Avena - gustosu e marcatura sano

Avena in i vechji ghjorni, fù assai rispittatu di valore nutriziunali è effettu benefica nant'à i cannarozza di stomacu. Oghje i tradizioni di marcatura avena persu, accussi forsi è pruvà à fà rinviviscia u?

Cosa sò i benefici di avena?

Micca ogni zitellu oghje sà ciò chì si prisenta comu avena, perchè li matri spissu cumprà e còciri avena. È nanzu avena preparatu vugghiuti, ciriali, marmillata e la casa missa. Si hè dettu chì pastu fatta da avena hè ancora assai pupulare in Irlanda. Huggies - piattu naziunale irlandese è ripieni cù una chinu avena pecuri stomacu.

Avena, la ricetta di unni tinni lu vecchiu cookbooks, è arquantu differente da u mudernu. avena Grain sò cottu per un longu tempu, ma hannu pruprietà assai interessante. Pollen exhaustion nutritious, facili a magnusca è dunque interessante. It cuntene prutiìna, grassu, de amminuàciti, vitamini, magnesiu, putassiu, Fosfaru, zincu, calciu è di ferru. Avena interessante gastroirritation - enveloping u so muru, ci aiuta à aa inflammation in G. Duvuta à u cuntenutu di un gran peni di vitamini, minirali è filet amminuàciti, avena aiuta à lacheti a pelle, furtificheghja i capelli è un effettu benefica nant'à u sistemu incheta Diana. si aguali dinù l 'peristalsis intestinale. Cusì, avemu cunchiùdiri ca lu avena - una sòsula di dieta cutidianu pastu dietary.

marcatura English

Dicenu chì a tradizioni di marcatura casgili avena introduttu da u British. Hanu inventata un pollen di avena, chì ùn micca bisognu di cucina. Per tutti i so usefulness, avena, una ricetta chi fù ghjuntu cù u British, assai ... unica è micca ognunu vi piaci lu. Metta lu in bluntly, ci hà solu senza gustu. Per quessa, noi vi porghju una ricetta assai differente chi avissi a èssiri assai ancu Sir Henry da u famosu filmi "Canzona di u Trenu."

Avena, Signore!

In dui cateni noi piglià rocks avena - 1 cuppa zùccaru vaniglia - medità un sacchiteddu di sali - un picculu pizzicu, verde, mela - 1 pezzu, di zuccaru -. 2 tablespoons latti - burro 1 cuppa - 50 g & Pies u latti, a ricetta di u quali hè à spessu trovu nant'à Internet, Naturarmenti latti travaddi murtale. Tuttavia, u prufissori VV Pohlebkin in u so libru "Secrets di bonu di cociri:" Cristal à bollire ciriali in l'acqua, è in pollen guasi finitu di cresce u latti o crema. To get ricetta avena chì vi fariti tramindui generale, è i zitelli, in u vostru, pan favourite noi bollire 1.5 tazzi, acqua, nanticchia prisolit in vugghiuta tiru 'acqua diced mela verde, è sempre di trè minuti. Add to avena apple, pruvuchendu, bollire per ùn più di cinque minuti, è vecchia P'acchianari a épaissir, pollen ùn hè brusgiata. Davanti à voi chì si stendi à pignata, aghjunghje u latte à i pruduttori, zùccaru e vaniglia. Move, chì si stendi à u focu, in una padedda aghjunghje burro, è vi copre un ochju. Avà chì i nostri avena addritta in u caldu, finu à avemu fattu tè è smear Am industriali burro. Sè vo ornate u finitu fravuli, piatto, funghi, o câ pàssula vagnò grigghia pollen - ottene una vera dilicatizza. Quandu prontu, dà magichi nant'à u tavulinu è accetta rimesse mìa Hoelschloch di campa di e famìglie.

U scopu di a perdita di pisu

Comu si pò vede, avena coce ùn piglià tantu tempu, cusì - hè a culazioni ideale per quelli chì piace à manghjà. Quelli chì sò cintratu circa la pèrdita di la perdita di pisu, sopra ricetta hè propriu contraindicated. Sè vo sò à pusà nantu à una dieta - Mangiare avena senza sali, lu zuccaru, u latti, è, di sicuru, oliu. li Zaparivat cu l 'acqua vugghiuta, aghjunghje flaxseed, amanduli tazzulatu, meli parte microscopic (micca di più cà una teaspoon), una manata di fruttu seccu è perde a pisu su salute.