Chi manciari cuntena àmidu, è s'ellu a abbannunari li

Unu di l 'Suppliers di manciannu in u corpu umanu hè àmidu. Hà ruttu falà e cummirtutu in babbu. Hè nicissaria di l 'apporti di l' azzione à u corpu. Hè dunque impurtante di sapiri quali cibi cuntena àmidu, tantu esse sicuru a prividia li in u vostru dieta. Most di si trova in verdura, frutta, maltu è rich. Hè ùn ispensata dipoi antichità à mezu à tutti i populi di sti prudutti sò u fundamentu di u cunsumu. A miti Russian addivintari putenti, culà, u più di biada.

Per tutti i pianti àmidu hè u branch principale di limènti. Per quessa, i prudutti pastu d'origine, pianta cuntene sta sustanza. Maiò parti di lu hè in i graneddi, frutti e radiche di i pianti. Truvà fora chi manciari cuntena àmidu, si pò capì chì u bè deve esse in lu cunsumu di tutti i populi. Dopu à tuttu, hè u manciari chi hè cunsigliatu da tutti i Specialists mangiare sana. Stu pastu hè stata longa a principale à vituperiu.

Allura, chi manciari hannu àmidu? Prima di tuttu, hè tutte e maltu, spiciarmenti dû risu, orzu, lettuce, u granu è di granu. Verdura, hè, patata, carota, lift, è tuttu rich. àmidu Natural - hè pianu pianu sustanza simuli chì hè ruttu falà à babbu. Stu prucessu principia in bocca, affinchì hè megliu digirutu, u pastu deve esse sè a masticari.

Per megliu absorption di àmidu, èni raccumannatu di expose i prudutti chì cuntenenu, malu calori. Tuttavia, incù suttascrittu prulungati à alta temperatura hè furmata therefrom una sustanza tossica chì nascenu cancru. Micca cunsigliatu longa tempura sti prudutti. Per esempiu, frigge o fritte - assai manciari trudnousvoyaemaya. Dunque ciriali, o, patate, hè megliu à còciri, cuire o bruxelles.

À quelli chì vulemu à cantu pesu, à pruvà à eseguitu da u vostru cibi dieta cuntenendu àmidu. In fatti, ghjente chì portanu un lunae sedentary, nun serbi assai di manciannu carbuidrati. Pudete simpricimenti truvà fora chì i prudutti assai di àmidu, è limità u so usu. Dopu tuttu, cu lu poviru faciuli è spesi energia suttana manciannu suverchiu sarà Spostu in la grassu.

Mentri tuttu ciò chì hè dettu circa lu rinunziò di u bè, si rifirisci suprattuttu a lu zùccaru raffinatu. Hè uttinni suprattuttu da pomi o di granu, cù phosphates, Messina PUPULERAI è defoamers. Hè stu marmura bianchi è nascenu prublemi cannarozza e primariu metabolische.

Chi manciari cuntena àmidu fattu naturale? Hè tutti i dulciumi, dolciumi, pasticcerie, lu pani e la pasta. Hè aghjuntu à manghjà tutti i Chjar, manciari zitellu, sasizza, ghjacciu, yogourt è ancu DIY. Calchì volta si naturale digirutu à prudutti di più facili assimilated. Stu hè chjamata una àmidu scambiatu. Si veni usatu pi criari un prodottu uniformi, u megliu di mischià si e facennu foltu.

Vi tocca à sapè chì cibi cuntena àmidu, dinù à mischjà pastu currettamente. Infatti, hè guasi micca digirutu in la prisenza di àutri sugars, prutiìni, o cravate. u pane, mangiare, dunque mala cun casgiu, pollen cun marmellata, o patati cu carne. Hè sti cumminazzioni è di crià i prublemi sò stata attribuita à i àmidu.