata a li capiddi, la unghia hannu un aspettu sana. Cusì l 'ete amminuàciti e prutiìni chì custituiscini u prutiìni in un organismu ùn praticà è ùn crià francese ballast soprappiù.

Quandu u corpu ùn hè nutricati abbasta strata, ci veni 'na vota, "devour" elli a so risorsi propriu, u prutiìna, favurèvuli à degeneration di l' allungamentu mangianu.

cibi prutiìna - hè ciò chì una minaccia!

Ci hè un parè di punta - circa i benefici imaginariu di strata. Certi scentifichi cridiri ca na prutiìna ùn anu cunsuma tutte. filet amminuàciti pò cumposti da u corpu da e risorse internu. È à compie i travagli una persona manciannu solu bisognu. U pesante intra u scentifichi dicu pò esse longu, ma lu puntu principali di l 'armata layman hè tuttu ciò chì hè cunnisciutu per esse bè in modération. Sì tù poi lu prutiìni pò solu overwhelm u corpu è ricevu di u travagliu fora di u statu. Dunqua, fatigue, apatia, prufonda è Toleranzdosis. Dopu à tuttu, u urinoir è u web cannarozza hè più bisognu di e forze di u faciuli è faciuli hè strata.

cibi prutiìna - hè ciò chì un magichi!

Guardà una piccula lista di i prudutti cippu cchiù usatu. Cosa pastu si rifirisci a strata? Iddi sunnu:

- carne dietary ;

- pisci;

- mare;

- u latti è u latti i prudutti, micca cumpresi olii è cava;

- acellu;

- ova;

- funghi;

- legume;

- ciriali (qualchi d 'iddi) - ma prutiìni cereale sò spaccati più difficiule, è à spessu nantu à i custruzioni di Bonifacio spechja, piuttostu cà nantu à u furmatu di allungamentu.

cibi prutiìna, pianta - un attore alternativa à l 'animale a causa di l' altu cuntenutu di l 'ultimu varietà di cava e curistiloru. Fasgioli e funghi, è arquantu dà u corpu cù u branch nicissariu di materie custruzzioni strata. À u listessu tempu iddi nun hannu un effettu tali incantu, cum'è u grassu è a peddi di puddaru e carne. È u prò di porridges cereale hè tantu canusciutu chi lu valori cunsigli circa l 'usu di modu regulare di ciriali, in u so dieta sò trovu in ogni particulare, sport e letteratura nutriziunali.

punti impurtanti - u numaru è tempu

Sè vo ùn delve propiu in u scopu cuntruversu di u male duminanti o di nutritura bona strata, vi ponu sulu sceglie per elli una regula impurtante. Deve manghjà un numeru timparati di manciari un ghjornu (in ordine ùn a soprascrivite i cannarozza), e sustiniri tantu longu trà ospiti. prutiìni digirutu era almenu 4 ore. Stu significa chi trà u receptions di i prudutti chì cuntenenu elli, ùn ferà micca menu di 4 ore. Altrimenti, voi vi faceva s'aspittava un sintimu di heaviness in u corpu interu, la fatigue viloci, juicer è Toleranzdosis in u stomacu.