Circuli ginnastico è u so usu

circuli ginnastico - unu di i numarosi pruettuli usatu in ginnastica. parte ntirissanti di u ginnastica artistica maschili sunnu li esercizi sonau su sti circuli.

Cosa hè l 'aneddu ginnastico?

Stu usato sport custituitu di dui chjerchji fattu di un matiriali duru (qualitative sculture Finlandese o di plasticu), fissendiddu à un altezza di Francia + spiciali.

Pars nant'à l 'aneddu sò fissati à u prugrammu di statina Ghjochi Olimpichi, accussì comu parti di u cuncorsu ginnastica artistica in u mondu è Championships cuntinentali.

Pars sonau su l 'aneddu cumposti di elementi fermu è dinamichi: s'avère, battutu e unscrew. À a fine di u esercizi effettuà una dismount artìsticu. Nanzu principianu i teacher l 'attilleti vole un assistente, chì dà un rialzamentu di i so attesa. À purtà fora lu esercizi nant'à i circuli Atleta deve esse fisicamenti Priparati.

Si deve dinù esse rimarcatu chì u baddu di l 'elementi fermu di a carica hè più cumplessa cà dinamichi. elimentu Static hè cunteti s'ella hè mantinutu di 2 seconde, o di più. L'elementi fermu più famosu è cumplessu, sò:

1. "Cruci" - teacher, duranti cui la Gymnast deve attaccanu nant'à e so mani bras drittu horizontale à u pianu.
2. "Aircraft" - elementu, chi vrazzu Gymnast spartuta in indicazione differente, è u corpu, deve esse circuli tempu.
3. "Apparecchiu di Reverse" - equilibriu, à chì u corpu, deve esse in lu iocu horizontale cù l 'aneddu, duv'è i braccia, fora di i lati, a lingua di u tettu, u ritornu di punta à u pianu.

Ghjudicatu evaluate micca solu a cumplessità, ma dinù a purezza di elementi esicuzzioni, è a qualità di pruduce dismount.

elementi strutturali di u gruppu purtatu nantu à i chjerchji:

1. Carità elementi: unscrew u ritornu è stese, un grande vulume di cumplessu forwards doppia vitezza è fruit, è altri.

2. a Carità elementi a muraglia (si duvia esse tinutu di circa 2 seconde): l 's'avère sparì daretu e rivuluzione in una muraglia, frombu battutu avanti, o manch'ellu.

3. elementi Mahovye chi 'terminate elementu fermu: croce, altu, angle, sustegnu horizontale.

4. elementi unità-axial Dynamic è fermu: visy horizontale, scorni, finisci horizontale, croix, oltri mittennusi a lu putiri e niuri.

benefici projectile di u layman

circuli ginnastico - hiver simpatica è ghjocu attesa, fà u esercizi chì ponu esse à u palestra, nant'à u campu di sport e in casa soia. À ringrazià à a facile misciu vi pò piglià anellu sport cun ellu nant'à u tarrenu, è à a fine di una rafaga à caccià e li piglià cun voi.

circuli ginnastico "Sportmaster" fattu di sculture Finlandese o plastica, incù cum'è Ghjuvanni significa di ground, o sò disposti fils.

À aduprà u job, tu nun hannu a essiri un Gymnast. Avà a quistione hè, tirare, o stringennu risolta cù chjerchji ginnastico. Tutti voi hannu a fari - la brama.

circuli ginnastico pò ièssiri usatu è i zitelli. Salga u vostru zitellu qualchi esercizi di basi, eppuri, assistenza à a so currettu e matematiche. Cucina cù un tali projectile cum'è i chjerchji ginnastico, di lignu o plastica, sò benefica per rinfurzà allungamentu.

Sicondu à u sopra, putemu cunchiùdiri ca a lu costu più bassu di l 'acquisizzioni di circuli ginnastico c'arriva massima occasione di tene a so cultura.