Aicuña - ginnastica, salute-antichi

Sport - u fundamentu di a nostra vita. Hè u munimentu in u quali nnû salute di u corpu. U spinu symétrique - u megliu funziunamentu scupi interna chè hè più sòffice, è di più tilatica - particularmenti scupi di pircizzioni di u travagliu mondu esternu megliu. Chì hè per quessa a salute sistemu musculoskeletal - un postu di l 'nurmali funziunamentu di u corpu umanu.

Aicuña: ciò chì hè?

Aicuña - ginnastica di l 'head chi ellu pò vultà à u vene è salute. L'etimulugia di u palestra hè difficiuli da traduce parolla per parolla, parchì hà un significatu prufonda. Si pò èssiri spressu environ comu "sente à u vostru corpu, è u muvimentu."

Abay Emshi faisselle da Kazakhstan, hà sviluppatu issu ghjocu di esercizi daretu à a vita. ch'ellu fù seriamenti ferti dopu à participà à a guerra in Afghanistan. Abay statu cerca di un sistemu chì pò purtà lu in daretu à a vita nurmale. I studii lu miraculosa di sistemu Chiropratici l'omi s'alluntana te la canuscenza una filosofia salute olistichi. Aicuña - ginnastica, chi include di più chè 1000 esercizi!

Li jammi di ginnastica Aicuña Abay prima pruvà mmia. Dopu ch'ellu hè aiutata migghiara di pirsuni ca vulete fà campà torna una vita piena. In 1998, ci fù ricunnisciutu cum'è unu di i migliori chuchotant di Russia. In parechje cità si messe à apre li centri salute chì praticari sta dimarchja à head miraculosa.

Aicuña: benefici salute

Ginnastica attaccaticcia lu corpu comu na tutta a. Stu succèri perchè ogni corpu hè assuciata incù un vertebra specifichi. Per esempiu, u prima à ellu assuciatu a li gricchi umanu, lu secunnu - aluzzi e accussì on. Chì hè, ristoru di a salute di tutti li vertebra in particulare, è i simmitria di u head cum'è un inseme, hè pussibili à migliurà salute umanu. Aicuña - esercizi chì pò migliurà assai la circulazzioni di sangu, flussu, sangue, à l 'scupi interna, dà forza à u quadru myocardial. Plus, u sistemu immune francese principia a prutezzione di u corpu, in piena forza.

Stu effettu hè truvatu da stinza strata i allungamentu. Duranti lu esercizi praticatu piena cuncintrazzioni mintali. U travagliu incluse ancu allungamentu prufonda chì ùn sò cumunimenti usatu in a vita bassu. Spavintatu allungamentu chronically postu i sciali, disinenzi trou libbirau chi stati Jammed.

À mustrà Aicuña?

Sè vo vulete esse sano, tandu vi tuccherà à Aicuña. Ginnastica, esercizi chì sò solu à u risturazione di salute, adattatu à prò di quelli chì digià hannu prublemi, è quelli chì credi chì u megliu cure - hè endurance.

I primi teacher hè capaci à fà ancu ghjente cù disabilities siveru. Dopu à a seconda lezziò di na pirsuna pigghia comu esercizi sò tutti gratis, è pronti à spustà nantu à più cumplessi. Ginnastica di u Aicuña head accessìbule à tutti. Ogni ghjornu à cuntrullà a so corpu diventa più fàciule è fàcili.

AFFRANCHISSEMENT à fà

Jè comu ogni sistemu risturà Aicuña salute - Ùn hè universale, è ci sò persone chì sò affaccendata non solu ùn hà aiutu, ma u male. A accumpagnari praticava a stu palestra hè nicissariu, dopu à cunsultazioni cù un specialistu è sottu u custòdia di un canadese. Istruttura dì chì Aicuña - ginnastica, hà ùn AFFRANCHISSEMENT. Tuttavia, cumuna sensu è i luminaries di midicina distinu chi teacher ùn deve esse purtatu fora à:

• tumors MRT, in particulare in la zona di l 'head.
• Exacerbation di yer.
• Durante i malatii infizziosi fini.
• primariu mintali Troisième.

Ginnastica Aicuña: teacher

Attenti à e dàrici accostu - lu principiu di lu Aicuña. Ginnastica, chi esercizi cumplessu incrementally, pò esse svorgi di 10 minuti, e forsi un ora. Hè tuttu dipende di u vostru livellu di furmazione è a salute.

1. Exercise 1. Posa nant'à una sedia. A pedi di sò paralleli à iddi, in linia cu l 'spaddi. Pianu addirizzà u to ritornu. Peaking, dormir à stu postu di 3-4 minuti. ghjornu crescita da tempu teacher ghjornu.
2. Exercise 2: Teni u ritornu drittu, friscu e candelle Arch u vostru dipartimentu herniation.
3. Exercise 3: U ritornu hè drittu drittu. Prova à Pronuncia lu pettu comu assai pussibule in anticipu. Hold stu Suspect. Si pò sente una carciarati brucia in u head.
4. Exercise 4. Nant'a stu teacher, vo ùn vi solu rinfurzà u quadru myocardial di u ritornu, mà ancu aiutà u corpu guariri di Vangellu, ch'ellu vi aiuta migliurà u sistemu immune francese. Position cum'è in l 'teacher prima. Torna drittu, pettu avanti pulling, lu casciuni massimu in u stomacu. Hold sta pusizioni di 3-4 minuti.
5. Exercise 5. Cuntinuà a tèniri la pusizioni di nanzu. Avà, à pruvà cum'è assai comu pussibili a terra move l 'fiammi a tutti li autri. À traversu sta teacher, tù sarè capaci di migliurà circulazioni di sangu e migliurà cima a peddi.
6. Exercise 6. Avà torna i fiammi intricciatu, solu stu tempu lu stomacu hè tranquidda.

Medici preferimu micca à impegnà in a so salute quandu ci sò fini è yer, è ancu in u periodu di a salute. Ginnastica Aicuña - un gruppu di esercizi, fendu chì, voi vi ognuna salute per parechji anni.