Stepper: recensioni è i risultati. Simulators, steppers di Location: description, scultura

None di u prucessu di amaigrissement slimming ùn hè micca cumpleta senza teacher. Stepper aiuta a prènniri facili fora di u chilò suverchiu è dà la pusizioni cardio corpu. Nun solu arrusti grassu, ma tightens dinù u furmulariu, in lu megghiu manera pussìbbili onniprisenti salute umanu.

Cosa hè un stepper?

Reviews è i risultati mostranu li jammi di stu dispusitivu, è dicu chì aiuta di un cortu tempu à perde à 3 chilò in una settimana cù ùn cambiamenti impurtante in u cunsumu. U dispusitivu hè una cardio in u quali si pò impegnati per un longu tempu cun l 'temperature minimu. Corsi di stepper cacciatu grassu, strinciri effittivamenti lu allungamentu di l 'ammi e culo, un affettu anticchia di u ritornu e pitturina, s'ellu ùn ci sò micca i dispusitivi ponnu, oltri ca comu forza u sistemu Herz.

Training hè sìmili di arrampicata scalini. Duranti l 'esicuzzioni di u teacher pede cumplettamente pusatu nant'à u passu di u simulate e in canciu di cliccà nant'à elli, purtannu a pisu da unu pede à l' altru. Cù u simulate hà quasi nuddu AFFRANCHISSEMENT. Hè bonu di pirsuni sù e ghjente cù e malatie di u sistemu Herz. U dispusitivu impedisce u sviluppu di arthrosis è idiopathische, rimediu di sti malatii. Atleti aduprà u stepper in lu piriudu ripresa dopu à l 'frattura e preghjudiziu di membri.

Types steppers?

U mercatu mudernu prupone un tempurale range of steppers. Sti Drogueries sò spartuti in parechji tippi di basi:

• Mini. Hè u mudellu sèmplice di u simulate, ma nantu à l 'effetti nantu à u corpu ùn hè micca nfiriuri a autri stigghi. Mini stepper hà solu una piattaforma di i pedi (per esempiu, stepper turniej). La parti alta di u corpu ùn hè guasi mintuvati, e lu pisu di lu cadi supra a li gammi e glutes. A prisenza di expander permette à u travagliu l 'allungamentu vrazzu e torse suprana.
• Giuntatura. Iddi custruitu agnuna Swivel è un urdinatore in passi, conte, presa in contu u tempu, calurii lun battutu abbruciati. Agnuna permette à u travagliu l 'allungamentu di l' nnarrìari, pettu, regione a spalla, comu puru l 'acqua, viteddu e li pìadi. Quissa hè a funziunalità megliu, perchè u corpu hè Piglianu un carricu uniformi.
• Idraulici. Duvuta a l 'Gas custruitu-a tali simulators creatu quandu camminare francese voltage Chjami Aghjalesi. Aghjustà a carica aiuta un puritani spiciali.

steppers ponu dinù esse dipindenti u cursu di i pidali è indipendente. A prima sottu hè u caminu più faciule è hè diriggennusi sutta la nfluenza di li gammi rimpianu, chì sò assuciati incù iddi. Tù ùn pò aghjustà a carica in ogni ramu. In u secondu casu, u simulate òrganu ùn hè micca cuniugamu. A carica hè animatu per ogni la gamma. un tali sistema hè usata in high-fini simulators erani.

Ci hè dinù una stepper miccanica è electromechanical. Pack è furmazione risultati mostranu chì cù sti dispusitivi, pudete puru creà gammi shapely e strinciri forma Flabby. A prima hè sottu u Gas pidali cun scinariu sutta li prissioni crèa tinzioni u piattaforma. Cunziddiratu hè un Logo-steppers è simulators bugettu. Iddi sò vanniaturi è mancatu una misura francese voltage. Lu secunnu tipu di stepper crèa resistenza da una electromagnet. U simulate hè powered by elettricità, ci hè una catena suttana rumuri, l 'unità rigulari nantu ogni pede.

Steppers differ dinù in l 'unità, chì hè dipindenti à a pisu d'una persona. Logo varianti sustiniri quasi fin'à 80-100 chilò, altri sò fatte per 100-150. ozzione cari steppers hannu attachments. Stu òrganu pivoting chì, mentri caminava un pocu unfold da a latu a latu, chì vi permettenu di smarisce dipositi grassu attornu a li cianchi. Un altru "Lift" hè una tumblr passu mustrà u calurii persu, durata di energetichi è u numaru di passi pigliatu.

Steppers spessu dutatu expanders chì derà unità novu nant'à l 'alta corpu, o balustrade, hè preferable di pirsuni cu parfetta moteur deglutition. Vergogna à i dispusitivi accurtà i schedari nant'à u head e ghjinochje. Certi steppers dutatu Démonte, chì tocca à esse si tramutò in a scola. un tali simulate piuttostu grande è pigli assai u spaziu. Most dispusitivi mudernu sò armati cù una scoreboard ilittronica, chi dimostra u numeru di calurii brusgiatu par lun, u numeru di passi, durata di u dischettu, tariffa core, prezzu grassu corpu è misura a ripresa di u corpu, dopu à teacher.

selezzione Regulamentu stepper

Nanzu accattu deve dumandà Gorgia Drogueries sò vulia à fà. Sì tù voli u travagliu fora li gammi solu, hè degnu è un Logo-versione. Quandu pirdennu pisu e strincennu di muscle tissue spone à dà rinumata à un miccanisimu rotary. Simulators, steppers di casi fundute. Iddi sò megliu par quelli chì ùn ti serebbe abbastatu u spaziu à l 'appartement. People specificamente disclaim aparechju massiccia cun ringhiera, prifirennu Logo-stepper cun expanders chì dopu à bassa, vi ponu ammucciari in un armadiu o sottu à u lettu. Simulators per e donne, ghjustu cusì ch'elli sò volte chjamatu per via di u studiu di spazii prublemu di e donne, comu l 'acqua è cosci, sò capaci à un cortu tempu di mustrà Sognu i risultati, ma u pattu chì u teacher serà ghjornu.

Cosa Drogueries ciò chì hè bisognu - avemu taliau, e ora nni parru a più tecnica circa u so usu.

Termini di usu simulate

Quandu fate stepper avissi fighjulatu pricauzione daniela chi vinniru cu ogni dispusitivu. Hè impurtante à coglia la carica senza pruvucannu la fatigue, o Toleranzdosis, ma hè abbastanza à studià i spazii prublemu.

Quannu caminava nantu à u pede simulate deve esse u òrganu cumplettamente. Quandu voi fari lu pedi e un telegramma deve esse direttu avanti è u ritornu deve esse mandati. Sè l 'unità hè dutatu cù un candileru per e mani, è ùn deve esse assai a campagne à quessa, perchè vi porta à una misallocation di sorte.

Prima di l 'sessione à CONVENTION per 5-7 minuti durata. Si face smachjera u principiu di funziunamentu di u dispusitivu, è vi permette di sceglie u livellu unità degne. Natali teacher duvia esse in u modu in cui ti pò salva vai di dece minuti. Hè pinsatu chì unità uniformi-longu andà nant'à u pede hè assai più vere chè un minutu di a furmazione più scentifiche.

tariffa core durante simulate teacher pò ghjunghje sin'à 60-75% di l 'accogliu màssima di 220 ventu € per minutu. Simulators di donne, u travagliu in stu modu, più effittivamenti offre u grassu.

Ciucciu è juncu di u simulate

Simulators, steppers di l 'casa, paragunatu à altri i dispusitivi di migliurà figure hannu parechji vantaghji:

• U lumi effettiva di calurii, u numeru di u quali dipende di a durata di a furmazione.
• Sta. Cù l'aiutu di una simulate vi pò dà i studii tempu à ogni locu còmuda.
• Compactness. Mini stepper, per esempiu, stava facirmenti si spone in un saccu armata.
• teacher Daily cuntribuisce à a pruduzzione di dopamine - un ostéopathie chì aiuta u populu angosce, tinzioni incheta Diana è prufonda.
• U dispusitivu Treni u core è u sangue robba.
• Si cura unità ghjustu u frazzioni di u corpu.

Stepper ùn ponu rimpiazzà un scumbugliu fisicu piena assuciata incù un altru tipu di attività, comu l 'affettu dî l' simulate hè solu una certa parte di i musculi. All 'altri vi hannu a travagghiari fora cù altre esercizi. Hè forse u so solu drawback.

furmazione

Pars u gradu prumove musculu gammali, corsu, cosci e culo. unità piena sò tutti i gruppi di i membri bassa. Eccu u risultatu dipende micca solu nantu à u temperature è regularity di u teacher, ma dinù nantu à u rispettu incù tonu nourrisson. U mudellu chì hà una integrata urdinatore prugrammi di furmazione. In stu casu, ùn ne esse self-energetichi è sceglie u modu degne hè bastatu.

So, quì sò parechji di i tipi di attività:

• Exercise nant'à un passu almenu trè volte à settimana per 30-60 minuti, vi supportu u corpu, in forma. risultati tangible vi fari lingua da 60 minuti à 120 minuti, comu càrricu brucia caluria principia dopu à ore a scola u simulate. Sti carichi avissi a ièssiri usatu falsi.
• Cambiendu a so altezza di u pidali face l 'unità di l' corpu, bassa di più vede. Ci hà digià esse simulati nchianata e esercizi chì bisognu assai più sforzu. Hè cunsigliatu à mischjà, camminare cun altu è bassu di inclination.
• A bonu risultatu dà u cambià a vilucitati di u esercizi, chì hè, vi tocca à impegnà in dui minuti, à un rìtimu veloci, è dui - in u lentu.
• Culo ricivarete una sorte cunnizzioni, siddu durante u loft occupazioni, chì hè à fà stompy. Fai da quandu u pede in u muvimentu ghjuntu à u listessu postu. Allora lu temps sceltu siguìa di assistamentu è a evitari la caduta.

ghjuvevule Regular di stepper rinfurzà u sistemu Herz, accurtà grassu corpu, impedisce lu la pussibbilità di un numeru di i malatii assuciata cu chiddu inactivity fisicu in forma di allungamentu gamma è cosci, guariri di chila soprappiù.

simulators Rating

À ringrazià à pack me statu furmatu seguenti u stelle pupularità di steppers:

• Turniej Ritmo S-112B. Hè un capu à mezu à fundute Logo-steppers. simulate Small-taglia permette di studià certi di i lochi più prubbrimàticu: cosci, culo, li gammi. Vergogna stepper (aparechju foto pò esse vistu sottu) è ideale per principianti. Hè dinù prupizia di chiddi ca hannu a picca spaziu à la casa di sport. Stepper turniej hè dutatu cù una Logo-urdinatore. It resists pisu di 100 chilò. U so prezzu hè intornu 2500-5000 rubles. I te 9 punti.
• Kenturi K5705. Ghjè u stepper più pupulari cu expanders. Si permette di tù à u travagliu smetti allungamentu di li mani e li pìadi, à fà una varietà di esercizi cà in lu prima versione. Ci hè una Logo-urdinatore. un dependency hà passari lu pidali. Rating - 8 punti. Prezzo - 2700 rubles.

• Stepper Buglione DFC SC-S008. Ghjè u megliu à mezu à i simulators rotary. Usu hè facile à ottene una vita bee e li gammi shapely. In u teacher implica micca solu a li gammi, ma dinò u corpu. U simulate "Buglione" hè adattatu à prò skiers spirienza e principianti. U dispusitivu hà una Logo-urdinatore custruitu-in. It resists pisu di 120 chilò. U simulate "Buglione" hà una stelle di 9 punti. U costu varieghja da 5.500 rubles di 7.000 rubles.
• Horizon Dynamic 208. Chistu è lu megghiu stepper classicu. Occupation hè s'assumiglia arrampicata scalini, ma ùn ci hè nimu li prissioni supra junturi fattivu. Prupizia di atleti spirienza. Mini urdinatore cuntene 12 prugrammi individuale di furmazione. It resists pisu di 130 chilò. Rating - 10 punti. U costu hè intornu à 40.000 rubles.
• PST300 estru. Ghjè u megliu à mezu à steppers prufessiunale. Pruggittatu di utilizatori lu putiri è una palestra. Si hà 20 livelli unità è sei programmi individuale. Stepper, una foto di u quali hè fattivu grazia à l 'articulu, si permette di voi a permanenza tariffa lu cori, mentri esircizziu. It resists pisu di 150 chilò. Rating - 10 punti. Assai sunnu ntirissati a, quantu hè una stepper. U prezzu varieghja in lu rughjonu di 40000-45000 rubles.

Sicondu u significatu di i risultati di pò uttene, u numeru di u spaziu data à una simulate è un me saccu hè u sottu degne hè sceltu, stepper.

Ùn l 'nt a perdiri a pisu?

Stepper, pack, è i risultati dopu à dumanda hè bonu abbasta, lu lignu p'addivintari leaner, ma deve esse u si piglia omancu 20 minuti in ogni ghjornu. Quandu l 'riduzzione pisu unità cutidianu mittaranu in lu sicondu, o terza settimana. À valurizà l 'effettu, vi tuccherà à revise u vostru dieta. U Fraction principali pisaia in prutiìni dieta (i prudutti casgili, carne, noci, etc.). Hè abbastanza cumuna la tavula tutti i dolci è dulciumi. Si deve abbandunà l 'usu di a farina, Pane, noodles e la pasta. A B hè statu introduttu à alcolu, fast food è drink.

Cutter di lu putiri cchiù furmazione u stepper aiuta à cantu à 1.5-2 chg à settimana. Cerchi, u pesu chì hè pocu merchenzie, senza più ritornu. In più, ùn si pò avè 1.5 ore nanzu è dopu à a furmazione. À stu mumentu, vi ponu beie acqua, o bassu-grassu yogourt. All steppers, in più di una Logo versione, à u listessu tempu u travagliu nant'à guasi tutti i gruppi musculu, tantu i palori grassu andat lisu.

AFFRANCHISSEMENT

Nunustanti lu fattu ca lu pruduttu hè statu creatu senza carica u signu di ghjinochju, stepper ùn hè ricumandatu à aduprà per genti suffriva da e malatie di l'articulazzioni è primariu anaesthetic. Before amparera tù avissi cunsultate cù u vostru dutturi, in particulare in i Pathology di u sistemu Herz. U AFFRANCHIAMO principale hè puntura in la scena fini di i k è sistemu lambda yer.

costu di

Périurbaine simulators assai fiducia. Quì si pò truvà nantu à una sacchetta adattatu per elli stepper. U prezzu di stu tipu di simulators cumencia da 2500 rubles (Logo-stepper). U costu di i dispusitivi prufessiunale pò esse à 45000-50000 rubles.

Stepper: recensioni è i risultati

U simulate hà dimustratu a principarmenti supra lu latu pusitivu. People cilibrari la Homogénéité di furmazione. Si hè dettu chì a prima difficiuli à fà l 'esercizi ancu per 10 minuti, ma crescita falsi la durata di a furmazione. Nutate bè chì hè megliu nanzu pràtica esercizi di CONVENTION allungamentu è fà u esercizi giuntu, altrimenti u ghjornu dopu, hà da esse filicitati up. U simulate aiuta senza cambià u sistemu putere incù a perdiri sin'à 3 chg à mese. Certi pirsuni spiecanu chì s'è vo impegnà di più cà una ora, à a perdita di pisu sarà più tangible. Dinù, e donne sò nutari la scumparsa di francese cellulite apparizione di l 'acqua è cosci di elasticity, li ammi dritti.

Nunustanti lu fattu ca la stepper eni cunzidiratu simulate menu traumatic, in certi populi, dopu tantu u dischettu ùn ci sò pene in lu articulazzioni ghjinochju. dami Part Lamentu di una perdita di pisu lentu, è dulore in i gammi. Qualchi pocu cresce anca e pisu arristò lu stissu.

Stepper - un simulate, prumove micca solu perdita di pisu, ma dinò à prumova a salute. A cosa principale in u so dumanda - à rispittà usu cù a tecnica di vìdiri la esercizi discritta in lu abituali.