In ciò chì i prudutti di più calciu? Avemu apre i nostri occhi a verità!

It succèri chì dopu à ripiglià u dutturi ci vai à i casi è dumandu se: "Chì i prudutti di più calciu", comu un dutturi spirienza cunsigliemu hè stu elementu à aduprà per u salute di u corpu. È cusì noi à marchjà mezu à i scaffali e viria. Cosa sò sti cibi cù un altu cuntenutu di calciu!? How do si vede? All assai sèmplice. i prudutti cunvinziunali, chi noi aduprà guasi ogni ghjornu chì i so cumpusizioni cumprà senza mancu rifletta, à spessu cuntene assai di calciu.
Unu di i principali e cundizioni di u sottumessu competent di manciari cuntenendu u elementu dati hè u bisognu à aduprà hè cù u mare, chì participeghja à u so assimilazzioni impurtante in u corpu.
Cusì, calciu, ciò chì hè u so rollu in a nostra vita? Iddu è unu di l 'elementi più impurtanti di u corpu umanu, postu ch'ellu hè u fundamentu di i denti, trasi, e comu si primura di pruduzzione ostéopathie, nurmali clotting sangue, muscular musculu. U Populu ùn hè micca abbastanza numaru di l 'elementu chimicu spessu cunduce à prublemi cume Stunt in i zitelli, seizures è ostiupurusi in generale.
U esigenza cutidianu di i elementu chimicu calciu hè abbastanza altu, ma la cosa più impurtanti - à aduprà tutti i prudutti cu lu cchiù àutu cuntinutu di calciu hè cù u pastu, ch'ellu avia amparatu. Altrimenti, tutti i sforzi seranu disfatta elementari.
Per esempiu, u fasgiolu è noci pò risponde à la quistioni "Chì i prudutti di più calciu", senza nisun prublemu. Si misi a vuciari s'étonnant fora u so pettu, è puntu a iddi stissi. Cusì, in u fasgiolu hà circa i 200 Mg di calciu à 100 grammi di prodottu, è amanduli - 250. Di sicuru, ùn hè difficiule à scuntrà i ragione cutidianu di una persona sana (1000 Mg di calciu), à aduprà solu unu di amanduli, accussì si pò esse una gran aghjunta à u cunsumu lu putiri. A manata di noci un ghjornu ùn solu vi dugnu 'na parti di l' norma cutidianu di calciu in u corpu, ma dinù a derà di più limènti misfattu.
Rispunniri a na dumanna, in ciò chì i prudutti di più calciu, ùn ti privà u rosehips attente è ghjovanu mon. Di sicuru, sti viscotta noi Mangiare ùn sò tantu spessu, ma u Talia liquid è erbe fresca sarà di sicuru divintatu un trasmetti valori Ortri a la dieta in l 'inguernu è spring, quandu u corpu hè suvitatu ddoi è spugliata di sapuriti vitamini estate. Erbe è s'arrizzò Talia in un pusizioni micca solu di casci di calciu, ma dinù ponu cuntribuisce à a nurmale absorption di àutri prudutti chì cuntenenu calciu.
Di sicuru, parlà di calciu, ùn pò perde a vista di i prudutti casgili , è u latti, perchè ch'elli sò i surghjente principale di calciu in u corpu. Sfurtunatamente, u cuntenutu di latti di calciu ùn hè micca cima di a lista i prudutti kaltsesoderzhaschih, ma si pò ièssiri usatu a mari quasi illimitatu, s'ellu ùn ci sò micca AFFRANCHIATE.
Hè impurtanti di clarify in ciò chì i prudutti di più Calcium - U casgiu è furmagliu, o di latti? Tutti i fatti chì una grande massa di calciu cuntenute in puricciu latti particularmenti tantu in i farina chì hè preparatu da u latti hè assai menu calciu cà u prodottu nizziali - circa 80 Mg par 100 grammi. Hè ùn sicretu chì i carni e pisci cuntena calciu, ma micca cum'è assai comu veni cumunimenti cridutu. Almenu, chi hè di sicuru As di i prudutti, carne - iddi sunnu arquantu mischinu in calciu, postu chì una grande Data di l 'elementu in u corpu di aceddi e' animali hè in i blood plasma, piuttostu cà drentu u portable. In u mediu, a carne, e pisci cuntene circa 50 Mg di calciu à 100 grammi, è sceglie solu unu à mezu à pisci - Sardine (circa 310 m par 100 grammi).

Oghje, avemu pò abbastanza à cumprà una varietà di cibi chì cuntene Calcium - un tali mpurtanti elimentu custruzzioni in u nostru corpu. Chì ci hannu un sapuriti e saluta!