Ùn avete un ghjinochju trema? How to curà è chì sò i mutivi? Aiutu qualchi minichichje

Sò aviti dumandava chì parte di u corpu più ingumbrati quandu stradali - curriri o marchjendu? Certi pudia pensa chì u pedi ùn pò fari senza. Di sicuru, stu hè u tribunale dritta, ma si gira fora, nantu à i so ghjinochji nnû luntanu di più impurtante è a so rispunsabilità so rolu. Comu u motore principale "bracciu" di i membri bassa, si sò sempri in tinzioni. E lu di più pesu una persona hà, lu cchiù lu. L'unità di tutti li earn chilugrammu di i ghjinochji aumenta da sei volte. Pirciò, populu obese soprattuttu à spessu Curie ghjinochju. How to curà, di sicuru, ditarminatu da un duttore. Ma noi tocca à capisce chì a prima di tuttu hè preziosi à muti, com'è luntanu pussibuli, l 'unità di pisu nantu ad elli, circannu a perdiri a pisu. Calchì volta si succèri chì mi roli ghjinochju in canadese flexion è u loft. Vergogna Toleranzdosis cumpariri solu quandu certi azzioni, comu quandu arrampicata, o falà scalini. Sti sìntimi deve Alert perchè si pò esse u primu "campana" di i malatii seriu.

Cosa si lu duluri di ghjinochju?

A prima cosa à ricordu s'ellu ùn ci hè alcunu traumatisimi lagnanza in avanzu. Vi pò, senza mancu taliallu, male pè un musculu giuntu, o tratu, o sacrotuberous durante a furmazione. microtraumas ripetutu pò dinù aggravava la situazione è purtà u risicu di un prucessu inflammatory. Sè u dulore ùn andate in uni pochi di ghjorni, ci hè bisognu à circà aiutu da un specialistu chì vi pinpoint la causa è prescribe cure.

ghjinochju Sore? How to curà, u dutturi dicisi

Expert dopu tocca à i so pedi, Sore guasi tutti i casi, in una perspettiva di più esaminazioni. Cosa trattamenta sò disponibile? Prima di tuttu, vi tuccherà à fà una-rayon X, da chì hè pussibili a detect cracks, o frattura. In tali situazzioni, u dutturi si rifiriscinu calcina à u spaziu curpùtu per un currettu unificazione di u tissutu elle. Nantu un ritrattu dinù truvatu u primu segnu di articulazzioni sdifurmata, signalling malatie seriu, cum'è idiopathische. Hè pussibule chì nunda di seriu ùn vi pò trovu, fora di l 'allungamentu di buchju muvimenti trattu. Quand'è u veru mutivu si trova in la dibbulizza di lu s'épaissir. Solu una manera fora - dopu à a ripresa di dà tempu à esercizi fìsica à rinfurzà u ghjinochju è tutte e di u sistemu musculoskeletal cum'è un inseme.

Ginnastica età se Curie ghjinochju. How to curà esercizi semplice?

Piglià lu postu inglese supine è boite i pedi nantu à a stommacu, li abbassannu. Torna dece à dece volte. Vergogna lun ghjornu à u listessu tempu cuntribuisce à u mercu è fidilità di l 'allungamentu è junturi di li so pedi.

Avete un ghjinochju trema? How to esse cotti cù autumàticu, caldi è lotions?

Ci sò parechje utuli antichi, ma sempre ci pò cunsultò nanzu li entrata à u vostru dutturi. Dopu à tutti, qualchi packs hannu un effettu riscalda, chì pò esse contraindicated. Lucca inzerti pò causari cinta, o gluten. Dunque, in ogni casu, avissi micca self-medicate, ghjoca a so salute.