piatti verdura, pò esse micca solu assai interessante, ma dinù diliziosi. Pudete vede stu per se quandu a merenda, o cena à u vostru tavulinu sarà fasgioli, taganu cu verdura. In issu articulu, avemu prisenti parechji ozzione di u sòsula di u fornu, è discriva a tecnica pasta interessante ragout è sapuriti, è viloci. Accordu, cumpona assai disponibile si pò cumprà in l 'istati - freschi, è in' inguernu - frozen, tantu vegetarians prufittà d 'iddi stu annata bruxelles.
Fasgioli, taganu legumes - vulavanu è sapuriti
À priparà u piattu vo vi tuccherà:
- 500 G gr. verde fasgiolu - frescu è spavintatu, da u modu, l 'ùrtimi solitu vendi cum'è formule polukilogrammovyh;
- 200 G gr. Pumati - 2 medie hè Verdura;
- 2 cipolle bulbu;
- carota 1 è 3 agliu sprichji;
- 3 tablespoons crema matinu 20% di grassu;
oliu vegetale, un pocu pezzucci, sali è pèveru.
Fasgioli, taganu cu ligumi ùn micca bisognu di un sapè fà spiciali in cucina: prima, perdinu tutti i Sbuchjate e cipolle, grande baccelli di fasgioli verdi, taglio 2-3 pezzi. Avà si devi esse bollita in acqua nzinu a half - di i fasgioli fresca sarà abbastanza di 10 minuti, spavintatu di ancu bassa - circa 5. sèquitu Tunica ligumi in un Colander è risciacquare cu acqua, corsa. Sbuchjata chop | u Capicorsu è carotte Stor. Sti dui ligumi deve frittu in oliu vegetale per un coppiu di minuti, esse guidata da l 'arcu - quandu di guadagnà u Luminance zazharki pronti. Dopu si fece in cubi, aghjunghje i pumati, u megliu senza peddi e cci capia 3 sprichji di àgghia. Move, è dopu messu fora i fasgioli. ligumi Cook per una prufundità massima di 5 minuti, aghjunghje, aspro, crema, u sali è pèveru. Doppu 5-7 minuti, u padedda pò esse cacciatu da u caldu. Fasgioli, taganu legumes, sarà lu piattu latu perfetta, per esempiu, carne, è per quelli chì sò Dieta, secunnu piattu indipendente per merenda, o una cena di luce. Ligumi pò esse accumpagnatu cu verde: suey sbuchjata aneto, Caleu o cow, è annacquata limòsine favurèvuli bruxelles.
fasgioli rossi, taganu legumes
Cuntinuà à còciri piatti vegetariana, per a seconda sapuriti di fasgioli è ligumi di piglià:
- 1 banca di fasgioli Chjar di russu e biancu;
- 150 grammi pumati ciliegia (sta hè appena una meza Pack mudellu);
- a grande bulbu cipolla;
- 2 carotte;
- oliu vegetale, un pocu verde è spezii di u vostru gustu.
Chop | u Capicorsu, mezzo-circuli, picculu pumati, pumati ciliegia, tagliata in mezzu, carotte e Stor. Macchia tuccherà à sbuchjata suey. In una padedda cu ogghiu, prima misi a cipolla, tempura cria, si avissi divintatu chjaru, puis carotte, puis - 100 G gr. pumadoru (lascià un terzu di u numeru di per abbillimentu). Pour un coppiu di tablespoons d 'acqua e còciri la verdura di 3-5 minuti. N sèquitu, i fasgioli cù francese drain, acqua è locu in la paredda. Imbulighjate bè, stagione cù u sali, annacquata cun pepe niuru e erbe. Sta ricetta taganu fasgioli legumes assai sèmplice, ma in u listessu tempu assai interessante. Hè cunnisciutu chì u fasgiolu cuntene assai grande quantità di pruteini e filet amminuàciti essinziali, accussi Nutrizionisti preferimu piatti assai simile per quelli chì sò Dieta, o per qualchi raghjoni ùn manghjà carne. U corpu vole sustintamentu di casci di riserve, dunque, per esse sempre in a forma, Mangiare fasgioli è ligumi, è persunali bona, abbastanza cùstunu è assai, assai Corsets.