Àzza Ascorbicu in u gravidenza

L'acidus Ascorbic, o cum'è chjamatu in u populu, a vitamina C hè questu l'elementu tracci più essenziale per u nostru corpu. Senza ella, ùn hà fattu prucessu casu, affettanu u metabolismu, hè rispunsevule per a circulazione sanguinale normale è hematopoiese, normalizeghja u sistema cardiovascular è regule a produzzione di colagiu necessariu è a pelle d'elastin. Aziu particulari à ascùrbiu hè particularmente utili à gravidenza.

I futuri matri, cura di a salute di u so picciottu, quell'hè durata u gravidenza pruvatu à dà, cum'è quant'è parechji sustanzi utili solu pussibuli, cuntribuiscenu à u so sviluppu normale. À quistione di l'acidus ascorbic can pregnant, tutti i medichi cuncernate chì tenenu bisognu.

A vitamina C aiuta à darà e dà nascita à un zuccherinu sanu sanu. U fetu sviluppa senza anormalità è dilazzioni in u cunfortu è u sviluppu. Inoltre, stu microelementu prezzu tenenu un effetti benèficu nantu à u corpu di a mamma in tuttu. A pelle, per un ingrossu di vitamina C, hè più elàsticu, hè menu propensu à a furmazione di stretch marks. Pò momu pò mantene bè fitu è micca pisà, cum'è u metabolismu hè normale. L'acidu Ascorbic in u gravidenza hè prescribed and for the prevenzione di varicesi. Utilizendu a vitamina C durante a gravidanza, e donne reduzinu u risicu di coaguli di sangue è nurmalizà a cundizione di a limfa. L'impurtante hè u fattu chì a vitamina C facilita a facilità chì assicurà u ferru è a vitamina D, benè benifiziu à a salute di u zitellu, chì ghjè in u corpu. A dosa minima di l'acidus ascorbic per ghjornu per una donna chì aspetta un zitellu hè almenu 50 mg, ma micca più di 60 mg.

A vitamina C si trova in quasi tutti i prudutti utli, ma in un locu oghje a cuncintrazione hè più altu, è in qualchì parte. A maiò parti di questu traccia hè in greens, verdura, frutti è baga. Sò particularmente ricchi in mandarins, fragole, spinach, col, grosu negru, fiocciu, pumati verdi, kiwi, cani di rosula, raspberry è cranberries. Hè mpurtanti ricurdà chì hè megliu di manghjà frutti è ligumi freschi, è ancu avè ascargatu à l'acidu, postu chì ùn hè micca abbastanza cun l'alimentariu.

U prublema più impurtante chì pò suscitarà durante a zitelli hè un friddi. L'acidu Ascorbic hè cunnisciutu per prumove l'immunità è aiutanu à u corpu per sustene l'attaccu di i virdi è u friddi. I medichi sò ricudiscenu cumu una misura preventiva di carenza di vitamina, è cum'è un agentu immunostimulante - cranberry juice senza zuccaru cù u zùccu di limonu è u meli. A cuncintrazione di l'acidus ascorbic in una edizzioni hè moltu altu è ùn hè micca valenu usà.

L'acidus Ascorbic in a gravidanza hè prescrittu per riduce a fatigue di a mamma expectante è a mantene in un buen humor. A mancanza di questa vitamina impurtante ùn prumove micca solu per una diminuzione di l'immunità, ma dinò per i stretghi dipresivi di l'imprepressioni, l'irritabilità, a fatigue, i malofei, è ancu ùn permettenu micca à u fetu per sviluppà norma.

Ùn hè micca menu impurtante hè u fattu chì a vitamina C hè unu di i migliori antioxidanti chì prutegginu i cèl·luli da a distruzzioni, l'avianu è infizzioni. Hè per quessa chì sta vitamina pò esse impeditu u sviluppu di u cancru è cunservà a ghjucelle è a bellezza per un tempu longu. Durante a gravidanza, certi femicili anu da aspittà. Ci hè a ciuciura, u capiddi culpiscenu e rutti, u prublemu cù e unghie da u primu, anu irritatu, pruva è vermiculate nantu à a pelle, i capillari spessu spalleanu, è questu foglie bianchi, irregulezzii in u travagliu di u viaghju gastrointestinali, è i denti rapidamente di deteriorà. Tutti questi sò sinjali di una mancanza di vitamina C in u corpu. Allora l'acidus ascorbic durante a gravidanza hè una prumuzione di bellezza, felicità è a salute di a mamma è u zitellu.