BMI hè a norma. Chì ghjè sta?

U prublema di sopra pisu è slagnetta di a figura in u nostru tempi excite quasi ogni persona. Ogni annu scrivutu à vede bella, è senza un corpu cusì cusì untuvatu è esteticu, per fà questu hè casi impossible. Inoltre, u pisu di pisci hè spessu a causa di diversi malatii. Hè cunsideratu chì una persona fatta hè assudata sana da a definizioni ùn pò micca.

Pi cuntrullà u pesu, un indicatore specie hà creatu, chjamatu l'indimu massimu di u corpu (abreviate cum'è BMI), chì hè a rapportu di u pesu di a persona è a so altezza. Cù l'aiutu di questu indicatore, puderete stabilisce a prisenza di più. Hè calculatu assai semplice: avete bisognu di dividinu u pesu di corpu totali (in kilogrammi) in un quadru di creazione (in metri). BMI hè normale per l'omi è di e donne - 22.

Sfortunatamente, ùn tutti ùn capiscenu chì a mancanza di pisu hè quantu periculu da u so inzuccaratu. Di sicuru, a sputitizza vi pare cusì più decenu chì noce di grassu, perchè pò purtà assai prughjettu à a prossimu. Questi sò, prima di tuttu, fràggile, anzeddi di fracture, ossi è a mancanza di menstruazione in i donne. Di sicuru, ùn pudete micca cumprà u vostru, ma ancu avete bisognu chì u BMI-norma deve esse osservatu. E distortizzii forti in e direole, senza nunda, ma hè daveru, u corpu ùn pò ùn purtate.

A cunnessione esatta à un indicatore cum'è BMI (norme) significa chì a persona hè in bona cundizione fisica è ùn ne soffre micca di l'obesità o di a finura dolorosa. A funzione principalu di e persone hè simplificatu per mantene u pesu à u livellu esistenti, è dinò per rinfurzà i musculi cù sforzu fisicu.

U valore di u BMI pò varbe entre 25 à 27. Sta stage hè chjamatu una parola pocificanti - "pre-fatigue". In questu casu, pudete digià sbattie l'alarma è cumincià u travagliu sistematicu per pudè riduzzione. À u listessu stadiu sò i valori di u BMI da 27 à 29. E persone chì l'indici di massa di corpsu hè quellu di questi limiti, hè urdinatu per tentativu di perditu di pesu almenu à u valore di 25-27, per ùn avviardu bè à u passatu - a prima etapa di rundanza di pesu. U termu "obesità" (IMC per encima di u normale) significa una gran cantina di qualità di kilograms extra, chì invariabilamenti componenu l'emergenza di un bouquet di malatii. Per impidiscia di questu hè pussibule, perde un pesu da almenu 5-10%. In ogni modu, per restituverà solu u metabolismu è purtate a figura in modu, u probabilmente, senza l'aiutu di un dietista, ùn mancanu micca.

Quelli chì ignoravanu tutti l'avvirtimenti di i duttori è ùn ùn siominuanu micca cù u prublema di perdita di pisu, avvicinavanu rapidamente à a tappa next - obesità di u sicondu gradu. In questu casu, l'aiutu di u specialista hè digià obligatoriu, perchè a persona sola puderà stabilisce una cultura di nutrimentu è affruntà cù l'excrementu pisu una persona solu ùn pò micca. In certi casi, a droga pò esse dumata.

U terzu gradu di obesità hè a più trasversale è periculosa di tutti quelli chì erani listessi. A volte, u risicu di e malatie cardiovascular è oncologicu, cum'è a diabetes, aumenta. Per cumbattà una tale massa, probabbilmente, avete bisognu di droghe, è ancu a intervenzione kiruritica.

Comu prumudica mostra, u BMI per a donna hè spessu assai più impurtante ch'è per l'omi. Sfortunatamente, in a maiò parte di i casi, i rapprisentanti di u sessu più forti ùn anu micca bisognu à bisognu à seguità a figura. In ogni casu, per evitari di prublemi di salute, una nozioni cum'è "BMI-norma" ùn devi esse micca un sonu vacanti per elli.