Shumakova Arina: biografia, ci voli amaigrissement slimming, recensioni aprire ntirissanti

Shumakova Arina - un chiru pupulare, affari di successu, 'na matri amurusa, u fundatore di u prugettu carità è sulu' na bella donna, chi in 41 ha trasiri prucessi pisanti di la vita cu la testa tinia altu. È iè, a propositu, Arina persu 40 chila in un annu, si cuntinueghja à "fà" u corpu è strumenta da u so esempiu assai donne chì vulete vede in lu specchiu una figura di sonnii.

E di e donne forte

Arina ùn sò di quelli chì sò avà, mangiare, per a vita, iddu scored 40 chilò suverchiu è di colpu, a dicisioni chì si saria tempu è perde a pisu. Sta donna, maravigghiusu hè sempre veghjanu - Mangiare dritta, vai à u bagnatoghju, corsa in la matina. Ma vulia a sorte, in '34 Shumakova Arina à sente da medichi diagnostic disappruvazioni - un tumeur di l 'scupi lumborum. E stava una lotta di vita è piglià droga hormonal, ghjornu dopu ghjornu, righìannu dipoi sempri i sfarenti, su, o di rinuncià è dì addiu à tutti i sonnii è i piani di una longa è filici a vita ... Arina sceltu u primu sottu.

Cum'è un risultatu, a prucedura pirmanenti, chirurgia aaa e l 'amministrazzioni di COCCULINACEA, incù u liccione, la forza di vuliri fattu u so travagliu - u duttori dissi ca l' k hà receded. Ma dopu dumandatu à furnisce u so cundizione è piglià cura chi ci hè nimu annivirsariu.

E Arina Shumakova - hè u racontu di una donna, forti. Dicidi micca solu per piglià cura di idda, u so scopu hè di vultà in i vechji forma, à vede mmia dinò un ghjovanu, sana e bella. U k hè aghjuntu à u 40 chilò suverchiu è "detti" l 'ochji estinta, sluggard è facci fattu mmicchiari. Si messe una nova fasa - un novu modu d'un corpu, sana.

Sè vo vulete parlà di ...

Tuttu vole esse s'avvicinò cun paga è cumplessu - tantu decisu di seriu Arina Shumakov. nourrisson Proper, teacher, tutti i tipi di parsona à stallà cima a peddi - cù stu dicidi di principiatu una nova la vita, e lu primu di scopra a ricchezza di infurmazioni à perde a pisu bè è senza male a salute.

Arina hè per un tavulinu mustrà u numeru di prutiìni, cava e manciannu, chì hè necessariu à riceve ogni ghjornu. hà ancu scrittu una lista di manciari, surtita di u so cunsumu di bonu. E idda cuminciau a cuntu, favurèvuli à 6 mesi cù 91 chilò pisu persu a 64. Chì hè u prima vittoria impurtante nantu à u so corpu!

Hè statu decisu di celebrà a vittoria di u viaghju, induve Arina si n'andò cù me figliola. Avà chì a donna ùn più hè bisognu à piatta a so figura sottu panni Pantacourt: a so bella forma acquistatu forma masculini.

Persu a pisu. Cosa à fà cù a pelle?

U locu più prubbrimàticu di Arina hè pelle. Dopu tuttu, a prima gruppu, e poi la perdita di tanti chila di u Cuticular sulu nun hannu tempu a crisciri e Ghjulia, pruvucannu lu corpu diventa Flabby è strappa. Ancu u temperature di teacher ùn sò micca abbastanza.

Ma aghju pussutu rinunziari a causa di tali ostaculi nant'à u modu d'un bellu corpu, Arina Shumakova? Biografia di sta donna, discrivi comu un veru guerilla chi nun vinni usatu à avè paura di difficultà. U risultatu - un 3 cursu di 12 u dischettu di Híbrido-massage, mesotherapy, bacinu lymphatic, criampulu corpu anti-francese cellulite, duscia è a putenza ... In tutte e prucedure sò state spesu paludosa quantità di tempu, sforzu è soldi.

Ma la cosa chi fici Arina di ciò chì tantu sugnatu: avà, quandu hà 41 anni, ch'ella ùn hannu un sìngulu grammu di francese cellulite! A so 'peddi hè in incantu cundizione, è facili la nvidia di ogni 20-anni-vecchio, vèrgini. Shumakova Arina ùn si puderà à firmavanu - avà ci hè u travagliu difficiuli à fà stu u so corpu arristau pi tanti anni. Cosa hè u sicretu di stu maravigghiusu, donna cunnosce?

Arina vuluntà di sparta u sicretu cu avutri

Custruisce una figura sonniu, ch'ella hà aiutatu migghiara di e donne à diventà belli. Arina Shumakova dieta hè sèmplice: lu cosa principali - Mangiare rigulari, ùn vai la fami e nun prènniri impiciati à i prudutti dannusu. In a prisintari fora u so voli, u risultatu ùn vi purterà longa, è ind'a dui simani vo vi vede a prima cambià impurtante in lu specchiu.

"Jogging" dieta

principiu Arina Cristal à "jogging" régime - hè dura trè ghjorni è hè disignatu a curriri prucessi metabolische in u corpu. In issi ghjorni, noi ci hannu un 'acqua vugghiuta blue grigghia in ogni tempu, senza sali, hè dunqua à piglià brisure trà ospiti, micca di più cà 2-3 ore. Hè dinù u dirittu à beie 1%, o yogourt senza-grassu, ma ùn di più cà 1 litru un ghjornu.

Duvuta à u fattu chì voi ùn sentu la fami è sempre piena, chjappà 3 ghjorni, nant'à stu dieta ùn hè micca difficiule. Di sicuru, noi ùn ci vole scurdà chi noi deve vìviri manca d'acqua pulita - almenu 2 litri à ghjornu. Arina cunsidareghja chì ùn si ponu Antica u rollu di sottumessu scinariu di perdita di pisu - hè mustratu cù u grassu, è s'è tù ùn beie abbastanza acqua, allura lu lipid metabolism sarà ostaculatu.

Get fora di un tali dieta hè necessaria à currettamente - dopu à u terzu ghjornu, u corpu riceve grande quantità di prutiìna, chi si trova in blue. Per quessa, à tene l 'equilibriu di limènti in u corpu, hè necessariu di fà scopra ghjorni senza-strata.

ghjorni senza-prutiìna

Ci duvia esse 2 - à vene in permanenza, su cù un "jogging" dieta è vai à una dieta tonu. Menu cumpostu di sti ghjorni, è hè adattatu per quelli chì fighjulatu i pusizioni Orthodox: hè cacciatu fora cumplitamenti prudutti animale.

U principiu di manciari senza-prutiìna hè a siguenti: marcatura - porridge (avena, di granu, furmèntu), tandu dui stuzzichini - fruttu dolce, o uni pochi d 'oru di fruttu seccu, una insalata di verdura di lunch - vugghiuti vegetariana o di ligumi grigghia, pò viti cu cumpona verdura, maui - fruit unsweetened o, insalata, verdura, cena - minestra verdura, o, insalata, o di ligumi grigghia. Prima di jiri a dormiri, pudete manghjà un trou.

Di sicuru, ùn vi scurdate di manera d 'acqua, senza chì ancu i principali dritta ùn vi upirari in piena capacità, dici Arina Shumakov. Pirdennu pisu addiventa sempri quandu aghjuntu à limone liquidu e cannella, o di fà tè Categoria. Sta radica ginger, chì hè pienu di acqua, a notti, e pùa si mancia nant'à un corpu viotu, è durante u ghjornu. Ma stu vivu Ùn hè cunsigliatu di pirsuni ca hannu prublemi cù i cannarozza di stomacu.

nourrisson probiu da Arina Shumakova

Didàttica, in ogni casu, ùn fame. Dopu, ùn manghjà fast food è altri viscotta, malsano. Terzu, vìviri manca d'acqua (più di 2 litri € per ghjornu) vivu tè Categoria dighjunu è acqua, cu cannella è limone à accelerate metabolism.

programma nourrisson Arina hè disignatu di 55 ghjorni. In u gruppu ch'ella porta una principali carusu chi ogni donna hà à aghjustà à pienu u so particulare - arrizzata, a ovest, attività, i scopi perdita di pisu. È per quelli chì vulete un risultatu 100% Shumakova Arina prupone u so aiutu in a preparazione di u singulu programmi manghjatoghja per una tassa.

Ma hè pussibili a perdiri a pisu è carusu ci voli passari si chjamà. Hè dimustratu a tutti doubters in u so gruppu è instagrame Arina Shumakov.

Reviews of fimmineddi pesu cuntentu è persu incù pictures - ùn hè micca u megliu mutivazioni à principià u viaghju à u sonniu? Iddi sustennu ca li sò pirdutu pisu lettinu per via di u mittudu di Arina, caminava 'azzaru e sentu megghiu. Vi basta à sguassà à i principii fundamentali di nourrisson, chì sò quì sottu.

dieta apprussimata € per ghjornu

So vo ùn vulete rompe, lu principali deve esse varià, perchè ci hè a stessa cosa sempri assai Cavatrici. Per marcatura vi ponu manghjà una varietà di pollen cù u meli, mortula, o fruttu seccu, Casseroles furmagliu senza canna o di avena frittelle. Arina prupone parechji ricetti diliziosu è sano, senza u male à a battaglia.

Snack - Pudding industriale di casgiu alloghji, frutta, i prudutti casgili. A cosa principali - piglià in contu u tempu à quali vo manghjà: frutta, dolce, hè megliu à manghjà à la matina, arrangiatu, oltri verdura, yogurt, képhir - à u sicondu.

Per lunch - manciannu cumplessu (avena, pasta, tutta a-grana) è prutiìna (pesciu, manghjà) legumes di cena - l 'prodottu pruteini (pollo, pisci, ova) è ligumi. Prima di jiri a lettu, vi ponu beie képhir o Mangiare armée. È ancu!

People spessu ùn ti serebbe abbastatu mutivazioni à principiatu diriggennusi avanti. Women cum'è Arina Shumakova, aiutà ci à capisce chì in sta vita tuttu hè pussìbule. E se lu scopu hè stabilitu, si pò uttene, in a cumpetizione di tutti i ostaculi scontru nantu à a strada.

facts, intarissanti

Arina seguita certe règule chì, si dici umanu, aiuta i so stari beddu è ghjovanu. Hè prumessa in hiver estremu (skydiving, scuba diving, Surfen), rinunziari a mala usi, viaghji è ricìa novi lingui (madrelingua in sei e sette lingue). Idda d'pinsamenti pusitivi è sparte e so emuzioni pusitivu cu àutri.