Comu pi fari se un pocu ci: punte è scherzi

Più ghjovani fimmineddi di sè stessu turturati à a morte, u differente pilules dieta, esercizi la matina. U Populu ùn sempre purtà boni risultati, cusì avete à riflette à cambià u cunsumu. So assai difficiule à stallà, è longu. A Canzona di amparà à fà se manger menu.

Hè interessante s'ellu ci sò picculi cateni?

Malnutrition è obesità - i nemichi di bella figura e salute. Sè tu sapè chì, mangiare, troppu assai manciari, allura stu prublemu vi tuccherà à prestu distruggiri. U corpu umanu hè un miccanisimu cumplessa. Rilazione cù u pastu c'arriva tutti i necessities di a vita, u muvimentu, pinsau azzione di u scupi. Hè impurtante di sapiri ca cu bona nourrisson u corpu hà da passà menu calurii. Duranti stu funziunamentu hà principiatu u prucessu di un'antra, quandu calurii earn sò cummirtutu in grassu. Vi capisce chì hè male. Avemu comincia a lotta per a so salute, è na bedda figura - risponde à a quistione principale: pasta fatta te un pocu ci?

n'aducazzioni nourrisson

U principiu di menu - hè a manciari picculu ospiti, ma à spessu. Vergogna pastu veni chiamatu "fractional". Si hà parechji vantaghji. Per esempiu, a capacità di accelerate u metabolism. U minzogni sicretu in u fattu chì quandu si firmavanu a manciari assai, u to corpu "pensa" chi un trattu finu a "tempi forti". A stu tempu, u metabolism | faci attimpata falà, chì aiuta a cunsuma menu calurii è perde a pisu. Deve manghjà circa cinqui à sei volte un ghjornu. Stu mètudu aiuta voi à prestu è confiant a perdiri a pisu senza male a salute. Più e donne di sceglie stu mètudu sicuru. Sè vo pudia capisce tutte ste azzione in u corpu, hè più faciuli à truvà una manera di manghjà di menu. Avemu prisenti arcuni di li megghiu esempi di succorsu parechje donne è e donne.

• At marcatura - frittu ova da dui ova e tè.
• At lunch - un pezzu di frutta.
• At lunch - una piccula parte di suppa, un pezzu di pane.
• At lunch - vinti grammi di casgiu è tè.
• Di cena - ligumi freschi, carne, bassu-grassu.
• Prima di jiri a lettu vivu képhir bassu-grassu , o di latti industriale bassa.

Cusì, u cunsumu currettu include maui 3, 3 ospiti principale. Esse sicuru a arricurdari ca lu cateni deve esse picculu. Esempiu hè una piastra cunvinziunali - parte deve pienu su una miccia per insalate.

Comu pi fari se un pocu ci

Avemu vi dugnu 'na pochi di modu chì hè usatu da parechje persone. A cosa più impurtanti - à truvà présenter un mètudu còmuda e facili.

• Prova à aduprà solu picculu stich, la quantità di pistìu ca si Cumpariscerà più.
• Manghjà solu in casa, (se pussibili).
• Prova invece di risponde à a quistione: cumu a fari se un pocu ci?
• Sè tu sì assai a fame, vìviri yogourt bassu-grassu.
• Mo pusà à un tavulinu assai a fame. A evitari sta, vi tuccherà à manghjà rigulari, ma ùn basta.
• S'arricorda una piccula parte di i fossi, anu u so avvena figura maravigghiusu e armali.

Cusì, ci hà amparatu à fà se un pocu ci. Sè vo avete una brama forti, puis faire it! Osservanu a maggiuranza di i metudi discritta, ch'elli vi aiuta à perde a pisu prestu.