Way Free a cristu Peso

manera Free a perdiri pesu: a darà u so tippu di manciari!

nutritionniste American Amanda Luna crede chì à mezu à gluttons scontru zombies e cuntari calurii pò purtari a paranoïa. Avvinta - di più.

Amanda dividi pòpulu in parechji categorie secondu u tippu di manciari:

"Critters" - Quelli chì ghjuvarà à avè un pocu, ma à spessu. vasittucci Constant di ghjente - u tastu a preservazione di a ragione metabolische nurmali. Cinqui à sei ospiti ghjornu pò esse u so "medico-nutritionniste" idiali, di frutti o di biting picculu cateni di vugghiuti, insalate, i prudutti casgili, iddi stissi salvà da obesità. Altru nunda, si na pirsuna si abbituatu a manghjà à spessu, ma si piscia cioccolatu, biscotti, panini, o hamburger da una à proximité fast food. In stu casu, u risicu di sovrappeso hè guasi centu pi centu. Dopu tuttu, crisps, stuzzichini dolci è altri stuzzichini isari lu zuccaru, sangue, chì nascenu un custanti sintimentu di la fami. È s'è tù - "Nibbler" accatta nautru, pi teniri a pisu, revise dieta downward u muntanti di grassu e manciannu viloci.

"Man caluria" - quellu chì feghja arricchisci lu quantità è caluria mangiatu. On a unu a manu, ùn hè male, è chì sò cù sta manera liberi di perde a pisu cun piacè. U lucca - lu renni noi sempri à esse in u so telegramma è impedisce ghjudicati piacè da mangiare. So - pò purtari a breakdowns nutriziunali, neurosis è ancu paranoïa. Amanda Luna crede chì "gittuna" hè necessaria à cuntrullà micca solu sottumessu caloric, ma puru l 'assai viziu di cuntari calurii. E ghjè - ùn lassai s'otteni pinzeru na manera. . "No bisognu à fanaticism Scuole di a gudiri food, è vi hà da perde a pisu bè, parchì lu pisu ti vai senza dulore", - dici Amanda.

"Cunsumatori zombies" - l 'esattu cuntrariu di "tumblr caluria". Iddi pulizziari fora la mascina di tuttu ciò chì hè pussibuli è mpussìbbili, e pò mòvirisi manghjà un pezzu di pane, frit, frittu, minestra, cœur, catinella di frutti, e vìviri tuttu un litru di latte. Hè chjaru chi un tali riccu sforzu dieta duluri u cannarozza e ti lu corpu da traduce parti di l 'calurii arricivierru cum'è grassu. Hè un circulu cchiù curnutu: "i cunsumatori Waikiki" chì digià suttana self-di stima, chì sò meda cun u so pesu è si prisintò, manghja più prublemi è calculus. Getting fora di u prublema di "Zombie" Amanda Luna vede ... Control di cumprà. E ricumanda chì tali pirsuni prima andava à u magazinu di fà una lista di manciari interessante è bassu-caluria. Scoring di lu frigorifero, voi vi salvà se da calurii suverchiu, oltri cù un altru modu liberi di perde a pisu. In più, una bona abitudini a fari listi e borse usu pi li hà da salvà voi da un viziu à bisognu luntanu di tuttu da i scaffali supermercati, cum'è s'è tù sì in un sonniu.

"AFFRATELLANO currotta" - Quelli chì ghjuvarà à pusà nantu à una dieta, ma certi volti U ghjucadore è hè prestu a so pesu, una volta cacciati in lu duluri. À sminuì u risicu di tali disruptions, Nutrizionisti cunsigliatu à cumprendi in u vostru dieta cutidianu hè unu di i cibi "pruibitu". Per esempiu, sè vo avete un dente, dolce, Mangiare marcatura à un picculu caffè di cioccolatu. Allora si sarà faciuli à campà à vede dumane, ùn tentatu da un pezzu di pane.

"Cunsumatori-cunfurmisti" - à quelli chì sò sempri "ghjunghje" i so prublemi. Tipicamenti, tali maladi dietitian pò cunsigliatu prima scioglie i so prublemi psiculoghjche, è solu dopu à pruvà à fà un sistemu di nourrisson equilibrati.

manera Free a perdiri a pisu, di definisce a to tipu di manciari, aiuta più maladi nutritionniste Amanda Eersel. Prova si è voi!