Sbuchjate e cipolle, ricette francese pie caluria patate

Il n'y a pas de tali genti ca mai in a so vita pruvatu birrerie fritti. Hè cunnisciutu chì ognunu ama a mangiari, e Pane, spiciarmenti cu patati, o altri fillings - hè micca solu una bona vita, ma dinù una merenda, o russu piena.

Caluria paula frittu

Donne chì sò colti veghjanu da a so fiura, basta à cunnosce i valori caloric di ogni pastu manghjatu da elli. Per esempiu, u cuntenutu caloric di u viulinu cù patate, hè di 300 calurii par 100 grammi di prodottu, chì hè un discretu assai, sopratuttu per quelli chì vulemu à cantu pisu è numarosi à n'aducazzioni nourrisson. Stu valuri energia hè u mediu di stu piattu, ma per asèmpiu di frittu, è ancu sempri. paula Caloric incù pomi fritti è cchiù granni e si 342 kcal francese.

valore Energy pò cambià sicondu u cucina, in u quali u piattu hè prontu. Dopu à calculer la calurii pigliata in contu micca solu u paula ripieno, ma 'na muddica di pani chì cuntene a farina, uova, zùccaru, levitu è àvutri ngridienta cô, ca formanu dinù i paràmetri di valore energia.

Also impurtanti hè l 'mètudu di trattamentu u caldu (frittu, industriale). Perchè noi tutti sapemu chi manciari e frittu, Mariposa saturated, sò granni caluria cà industriale.

Caluria francese pie industriale

Cuntrariu arrustita, industriale hà un valore energia bassa, chì hè causatu da un cunsumu mudificà bassa di ogghiu quandu s'appronta un francese pie industriale, patate. Caloric stu piattu hè 300 kcal francese par 100 grammu di prodottu.

Ma sta figura pò cambià, sicondu ciò chì fù usatu muddica di statu nutriscia patati macinati, s'ellu aghjuntu ogni materia novu, è di più.

Per esempiu, l'acqua mpastata hà un cuntenutu caluria prufunnu di muddica di pani e latti e salsa, asciuttu di latti suttana grassu, hà un valore energia mudificà vascia di chidda sfarenti grassu burro, o, crema. Dunque paula caluria patata varieghja incù sfarente limiti, chì pò fà cresce o favuritu.

Caluria 1 paula, patate

Assai genti francese pie incù pomi è nu piattu prifiritu chì ritrova di camere, merenda è ancu cena. Ma ciò chì si sò Dieta è seguitate figura? U Populu ùn hè micca pauroso. Sè vo sapiri i valori energia di 1 paula, hè pussibule di calculari lu cunsumu tutali caluria cum'è un tuttu è di caccià da a lu in ogni pruduttu, micca à trapassa la rate of calurii un ghjornu, è u dirittu à manghjà u to piattu prifiritu. O di più, vi ponu movi versu, è calurii naedennye lassari subitu.

Caluria 1 paula, patate cottu in u fornu, è 176 kcal francese, chì hè, à principiu, ùn hè tantu. Ma frittu - più di 207 kcal francese. Ci pò dinù cambià login sicondu l 'usu di un pruduttu, i metudi di inchiri, agghiuncennu cumpona alimenta e accussì via.

Pie incù pomi è funghi: caluria

Patties incù pomi sò un piattu tradiziunali, ma ch'elli ùn falà per daretu è Pane cun patata, e, fungo chinu. Iddi, troppu, po 'còciri e frittu o secchi, ciò chì sarà micca u valore energia. In u mediu, una francese pie, patate e funghi, hà una caloric mediu - 242 kcal francese, chì cuntestu dinù sicondu u metudu di a preparazione. Pane industriale di stu tipu hannu un cuntenutu energia bassa chè frittu.

In più, u francesu calurii micca fungi mushroomsimagen, vale à dì u so travagliu termichi, perchè si pò ièssiri usatu comu na crudu e bollita o frittu. On a scelta di ogni di i prucessi di Pane cambià e caluria. Mpastata - i principali cumpunenti di u piattu stessa hè una panetteria è dunque hà assai di calurii chì ponu esse pulito da sustituì certi di i prudutti o di accurtà u so numeru.

Chi francese pie hè megliu: e frittu o industriali?

Nant'à sta questione, micca tanti pirsuni pò dì, cum'è certi nun pensa avvinta. Sò più acostumaus a sta scelta di donne chì sò veghjanu da u so figuri, ca spissu avianu a sceglie trà i primi è secondu embodiment.

Sè vo fàcenu i dui sala à i so valori, energia, ci hè micca dubbitu, vince un francese pie industriale, chi cuntene menu calurii, perchè una grande quantità di oliu vegetale veni usatu di frittura, chì hà un valore un'energia.

Ma, se vo parrari in chì sensu, chì cuntenutu caluria l'prodottu hè direttamente dipindenti u cumpona usatu in a so preparazione, tali fattori comu lu valuri 'energia pò esse uguali, allura l' P caluria patate agnellu sarà environ paru à l 'fegato.

Strade à sminuì u industriale caluria e sala frittu

Avà ci sò parechji i metudi chì aiuta à sminuì u cuntenutu caloric di un pastu, chì hè assai còmuda di pirsuni ca numarosi à una dieta saluta è u Dieter.

mètudi basi ca pò stà u paula, patata caluria cù:

1. L'usu di i prudutti cù un valore energia suttana.
2. sala Fried hè megliu à rimpiazzà u fegato.
3. Aduprà bassu-grassu, insalata schiacciare patate, si pò esse: di latti bassu-grassu, crema, aspro, bassu-interessu-grassu e àvutri ngridienta cô bassu-caluria.
4. Quandu aghjunghjendu prodottu novu à u chinu piglià chiddi chi hannu un valuri energia suttana, per esempiu, u carbusgiu, funghi, noodles, cipolle è àvutri ngridienta cô.
5. Cumprà, o pruduciennu non-nutritive francese mpastata indipindente, è i megliu è più adatta unu di l 'mpastata di divintari acqua. Ma da a flaky, biscottu pani e latti deve ricusà, com'è sti prudutti hannu un cuntenutu energia supiriuri, crescita sviluppa u francese pie caluria patate.

A ricetta di u cunsumu di sala

farina necessariu di u testu, levitu secca, u latti è verdura oliu (oliu hè megliu à piglià). 600 grammi di farina, à vin 5 grammi levitu chi pruvuchendu, vin, mezzo cuppa di u latti è 100 ml di ogghiu. U pani favurèvuli aggiungere 2 tsp sali 1 teaspoon zuccaru, e pùa dari it up di 0.5-1 ore.

Di l 'inchiri vi tuccherà à bollire i pomi è mash potatoes nant'à l' acqua, ma fighjulà fora chì ùn hè troppu samedi. Optionally, vi pò aghjunghje u cipolle frittu è u sali di tastà i ripieno.

Quannu lu pani e patate, sò pronti, nicissariu à a furmari Pane è industriale à u fornu à 180 gradi di 25 minuti.

pignatta ricevutu cuntene 130 kcal francese par 100 grammi, chì permette di manghjà tali Pane ancu quandu Dieta.