Casserole dieta U casgiu alloghji. Recipes di perda a pisu

Oghje hè qartiè à esse sano, è degnu, cusì un tempurale nùmmaru di pirsuni circannu di furnisce u so dieta, sciugliendu calurii micca necessariu è cibi saturated fat. Sunate lu prodottu di un sano, dieta è furmagliu. Hè ricchi in pruteini e calciu, ma ùn hè caratterizata da altu valore stress, soprattuttu s'è tù sceglie un prodottu cun suttana di grassu.

Tuttavia, ci sò casgiu alloghji piddà annuiatu, affinchì vo duvite amparà a còciri da lu interessante è bassu-caluria piatti chì sarà micca solu aiutà perde a pisu, ma dinò purtà prufitta à u corpu. Un esempiu di sta pò sèrviri comu na dieta fave piattu pignattu.

Cosa stu fornu hè differente da u solitu? U fattu chì in u classicu ricetti Casseroles, comu nu cuvernu, ci sò i prudutti cum'è simmulina, zuccaru, di farina. Sè noi spazzà l 'usu di ste cumpona high-caluria, c'arriva un piattu chì hè sua "pignattu dieta U casgiu alloghji" pò esse chjamatu.

Ma s'ellu un piattu tali diliziosu? Dopu à tuttu, una dieta sano, ùn dì, mangiare, interessante, ma ùn u mandulin Sole pastu. À priparà una pignatta sapuriti, ma caloric, rimpiazzà i simmulina pollen di più interessante, o crusca, zùccaru e invece di cresce pàssula, o frutti dolci.

Cusì, à priparà una dieta U casgiu alloghji casserole dish bisognu di un Pack di casgiu alloghji, situatu 250 grammi, 30 grammi di képhir o yogurt 1,5% di grassu, unu ovu. In più, ci vole à piglià pàssula, baracucchi seccu, o frutti dolci frescu, cume banane o pira.

Cook una pignatta in u bisognu di fornu. Beni, s'è vo avete un pies enormi, chì permettenu di cucina senza Lubrication oliu, ma pudete sempre stu pudding in una manera cunvinziunali. Batta in un inaturalis cù l 'agghiunta di yogourt casgiu è ova. Allora, aghjunghje u passula lavau è bè obsushenny, o altri frutti, fece d 'oru. Sè vo aduprate per Casseroles banane, arcuni di li ponu esse purée Priparati è mmiscari cu la missa casgiu alloghji.

Pour fave "pani" in i muffa è hè industriale in un fornu calda per circa quaranta minuti. Hè pussibule à sfatica u piattu in una micru furnu, si vi priparà per 5-7 minuti, sicondu u putere di u dispusitivu.

Casserole dieta U casgiu frisca pò manghjà è una cucina differente, ca sustituìu lu tradizziunali simmulina farina, avena , o crusca (rocks "Hercules" macinati). È s'è vo vulete parlà à fà u dolci, piatto, pudete puru aduprà sweeteners invece di zùccaru.

Un esempiu di sta ricetta pò servinu cum'è un Pudding casgiu alloghji bassu-grassu cun fragole. À priparà una pignatta bisognu di dui centu grammi di casgiu suttana grassu campagnoli, un cucchiara di fruc, dui ova, chì bisognu di un pocu chef, su, trè cuchjare di avena terra, buccia vaniglia, o, limone, è circa centu grammi di fragole frescu o spavintatu, è uni pochi di Miele bisognu di a righjittatu per dicurativa.

Tutti i prudutti sò mmiscatu in un inaturalis per un pelu, sfatica una forma grande, o à picculu tintamarre to cook Pane. Sentite chilled guarnito bacca fragola, è, foglia menta.

Quandu si veni a Casseroles casgiu, più di noi hè una pignatta, dolce, dulciumi. Ma vi pò fà un fornu, è u lunchroom, còciri lu incù furmagliu e erbe. Avemu distinu à pruvà issu di piattu uriginale cum'è un casgiu pignattu alloghji arrangiatu. Dietary ricetta pastu hè abbastanza sèmplice. Vzobem furchetta 2 uova, in una suppera, aghjunghje à u listessu tuning di casgiu alloghji bassu-grassu (250 grammi) è mmiscari bè. Piglià a medità di cucchiara di drink e move si in dui tablespoons di yogourt, volem stu pesu in casgiu. Aghjunghje dui tablespoons di avena in terra, o crusca, è centu grammi di pasta dura bassu-grassu, chì vi tuccherà à ouverature nant'à un picculu parmesan. Ferma à aghjunghje lu erbe sbuchjata tazzulatu è provoquée. Pour lu pisu farina in u pies enormi e sfatica di circa quaranta minuti, in u fornu à 180 gradi. Cinqui minuti nanzu u scadenza di minti cucina u nostru fornu cun casgiu nanticchia. Sentite stu fornu à u tavulinu megliu chilled.