Sports di fimmineddi: ciò chì a pruvà?

"Oh, sports, vi sò di u mondu!" - sclamò in lu so puema Per De Kuberten seculu fa. È in u nostru tempu, l 'attinenza di sta spressione ùn hà cambiatu, ognunu cunnosce circa i benefici di sport, miliuna di genti attornu a lu munnu, ancora, soffre da a ssiri elli. Avemu assai pirsuni ca anu decisu di dà tutta a so attività fisiche è a vita, perchè ghjè un travagliu Association nant'à sè stessu, furmazione custanti, mantinimentu medicale, cummàttiri cu cuncurrenti. Tuttavia, issu articulu hè didicatu à prò teacher principianti, per esse esatta - amanti. U so scopu hè di pruvà à sceglie u megliu sport di fimmineddi.

Ùn ci hè micca com'è raprisintanti di u sessu fiera, chì ùn hè micca a cunuscenza di la undoubted vantaghji di u sport: trim figura, bella n frunti, muvimentu di plasticu. Fascia di e donne hè bisognu, parò, à a selezzione di sicuru di u so direzzione deve esse s'avvicinò da assai cura, presa in contu l 'fragilité di salute di e donne. Dopu à incorrectly calculata di lu carricu invece di curativi u corpu, pò purtari a un effettu cumplitamenti cuntrariu. Hè impurtante di s'ampara chì incù a pisu sport e mittennusi ùn hè micca bonu per donne. Sottu hè una lista di i spazii sport chi fà u più bonu di u corpu, feminile è u migliuramentu di e so salute:

Ginnastica, aérobic

Vulete accord straordinariu sòffice di u corpu, e cosce li strinsenu e succorsu stomacu? Dopu sti sport anticu di fimmineddi hè manera ideali adattu à voi. In una grande cità quasi tutti li centri medicale chì prupone corsi di prugrammi spiciali. In più, a furmazione gruppu è cumunicazione custanti m'aiuti aa l 'ddoi e Elevate umore.

piscina

Ùn ci hè nunda di megliu chè spruzzi attornu a la piscine, quandu u vostru propriu corpu risenti tantu di luce è weightless. Un altru argumentu in favore di navigazione - i pussibilità di a furmazione-annata. In aghjunta à avè cumpetenze pratica vi Mulateri Di L'ottene una bella figura ottuni, com'è in lu corsu di lu trenu favore tutti i gruppi musculu. Piscine hè unicu per e donne incinte è ghjovanu matri.

ballu

How piacevule a ballari, e ballari bè - ancu megliu. È appuntu ciò chì a direzzione di sceglie: balli antichi, classica, cuntimpuraniu - si tratta solu prifirenza. In ogni casu, u plasticité di i muvimenti è tecnica Sognu vi damu.

Corsa, Lenna

Stu passione tradiziunali, a quali avemu a lassari a la scola, vi mai perde a so pertinenza. Cosa pudia esse nicer cà un va à traversu u Parcu in la matina doppu, crisciri sana u vostru corpu, e arrivare emozioni pusitivu per tutta a ghjurnata?

Volley, nuddu, terbiu e àutri sport ghjocu di fimmineddi ùn hè micca cum'è attrattiva cum'è ballu o FORZA, ma micca com'è bona mentre ch'elli aiutà à tene u forma fìsica Sognu. In più, u ghjocu cullettivu aiuta à amparà à fà e decisioni subitu, com'è in una squadra.

In agghiunta a chisti, ci sunnu àutri sport di fimmineddi: Yoga, PILATES, u pugilatu di e donne, aller à la palestra. Appuntu ciò à fà, secondu u individuu preferenze, comu longu cum'è u piacè prucessu di a furmazione.