Comu si prisenta a coliflorella corremente

L'acelli ùn anu micca un clientu rari in a nostra tavola. Sapendu cumu prutegà apprezzà a coliflorella, pudete cocre di un gran piazzamentu di platti savurosi è sani. I pruprietà impurtanti di stu pruduttu sò cunnisciutu da parechje persone. Contene assai vitamini è composti minerali. Inoltre, cum'è qualsiasi vegetale, a colifetta cuntene una gran quantitata di prutezione, cù un cuntenutu bassa caluria. Per quessa, hè bisognu di sapè cumu preparanu a colifore per a priservà quelli sustanzi nutrittivi è utili chì cuntene.

Tutti i verbi sò assai ricchi di vitamini. Ma, per suprattuttu, mangianu solu crudi ùn hè micca assai gustoso. Dunque, sò sottumessi à trattamentu termale. Ma à u stessu tempu si deve esse cunsideratu chì, cù una espansione termale longa, tutte e pruprietà utili hè stata distruttu quasi quasi. Cume foglie culori cun pastori chì sò tutte e vitamine.

Coglie o colti ùn deve micca più di 5-7 minuti. Cù trasfurmazioni più longa, diventerà menu utili. Prima di cunsumà, a col pudete esse disassembled in a inflorescenza. Pudete ancu fà catturà un pezzu in u salatu, acqua fredda. Questu ci scurdate di l'insetti chì pò esse presente. Inflorescenti sò chjappi in acqua fogara è l'ora hè nutatu. Ùn chjude u panu cun una tapa. Dopu à 5-7 minuti, bisognu à piglià a colza di l'acqua è u lamparaghju in u colander, perchè chì u vetru hè superfluvule. Allora pudete appruntà una varietatu di platti diversi.

Quandu a culinaria, vi cunzidira cunziddirannu u granu di i inflorescenzi. Iddi avianu a essiri puru, si possu. Questa permetterà ogni inflorescenza per esse soldati equitativi.

Ci hè parechje recepte per foglie culori . Ghjè bè cù l'altri prudutti. Inoltre da ellu pudete preparà un pane separatu.

Offre una ricetta per coperzione di brùaccula. Questa insalata hè prestu prestu è cuntene assai vitamini utili. Per fà quì, foglie colore, dismantling it in a inflorescenza. Ùn avemu micca dura per priservà tutte e vitamini. Per quelli chì si aghjunghenu solu à una dieta sana, pudete fà un pozzu sfacciatilu in acqua calenta assai durante un certu tempu. Spread the cabbage in un salad bowl è aghjunghjenu culà, frutte picurinu è verbe. Nuts si pò piglià qualche, à u vostru discretu. Pigliemu ancu altri greens. Aghjunghjite l'oliu d'oliu è vegetale. Questa insalata hè assai utile.

Per i fanni di l'alimentariu piccante, pudete apprezzate u listinu perchè. Pigliate a coliflor è disassemble nantu à u inflorescenza. Allora fervura per 5-7 minuti, micca più. Agghiunisce u sali, pimentu russu, oliu vegetale è un pocu vinegar. Pudete pudè aghjustassi una zucca bianca cù longi stizzi fini è aghjunghje l'insalata. Emu mezcolà tuttu ciò chì sò. Per dà u pane un bellu corore, pudete puru aghjunghje u ziferanu. Agghiaste tuttu ciò chì sia fatta è di fà fragnà. In questu platu, pudete puru chjappu in tezzi fini di pimienta calda è búlgara è aghjunghje verdura (taglioli è cilantro).

Tutti i vintichi fiori di u circondu tutale si sò venduti . Cumu pudè cocilu? A tecnulugia hè guasi uguali. Ci sò parechje opinioni. Qualchidunu cunsiglianu à a coletta di castagnella di pezza à a temperatura di l'ambienti, è foglia da 5 a 7 minuti. L'altri avientanu immediatamente a tirallu a col agobia in acqua di ferli è cocchi 10-12 minuti. Forsi a seconda opzione hè preferibile.

U più utile sò i vegetarii cocculati in una caldera doppia. Treati in questu modu, si mantenenu più propietate nutrizionale è vitamini. Parechje persone si sfrancava quantu à preparalli a brùaccula in una caldera doppia, è più impurtante, quantu? U steamulu di coltè hè coccu di 8 minuti. Dopu questu, avete bisognu à piglià è aduprà in a coccia di u platu principaru.

A coliflora hè assai utili à u corpu. A cosa principal hè di preparà appena.