18 rinumata cucinari chiamatu ospiti sano, ch'elli appruntà a casa,

Tu nun hannu a manciari solu ligumi crudu, s'è vo vulete manghjà manghjà sana. Sè vo priparà e dunca ospiti, usu di tutte e cumpona arrestanu. A chef, bè cunnisciutu-m'aiuti voi fari stu per tuttu u mondu.

Kale Coleslaw cun pecans e ciliegie seccu da a Antiquaria Luke

"Hè veramenti feces & coleslaw sèmplice è prestu, chì ponu esse cucinatu in casa, è ch'ellu hè un travagliu bè, dopu teacher, è infatti à ogni mumentu di u ghjornu. Calchì volta mi piace à rimpiazzà u Pain, salsa, ca veni usatu di cucina, yogourt pè ottene una versione salutari. "

Dorado, ferri, cu salsa mango, da Andrew Zimmern

"Hè un piattu sèmplice Marinated in suchju, limone, pisci Dorado è mango, duci e àspiru hà tutti i cumpunenti nicissaria chì duvia esse incluse in lu Pranzo estate freschi. Pudete serviri stu piattu cu risu e, insalata, o tortillas ".

Panini cu gaddina e lattuga, da Chrissy Teigen

"Ogni vota I priparà stu piattu, I sempre andà à u frigorifero di più. Hè bedda, sana e ncridibilmenti diliziosi. "

gelato da Miele acai da Andrea Cialdini

"Gelato di acai hè aromi, cuntene solu sweeteners naturale, cusì vi pò salva a manciari senza truvallu. It cuntene assai pocu di zuccaru, accussì vi pò aghjunghje ducizza lucca sweeteners naturali com'è u meli (o Agave nettaru di vegan), frutta freschi è i frutti. In più, hè un attore surghjente di stintu, cava lu cori-sano, è antioxidants, accussì vi pò salva tastà sta ghjacciu u dopu ghjornu calda ".

Salmon cù cipolle è agliu da Michael Simon

"Sta salmone hè cottu in suttili, facènnunni sèmplice è sano, (è a scola). Esiste, unu pò facirmenti individualized cateni. Sì qualchissia in a vostra famiglia ùn piace romarin, vi ponu facirmenti dà it up, o solu u petrusellu. Carne è ligumi ponu dinù esse sustituita senza alcunu prublemi ".

Tahitian zucca pollen frittu Marceddu da Bruce Kálmán

"I 'amuri sta ricetta Tahitian zucca, cum'è stu piattu hè sana, ma sottu appruvatu per merenda. Sweet gustu zucca andat beni cun più piccante Marceddu pollen. Dinù, stu piattu hè una vegetariana, cusì hè unicu per tutti. "

Citrus Salsa Verde Brian Malarki

"I apertu mio ristorante in Austin arrivare l 'uccasioni di a visita a cità cum'è à spessu pussibule. E puru siddu I love Tacos e pancetta di camere, qualchì volta vi tuccherà à sceglie u sottu fàcili. Quandu I lascià e parlerà pastu da Austin, I sugnu pronta una sèmplice Verde Salsa, chi futti lu friscu e gustu di erbe lucali. Tù dinù ponu manghjà u Salsa cun pane ovu ".

Insalate Piu B da Vonnie Lee

"Dapoi sta ricetta statu creatu per unu l'eventi incù u participazione di Secret u Angels l'Victoria, avemu vulsutu fà un souffle, basso-caluria è bassu-carbohydrate mangiata, chi avissi a essiri idiali di tali evenimenti. Avemu dicisu di sceglie un classicu Hawaiian cù un ramu agrumi pìccula. Sta luci e aromi piattu chì hè perfetta di i mesi di statina calda. "

Ferri Octopus su Raul Correa

"Ci hè nunda cum'è i macchi, Duria, polpo nzerita ferri facenu cù una aromi Vinaigrette limone-agliu è sitosi Ghamam fagiolo neru".

zucchini, industriale cù Couscous Israeli da Molli Makkuk

"Chistu è lu piattu perfetta serate unisci trè Superfoods:, zucchini, Swiss chard e castagne, chì hè intigrà da u Couscous Israeli. Stu piattu ùn hè micca solu interessante, ma dinù assai sapuriti, accussì vi pò Purtivechju tuoi amici e parenti. "

Avena cu n e m da Katrina MICHELLI

"I 'amuri avena, perchè ch'elli sò assai sano, è ch'elli sò faciuli a còciri. Pudete mette u piattu in a mascina à piglià lu in quandu vo vulete. Còciri incù i frutti, nuci e la simenza Chia, chì face stu piattu hè cum'è diliziosu comu hè sana. "

curricula White cun pisci da Sam Talbot

"Smachjà vogghiu sulu a cottu qualitatively curricula, è ùn ci hè nunda di megliu in stu casu, di un curricula biancu cun pisci. It cuntene chiaro di granni arumi. Hè curricula assai parfumatu, chì persunali maiò, è ghjè benissimu adattu à sfarenti tippi di risu ".

corn salad legumes ràdica da miridiunali Linton Hopkins

"Stu piattu hè natu, quandu me 'muggheri, Gina dicisi di divintari un végétalien di sei mesi, è aghju avutu a pensu quantu à creà u ospiti parfettu senza strata, animale. Stu piattu sèmplice è sano, basatu nantu ciriali è ligumi, ma dinò hè assai suddisfà. "

Ghamam fagiolo neru cù erbe freschi da u Lorena Garcia

"Appruvatu fasgioli neru sò purtati à u furmulariu purée cun temi sesamo, è tandu assuciata cù erbe frescu à creà stu spettaculu Ghamam."

Tagliate è cottu in batches C cod par Stuart Cortez

"People spessu mi dumandu di pasta fatta di sicuru chì u pesciu hè micca cottu longu tempu data. I mo risposta: aduprà u mo un'arma sicreta - a carta di cucina. Quandu vi còciri lu pisci in a carta, ùn vi ponu esse a paura chì u bastone, cusì puri dopu cociri pò esse facile. Oltri a chistu, la carta, ferma u suchju di pisci è sapori. Naturalmente, hè dinù una manera assai sano, di coce cum'è noi iniziu còciri li pisci e verdura grigghia. Dinù da nutà hè chì u pisci atturcinata in carta - hè un arte ".

Fragola Breakfast da Chris Ford

"I vulia à creà qualcosa chì ùn avissi a èssiri cunzidirati troppu dietary. A tipu di dessert, ma solu liggera e salutari cà più Ricette. Stu piattu hè creatu per u dolce, dente, chì pò larga in a matina, cumpritamenti senza sintimentu di cuscenza. Oltri a chistu, si unisci Sognu cumpona cume vaniglia è yogourt Grecu, oltri ca comu lu cchiù diffirenti tipi di frutti freschi ".

Pignatta cù a robba di friddu e crema crauti da Maykla Galliny

"U travagliu cù u focu - hè l'unu di i mio versi favuritu di cucina, perchè s'è tù chì u focu, appena tuccari lu Sbuchjate e cipolle, si apre una tutta a gustu novu, aromatica e struttura. Corsi di più di lanterni hot - hè un accostu primitivu di cucina, ma I statu veramenti inspirati da u cucina Argentinean, induve charbon veni usatu ignilocu. Quandu I pruvatu prima di fà calcosa cù u carbusgiu, mi piacia u tempura à una croccante l 'Annunzio, cima, mentri lu drentu ferma nzerita biancu u carbusgiu è cottu cum'è un coppiu, ma à prisirvà a ricchezza di fumu. crema canadese sharpness crauti cuntrastu cu l 'carni carni e fonda un perfettu equilibriu di sapori è gusti ".

Brussels cavoletti cun melagrana da Matt O'Neill

"Ghjè un piattu chjaru chì vi Purtivechju tuoi amici è u vostru membri di a famiglia. Prova à Spirimentu di cu l 'violino - è avete qualcosa liccione "!