Avena di marcatura - Ùn Cavatrici!

Cosa hè a cosa più impurtante per noi in la matina? Di sicuru, per svegliammi da u sonnu è classi dirigenti u vostru corpu, cun energia per tutta a ghjornu nanzu. Un rolu impurtante hè ghjucatu da i riti ghjornu - una duscia morning, ratu e poi, ciò chì i piatti per marcatura noi acchianari. Ponu esse in una cursa a hannu una tazza di caffè o di un biccheri di sucu, manciari un pìazzu di fruttu o un regulare. Tuttavia, la scelta megliu saria avena di camere. Picchì? Avà avemu da capisce.

marcatura perfetta

Ci hè stata longa cunnisciutu chì u cereale hè assai ùtule è nutritious. E avena pò ghjudicatu esse chjamatu u regina à mezu à elli. It include assai di vitamini, stintu, è circa 6 grammi di strata pi 100 grammi. Si ti dugnu un sintimu di la sazzietà per un longu tempu, ma ùn pò causari heaviness in la pitturina, cum'è pancetta affumicata e ova, per esempiu. Tutti chì c'arriva - una parte di energia, legeri è la sazzietà per uni pochi di ore.

Avena di marcatura hè assai pupulare in Europa, ma dinù nantu à a nostra desks stu pollen matina pare più spessu. Truvà avena ponu esse in ogni store, ch'elli sò assai cùstunu è cuochi prestu. Ma per qualchi ragiuni tanti ancora, evitari avena, prifirennu si pi fàrili asciucari marcatura ciriali. Certi pirsuni nun ti piaci lu sapuri, ma per un omu ghjustu Foratura Mangiare pollen. Si pò esse venuti à vede un pocu fantasia, perchè avena di marcatura hè assai sapuriti e sfarente.

Rintrunari vostri pinsamenti

Quì sò parechji idei intarissanti u quantu a fari 'na culazioni di pollen presentate. U più sèmplice ricetta - Pies incù u latti cu sali e di zuccaru. Dinù in i pruduttori finitu pò aghjunghje un pocu di meli, rasoliu, o latti estrecho - di vera dente, dolce.

Pudete cullà cu quarchi cosa di ntirissanti. Per esempiu, cù l 'agghiunta di rocks Résistance è uva passa, baracucchi seccu, noci è u mele. valuri e prestazione di tali avena nutriziunali hà da cresce da parechje volte! Cashews, nucioli, è amanduli dinù u travagliu maiò. turnu Italiana cù altri frutti siccati - bonbucconi, fichi, uva, fichi.

Voi ùn vulete u latte? Pour la sciroppu!

Sè vo ùn piace u latti, còciri pollen nant'à l 'acqua cu l' agghiunta di un sciroppu. So bè cù u sciroppu matina pollen Categoria. Si pò esse fattu indipindente di i ràdichi ginger, zuccaru, u mele è limone. Bollire u sciroppu e vin si in lu vasu. Ajouter à l 'avena quandu coce - dariti un assai parfumatu! Certi còciri avena in acqua è u latti, è yogourt. Prova si, forsi tu vi piaci lu.

Avena di i staghjoni

In u mese istatina, utilizà i rigali di l 'ortu, o à u mercatu lucale. Ornate pollen con frutta fresca. Avena incù u latti è rubu e fragole - n'era una pignatta paradisu! Quandu hè fretu è vi tuccherà qualcosa posytnee, vi pò aghjunghje un pocu cuchjare di farina pollen. Vergogna marcatura prutiìna-carbohydrate vi dugnu lu freeze dry inguernu è subitu piglia a fame. Interesting cumminazzioni di avena è furmagliu. Hè soprattuttu salla di i zitelli - quandu vi Mangiare pollen, fusi casgiu arrivari di un cucchiara. Prova si è voi vi scopre!

È voi sapete cumu a còciri?

Avena di marcatura hè interessante di tutti i zitelli è adulti. Pick up la ricetta di u diliziosu pussibili pollen di guasi tutti. Simply sceglie i prudutti chì sò amuri, e li valdi cù una pollen la matina. Cun avena harmonizes equipagiu cioccolatu e casgiu, fresca cum'è fresca è fruttu seccu cum'è cunfitturi è u latti estrecho. Dunque, quellu chì dice ch'ellu ùn piace pollen, ghjustu ùn sapete cumu a còciri lu.