Zitelli di ligumi - i principali piattu estate

In l 'istati di micca solu i nostri panni, ma ancu nutritura addiventa fàcili. Mentri piatti 'inguernu ci warm da u fretu, istati, pruggittatu di ricaricà in u caldu. Pirciò, borscht è prupona vugghiuti cu carne, di uni pochi di mesi hè megliu cacciatu fora da u cunsumu. U so locu fù ch'elli piglià suppa fatta di ligumi. Ghjè u primu piattu chì raprisenta saturates è faci micca sorte u stomacu. Ozzione di minestra Verdura assai - sceglie u vostru favourite, è megliu ogni ghjornu un cuocu differente. Dopu à una cena di statina luci tali vi ponu andà à u mare, vai rollerblading o bike - tuttu stu sarà una gioia e senza lu sintimentu di heaviness è sleepiness cum'è dopu à ospiti pisanti. Dunque avemu viaghjà à i cucina!

Easy minestra pomodoro cun risu

Dopu sceglie ciò chì a còciri, minestra, esse guidati da i prudutti in casa esistenti. Segundu issu, vi pò cullà cu tanti pitanzi ntirissanti. E lu primu di li - maravigliosu è gustosu, minestra cu pumadoru e risu. Avemu bisognu di: 3 pumati, carotte, cipolle, verde, u raggiu e àutri macchia à u vostru gustu, un pocu arugula, 3 Linguri di risu, un cucchiara di ogghiu d'aliva, agliu è un litru d 'acqua. Prima, un paru di garòfalu tempura agliu in oliu d'aliva, tandu cresce a lu pumadoru pancetta, carotte, macchia tazzulatu. Còciri finu a prufundezza di ligumi. Allora vsypte lavau risu e vin u mischiu cù acqua, agghiuncennu sali e pibiri a tastà. Simmer la minestra di circa 20 minuti, nzinu a lu risu hè prufundezza. Poi fà suppa di ligumi incù un inaturalis manu. Sentite, guarnito cun arugula.

Gazpacho - seguiri estate

Prubbabbirmenti unu di i vugghiuti più pupulari, patati macinati - gazpacho. Sta minestra pomodoro fatta da i pumati frayed in un inaturalis (ponu esse assuciata incù Chjar di frescu è, secco) e sucu di pumadoru. Acuità ellu vi dà un pocu di chili peppers rossi, è dicurazioni sarà messa fora in u mezu di i cubi di a miccia di armée frescu incù pipiruna, dolce, e erbe. Stu piattu devi cumpariri periculu in u vostru principali estate, è megliu cà una volta. Altronde s'appronta gazpacho hè assai facile è viloci.

minestra di statina incù zucca di cumpagnia maschili

Li siquenti ricetta hè un pocu di più appruvatu è perfettu per cumpagnia Pranzo maschili. Sta minestra zucca. Per u so preparazione bisognu di pomi (2 pezzi), carotte, zucca, 100 grammi è u carbusgiu, 50 aspra di a cipolla è 1,5 litri d'acqua. Tutti i ligumi sò mio, puri è taglio di ghiaccio. Cumpleti mischiu di verdura , acqua, è purtà à una bollari nant'à una fiamma altu. Dopu à vugghiuta u sali, minestra e pepe, aghjunghje un lump di oliu vegetale è còciri finu a prufundezza di più caldu suttana. Poi nta lu so inaturalis. minestra pronta di ligumi ornate cun crema, aspro, e erbe. A sciaccanu diliziosu è appruvatu hè prontu.

Spirimenti sò benvenuta!

Vi sò liberi Spirimentu di e cullà incù u so minestra di ligumi. Per esempiu, piglià un gruppu mudellu di patate, carotte, cipolle, aghjunghje i pumati. ligumi cucinatu incù liquid mi in una inaturalis, aghjunghje u casgiu, crema, è un pocu bollari. U casgiu-verdura, minestra, aghjuntu tazzulatu erbe è servito, ciuperci fatto in casa. Piglià a vostra ligumi favourite, e cumminazzioni di chisti, e comincia a criari. A inaturalis pò aiutà vi fora di u strasurdinariu pi fari la minestra una pignatta diliziosi. Ùn vi scurdate di der. Lu megghiu modu di prupone una suppa fatta di ligumi - à ornate si cu frittu, funghi, noci, ciuperci, macchia, o aspro, crema.