Chì hè u trattamentu per l'insosmu? Medici è rimedii tradiziunali

L'insomnusi hè una cundizione in quale hà dormitu hè disturbatu. À u stessu tempu una persona ùn pò esse s'ammurda, spende à a vigilia durante a notte, ùn si ne sentu riposu in a mattina, hè torturatu da pesche. E persone chì anu un prublema simili propriu nantu à a quistione di "cumu si tratta l'insomne".

Sta situazione pò esse tempuranee, per esempiu, quandu si metti in dormu in un locu insoliticu, cù excussioni emocitiva excessiva, com'è a cunsiguenza di piglià certi medicini. L'effettu stimulanti nantu à u corpu, chì interferiscenu cù u restu di noite, hè furnitu per esse chjatte cum'è un cafè forte o tè, è ancu com'è alimentu piccante. Se tali violazioni sò osservati almenu trè volte à settimana per un mesi, diagnostican "insomnia". Cause è trattamentu di sta pratica seranu aiutu à determinà u mèdicu.

Una maladie durante per l'anni exhausts una persona. I causi principali di sta cundizione sò l'estressi, sopra a massa nervosa è fisica.

L'insomne crònicu pò esse accumpagnatu da disfunzione cardiaca, gnashing di denti, trimulizzu di mani è piedi. Pò esse osservatu camminendu in sònniu. A malatia longa afecta a salute generale. A persona si senti fatta in u ghjornu, irritabilità, a so concentrazione di attenzione disminuye, a memoria si sviluppa. U prublema hè spessu osservatu in l'anziani. Questu hè manifestatu da i tempi tempi, postu chì una persona ùn hè più capaci di dorme.

Insinudu. Cause è Trattamentu

Frà i ragiunamenti più cumuni per esempii identificanu e seguenti:

• Psychological - anxiety, depressione, un state di excussa excitant;
• Fisica - questu pò esse a patologia di l'apparizione respiratoriu, l'apnea, i ronroni, sopra, i prublemi digestivi, a prisenza di certe malatii;
• Circumstantial - chjode niscenu i rughjuli, i soni forti, luminiscenti, disturbi in u ritmu di u sonnu durante u travagliu di scambiu, etc.

Insomnia cù menopausa

Stu fenominu si spese in spessu. A mancanza di dorme porta à prublemi cù u sistema nervu, anu aumentatu a pressione, irritabilità è malatie di u core. In u ghjornu, una donna voli metterà, è à a notte ùn pò chjude l'ochji. Chì ci hè u trattamentu per l'insosma in questu casu? Stu prublema hè risoltu cù l'aiutu di sedattivi è i prossimità. Se esta cundizzioni dura una longa volta, avete bisognu di cuntattu cun ginecologu-endocrinologu.

Insomnnia in u anzianu

A ghjente di età piacenu à reste à u ghjornu di ghjornu, è ùn ne staghjenu i so ochji à a notte. Questu hè micca insosmu. L'anziani ùn deve esse purtati viaghjate in a sera, a calma aiutà u latte cù u melu, un bagnu cambiante. Se una persona hà un sistema nervuali forte, ùn deve micca bisognu di u soffru. Ma doppu un scossa nervosa, un cundimentu densu, assai fluidi in borrachi, tè forti o caffè, pò esse l'insomma. Malatii di certi òrgani internu spessu intarfiriscia ancu cù u restu di nozze normale.

Insomnju in i zitelli

In i zitelli à dui anni solu u sistema nervu hè furmatu, chì pò esse manifestazione com'è disturbi in u regnu di u sonnu è di a vigilia. Sti pirsinu a prevenu di u sonnu di u còlicu, di diaperi umdi, di fami, di soprapprechjata, di ipotermia, di teme.

U cunflitti, mudificate per un novu postu di residenza, pò ancu causà tali vuluntà in i zitelli d'ogni età. Per interferiscenu cù u resturu dipenditu pò esse eruzioni i denti, u dolore in l'aricchi, l'olii stranieri. Un altru raggiuni di l'insomne in i zitelli - a presenza di parasites, mentri u zitellu rimette discomfort itching in l'annu. Un ziteddu chì ùn hà micca un restu di nuttata di ghjornu sanu, si sviluppau làser è si sviluppau più pegdi.

Effettu di l'alcoolate

Una persona chì faciule regularmente, prima dorme facilmente è rapidamente. Allora u corpu addiventa addicucanti, è l'insomno si sorgieghja. A malatia in i persone chì soffrenu di a dependenza alcoolica, ùn hè micca trattatu in casa.

Trattamentu

Prima di tuttu, hè bisognu di eliminà a causa chì causò l'insosma. Una persona sana pò liberà di u prublema senza l'usi medicazione. Chì hè u trattamentu per l'insosma, se a causa si trova in l'excitabilità eccessiva di u sistema nervu? In questu casu, aiutà u restu, caminate longu in l'aria fresca, banchina. Prima di vultà à u lettu, hè megliu di ricusà à manghjà i manciari, u tè è u cafe.

L'effett Positivu hè una masaxe calmante. Se u prublema hè assuciatu cù una certa patologija, hè necessariu di trattà a malatia sottostanti.

Trattamentu tradiziunali

Chì i medichi trattanu l'insosmu? Terapi cunsiste in l'usu d'i psitici è sedative, calmizers-benzodiazepines, 3-drogi, melatonin.

Cù l'aiutu di sti medicazione hè pussibule à prutezzione di a cundizione, ma u prublema ùn sparisce micca. In questu questu, a accusazione di ei fondi ùn deve esse lastu di più di duie simane. Sì rigulari u medicamentu tali, in u tempu senza elli ùn serà impussibile di dorminu à tuttu.

Tranquilizers ponu in modu per migliurà u sonnu, reduci l'ansietà, acquistenu relaxazione, disperse da e cose obsessive. Tali medicini sò assai effetti effetti, a lista di quali includenu ancu una split personalità, per quessa chì sò prescritti solu per un medico. Z-drogas sò i stessi tranquilizers, solu cun una cumpusizioni diffesiva.

L' hormona sintettica di u sonu melatonina aiuta à ridivà di una malatia crònica, cuntribuisci à a regulazione di u cicittu carotidi. I preparazione cù a melatonina sò cunsigliati per i vechji. U cursu di trattamentu: micca più di trè simani. Effetti sekondarji - stinata, u dulore in u stomacu, stinziu, u pesu, irritabilidad, migraine.

Trattamentu cù Ipnosi

Stu trattamentu hè adupratu di specialisti d'experienti chì anu pudè intrudubile intelligente è di ritruvà un pazientu da u sonnu ipnotu. A Ipnosi da l'insomnia ùn conta in contraindicazione è pò esse usata in u trattamentu di e persone di ogni età, fora di i zitelli à cinque.

Rimettu Homeopati

Per trattà l'usu di l'disordini è i medicini homeopati. Per esempiu, "Aconite" hè utilizatu quandu quì ci sò prublemi di dorme è di elevà a temperatura. "Coffea" cuntene in u so caffè di compostu, chì cuntribuisci à averia dormitu a diversione di un bevignetu solidu. A farmacia Chilibukha hè trattatu cù irritabili, è Arsenicum Album elimina l'ansietà. U statu di malincunia, l'ansietà hè trattu cù "Ignacy".

Trattamentu sanatorium

Stu metudu cuntribuisce à a ristaurazione di e forze è a nurmalizzazione di u sonnu. Dopu chì a causa di e viulazione hè stabilitu, u trattamentu sanatoriu hè prescribed. Hè necessariu di abbandunà i malasciute, aderiscenu à u regnu di u sonnu è di u restu. Terapia hè prescribed phyto-tea, massage baths, massage, fisioterapia. Hè ricumandatu per pratica l'exercitu fisicu, camminate in l'aire frescu.

Trattamentu cù rimedii tradiziunali

Stu trattamentu hè sicuru è micca addictive. Ricette ricette per l'insomne aiutanu à eliminà u prublema, cuntribuiscenu à u restu di notte di notte è a ristaurazione di forza. Appena, cunzidira arcuni di elli.

Semi di aneto

Stu risicu traditu hè innocu, prupone un sonu fortu è forte. Per preparà a medicina, bisognu di migrà un litru di cahors o portu. I finocchini sardini (50 g) sò spressi in u vinu è cocìanu à circa 20 minuti nantu à un focu piccu, dopu affezionatu è insistendu per una ora. Allora u pruduttu deve esse filtru. Pigliate prima di dorme 50 ml.

Semi di cannabis

Aduprà per un insomnitu periculu. Dui zucchioli di cannabis must be chiselled, sifted. Pomi cibu cù l'acqua di focu caldo (200 ml), mette è insistu à media ora. Dui uri prima di un sognu, a mità di un vetru hè drunusu, dopu à l'altri ora - chì ghjè persu. A vìviu deve esse caliu. U cursu di trattamentu hè di duie simane.

Hops cones

Cones (2 tsp) pour un vetro d'acqua fogera. Dopu a ricchezza, insistiu à quattru ori, filtre. 200 ml di a droga hè stata rapida prima di valla.

Pudete preparà un tintura alcoolica. Per fà questu, pani di salto sò chini di vodka o alcolu (1: 4). Hè persistatu durante 14 giorni in un locu fridesimu, dopu chì hè filtrata è sprime. Tintatura hè usata in a mattina è a notte prima di manghjà cinque piazzi, diluted in una tablespoon d'acqua.

Cones splintered di lupi in a forma di prigu sò stati per a notte com a calmante è ipnotu.

Pudete cumpricà una cappedda cunghja cù cunes freschi di lupu, durmìte nantu à quandu l'insosnia si trova. Aiunca ancu in i casi cundizzioni severi.

Valerian officinalis

Aduprate una decocultura, infuzione o tintura di spiritu di valeriana. Per fà infuzione, l'arvulu di valerian (1 tbsp.) Hè spesu cù acqua fridda (1 tbsp.). Avete bisognu di sei à ottu ghjornu, falla. L'Adulti piglianu 1 coperta. L., Nustri - 1 cu ciorna. Trè volte à ghjornu.

Per fà u calchinu l'arradicata (1 tbsp.) Hè speduta in un vetru di acqua fogera, foglia durante un quartu d'una ora nantu à un focu chjucu. A decocuile hè filtrata, pigliata trè volte di ghjornu. I pupulani sò un comedor, i zitelli - una cullarina.

U tintura d'alcoliche hè acquistatu in a farmaceutica. Acepta cumu e struzzioni.

Meli

Meli hè u più pratiche di dorme. Prima di vultà à u lettu, avete bisognu di vìviri un vetru di acqua cale è latte cù una colazione di u melatu dissolvi in questu. U rimediu calmu, prumove un sonu duru, affecca positivamente in u travagliu di u festu.

Citrusti

I bagni cù eterni sò calmanti è cuntribuiscenu à a normalizazione di u sonnu. Pigliali prima d'ore à 15-20 minuti.

Ricetta 1. Per fà un bagnu piglià leuniò (5 tsp), mint (4 tsp), fiori di camomile. E erbe sò chinu, mischju è spedinu di acqua fogera (2,5 litri). Insistenu durante almenu sei ore. Prima di vultà in andà, fate u bagnu cù l'acqua calda, aghjunghje l'infuzione.

Ricetta 2. Hè bisognu d'arbe - oregano, mint, motherwort à a mità di vetru, 5-6 conos di lupu. L'erbe devini esse mischieru, pour 4 litres d'acqua fogera, fate e insista durante una ora. L'infuzione filtrata hè aghjuntu à l'acqua di bagnu. U cursu di trattamentu hè 14 giorni.

Music therapy

I scientisti anu studiatu l'influenza di a musica nantu à u statu fisicu è psico-emotivo di una persona. Pudite cuntribuisce à aumentà o diminuisce a prissioni, sullivate a tensione musculaire, attivate i prucessi di memoria è di pensà. I melodies speciali selezziunate sò sappiutu à relieve neurosi, aiuta à calmà è avè un bon restu à a notte.

A musica simplica da insomnia calma è prepares o corpu per u sonnu. Se utilizate a musicoterapia di ghjornu, u corpu duverebbe sviluppà un rifare cunfondi "musica - sughjò".

Rispunsioni generale

Per disperse di un prublema cum'è l'insomnia di notte, ci devenu seguitu arcuni règuli:

- limite o eliminate l'usu di l'alimenti in alta cafeina è altri stimulanti: cafè, tes (verde è nìvuru), energia è alcoolate, chocolate, spices;

- Unlearning from l'abitudini di dorme mentre leggi un libru o quandu un televeglio travaglia;

- Ùn impastate u stomacu in a sera. L'ultimu mangiu sarà 2-3 ore prima di valla;

- saziatu in a bughjura è u silenziu, l'aria in l'astacca deve esse fresca è fresca;

- pigliate a cura di comodità: u lettu deve esse moderne rigidatu, ancu;

- À a sera hè ùtule di piglià un passaghju, pigliate una caccia d'acqua o un bagnu;

- Ùn dorme durmiti u ghjornu;

- observe a rutina ghjurnata;

- s'addurmisci, scurdate di penseri nantu à prublemi è prublemi.