Di pesce, insalata - stanza di fantasia

Mercati - diliziosu, cibo salutariu. Mercati è ricca in filet primura, pruteini, elementi traccia, iodu, macro.

Vie, in cui assai di zincu e di ramu, hè cunsigliatu di ghjente cù k Herz. Aligoste aiutà prisirvà a ghjuvintù, prutege contro li nfizziona. Mitili sò ricchi in vitamina E, à purtà una gran anabbagliante.

In agghiunta, basso-caluria mare, per quessa ch'elli sò tantu pupulare incù quelli chì sò veghjanu da u so pesu.

Se prima, insalata, mare pussutu esse pruvatu solu in certi ristoranti, ma oghje hè disponibile à tutti. A incanta u pò esse una vita, una, cocktail, o un corsu principale di rigali mari.

insalata, assai sapuriti mare callu, ca èni raccumannatu di servinu cum'è una seconda, o una pignatta siparati. Pi fari lu, si pò ancu piglià u mischiu spavintatu da i magazzini, chì hè à spessu chjamatu "pesce Cocktail". In agghiunta a mare hà da esse nicissarii:

• pipiruna, mezzo, dolce, o paprica fresca
• 2 pumati cunvinziunali, o 6 - ciliegia
• Shrimp (à tastà)
• mango Chjar (à tastà)
• Parechji differente insalate, foglia: arugula, lattuga, Roma, a mustarda
• Agliu (à tastà)
• Cucchiara di ogghiu: pianta, o alivi
• Spices: pepe, basiricò, pomi, pomidori.
• salsa barsàmicu

Di pesce, esiste thawed, assemi a jammiruzzu, ligumi di morte, di ghiaccio frittu su oliu, ananas, pan parechji minuti. A la fini di la cucina aghjunghje arumi. diffusioni padedda finitu nant'à una piastra studiata cù lattuga, pumati, u tuttu cù salsa barsàmicu.

Sè tù veni a visita, è di curà li nunda, ghjuntu à i insalata aiutu di mare. Recipes còciri lu cuntu, nun bisognu assai di tempu.

Per esempiu, insalata, mare, a còciri chì hè abbastanza per 10 minuti. Pi fari lu possibili di piglià prontu "pesce Cocktail" o di sceglie i so cumpusizioni di jammiruzzu, mitili, calamar, etc. secondu à u vostru gustu. mare preparatu mmiscatu cu un picculu numeru di cucumari frescu, petrusellu, ogni lattuga, ovu. A statura di i prudutti sò di solitu sceltu à tastà.

Tutti i prudutti sò colti mmiscatu in una grande suppera, insalata, vistutu cù francese mayonnaise, salsa barsàmicu o oliu d'aliva. Stu insalata, mare hè micca solu diliziosu, mangiata di luce, ma dinù un gran afrodisiacu. Si pò esse una dicurazioni di ogni Rendezvous romantica.

U listessu pò esse, cocktail passiunanti di aragosta, lattuga cun aviary. Maiò parti di u tempu di u so preparazione pigghia un cuntestu di Pastene. A prima hè fatta da a oliu d'aliva (30g), agliu, erbe. Tutti l 'ngridienta cô sò mmiscatu in un inaturalis. U gustu in finale di a salsa à dà u zuccaru, u sali, l'acitu barsàmicu, aghjuntu à tastà. Pour stu salsa tazzulatu, avocados sbuccia. Sè i frutti sò medie-screnu, unu pò fà sporte.

Avocado, chi serbit po su lattuga (ogni latifolia), eleganti almanaccatu à piastra. Iddi sò messa fora di a salata pressatu, o crayfish citrò, è tutte e salsa pianuri cù 50 aspra di francese mayonnaise, 15 aspra di, ketchup, sali e acquavita .... insalata, mare originale, pronto.

Sè vo ùn vulete ammucciari assai di tempu pè appruntà piatti sano, pudete piglià i ricetta sèmplice. Avemu Mulateri Di L'hannu a pulizziari, allura tagghiau a medità avocado, è ricevutu e sporte pienu crab meat mmiscatu cu mela, râpé, dolce, 'na goccia di crema, pèveru Cayenne, limone. Sali e pibiri in una insalata sò aghjuntu à tastà, crema, ponnu èssiri canciati cu yogourt, crema, aspro, o francese mayonnaise.

U più sèmplice, ma micca menu diliziosu, una insalata di alga. Si pò ièssiri mmiscatu cu trou frescu, apple, ovu, ananas, avocado. deve mustrà

fantasia, ogni casalinga pò creà u vostru propriu ricetta unichi.