4 sapiri chi vi migliurà u vostru aspettu

Quissa hè bedda quandu vi sò pà sviluppà un altru viziu sana. Per disgrazia, u vostru mutivazioni in lotta di bellezza è corpu, su ùn pò esse interamente cà nòbbili. Ma comu si pò dì, "in guerra, tutti i mezi sò boni."

Beauty o di salute?

Chì l'esse onestu cun voi: molti di Andemu ogni notte per una jogging, o travagliu, su un suduri in la palestra, micca in modu à impedisce k Herz. Avemu sognu à impress tutti invitati di spiaggia, l'leia una figura slanciatu in un bikini squadra. Sicondu à i prufissuri di psicoluggìa a California State University in Los Angeles Ramani Durvasula, Oghji vi sò fatti traction di una vita sana, in ogni casu, si ghjoca a curtesia. È ghjè megliu à prupone per un corpu, slanciatu, cà fà nunda à tutti. Next, noi vi presentà si à i quattru usi sana chì hà da migliurà u vostru aspettu in modi inaspettata.

Riducendu sottumessu di zuccaru

A nostra prima abitudini hè furmata da ghjente chì ùn vulete risponde incù sti malatii seriu cume hot di lu secunnu tipu è i prublemi di u sistemu Herz. Comu vo avete capita, ùn sò capisciu diminuennu a cunsumazione di zuccaru. Tuttavia, vi ponu sempre lassari cu catu chinu di zuccaru in u so 'nfacci e di' na ragiuni differente. Vi sarà surpris, ma u Abandon di zuccaru impedisce u spuntà di wrinkles. Sperti astu chi l ' "poche, dolce," hè un veru diàvule, quandu si veni a cundizione di u so peddi. A brevi e vistighe u meccanisimu di l'impattu negativu di u pruduttu.

Quandu lu zuccaru t'avissi u bloodstream, si occupa u mulèculi di nus e elastin, facennu la tinta elàsticu preziosi in u strittu e appena. Cum'è un risultatu di sti dui prudutti ùn pò effittivamenti purtà fora u so travagliu comu pi mantèniri elasticity peddi. Micca cusì longa fà in i Paesi Bassi, u circadori taliau foto di parechji cintunari di parsoni cù diversi usi dietary. Si girò fora chi genti cun prus zuccaru, sangue, taliaru di più cà dente, dolce. Tip: In agghiunta a té, limità a cunsumazione di manciannu travagliata. Ùn ritruvà in u manciari tuttu, chi hannu a so cumpusizioni di fibre sulùbbili: avena, noci è frutta. Stu spinta m'aiuti voi soldat falà absorption l'corpu di zùccaru.

Alimentation più acqua

usu, acqua hè chiaru. Avemu tutti i sapè chì u nostru corpu hè trè-quartieri di u scinariu. È chi significa avemu bisognu di custanti Lissé. Ma s'è vo ùn beie abbastanza acqua, pi evitari dehydration, vi pò fà lu di stomacu nzerita appartamentu. A picca bichjeri suverchiu un ghjornu hà da salvà vi da u prublema di l 'intiressi di pisu. Piu 'acqua, è vi sarà mai sapè ciò chì hè, unu ùn capia in u mio jeans, prifirutu.

I circadori trovu chì bere quattru o di bichjeri di più lettinu di scinariu un ghjornu cala livelli di zuccaru, sangue, da 21 pi centu. Avemu tutti i sapè chì prima di tuttu u chilò suverchiu sò Spostu in la pitturina e flanks. Tip: Pudete beie l 'acqua, senza limitazzioni, ma lu nùmmiru di servings di drink vi hannu a ridduciri drasticamenti. Sicondu à i risultati di un studiu scentificu trovu chi genti ca si mancia un coke di nove anni, avia guasi trè volte di più grassu aaa chè quelli chì manghjatu DIY dieta.

sottumessu sali Cut

Tù ùn pò stà u sottumessu u sali in ordine per impedisce u risicu di attaccu di cori, o sparì, ma vi pò fà chì hè à sminuì u altere nant'à u so visu. Quandu u fegatu sò cunfruntatu cù un soprappiù di sodium, in u sangue, ch'elli rallentà u corpu à t'ani scinariu. Stu hè nicissariu in ordine per nutralizessi u sali. Duranti seriu wakefulness tira lu scinariu di i membri. Giustu, mentri tu dormi u to corpu hè in una pusizioni horizontale.

Cusì, mantinutu da u scinariu corpu hè distribuitu longu lu corpu, cumpresi l 'aria' occhiu. Chi l'unni la matina doppu arrisbigghiarisi in i dilettanti è spertu a picca salata sti tirribili altere di u lidless bassa. Avemu bona nutizia per voi! Pudete facili cuntrullà u puffiness megliu sottu l 'ochji, s'è vo accurtà u tempu di sottumessu u sali. Sè per voi pari mpussibili, viaghjà in tappe è à abbicinàrisi, pruvate micca à aghjunghje u sali di piatti chì vo còciri.

classi Yoga pò allargarla visually autizza

Si gira fora chì Yoga pò fà vi nou. teacher Regular furtifichessi l 'allungamentu chì accettanu u head. È u più si sò più forte, u menu sforzu vi tocca à tene perfetta n frunti. L'esercizi ideale per chì hè cunsideratu a déposé serpent Suspect e cani. Hold stu n frunti di unu minutu volte un ghjornu, è assai prestu ti vede "una crèscita di a criscitura ecunomica."