Pesci - u pastu più sana

Pesci - u pastu più interessante per quelli chì tocca assai di prutiìna, ma vulete à sminuì u cuntenutu caloric di manciari e di muti lu pisu di lu fegato. By stessu, sta prodottu - assai sapuriti e prufundezza. Cù l'aiutu di certi tecnichi sèmplice (pistìcciuli cun sesamo è papavero graneddi, grigghia e ferri), fish, u più interessante , cibo prutiìna, sarà ancu sfarente. Chì l'principiatu u sperimentu.

Cosa pisci è u più interessante, è cumu a preparà lu megghiu modu

In Pà prolong ghjuventù è à purtà u to ciriveddu u megliu nourrisson, sceglie scelta marina cravate. Stu pisci, comu herbes, salmone, cœur è tunina chì càmpanu in freta, ricca in filet primura. Also elbot nutritious e trota. Grassu, chì in soprappiù hè cuntatu in elli, hè interessante di curà cardíaco température. Arrispùnniri a quistione di quali tipu di pisci uceanu hè u più interessante, hè difficiule. È ùn hè necessaria. Sì u vostru principali rigulari ci sò parechji spezii di pesci, è voi sapete cumu a còciri hè presentate, vi ponu esse sicuru di a vostra salute. Di sicuru, u definitivu megghiu fussi pi evitari cibi fritto e aduprà i Handbag. Ma lu pesciu di un coppiu di tanti pirsuni, videndu cum'è tasteless. Pirciò, diversificà u vostru principali, sfatica lu. Tu vi tuccherà u pergamena, fillet pisci, cipolla, dui, dolce, pèveru, aneto, limone, oliu d'aliva è vini bianchi. Ghjè una manera sfarente, è maravigliosu di cucina. Pergamena di cucina, tagliata in ottu parti, ognunu di li forma lu cìrculu cu nu diàmitru di circa quattordici centimeters. Fish (u più interessante è gustosu, à a vostra cumanda) deve esse tagliata in quattru cateni - dui centu grammi ognunu. Mittaraghju u u circuli pergamena, cover cima, cù un pezzu di circulu fillet di limone, ligumi di morte e vagna cun erbe. Ci minti cu lu vinu e Cover incù u restu di u cullettivu. L'orli di u pergamena bisognu di a forti all'Europei e misi lu risurtatu "upakovochki" nant'à un linzolu panatteria. Corsi di fassi senza più chè dece minuti. Sentite direttamente in pergamena, emarginatus so crosswise media. Sia attentu comu na carta, busta vede calda a vapuri, ca si sia abbruciati.

Pesci - i più salutariu food, APRICOTTATURA

Unpretentious simmulina vuluntà aiutu à creà una gastronomia mangiata. Per lu nicissarii dui centu grammi di fillet pisci, centu grammi di cipolla, è di trè tablespoons di simmulina. Sali e pibiri a gustu, sbarcu, si pò aghjuntu Seasonings. Fish deve unfreeze, asciuttu, caccià si da l 'ossa, chop | cù cipolle in un inaturalis. Ajouter à l 'mmiscari un lump di simmulina. Ora mogliu lu tuttu a lu mascina. U mischiu uttinni hè liquidu bastò. Allora avemu a chinu in sèi parti è zapaniruyte in simmulina, dannu un giru o fishcakes forma lungarina. Tempura prodottu a oliu penalità calda. Very sapuriti e sfarente ochju steak pisci russu pasties di papavero, o sésame. filettare chilled cù u sali è pèveru. Roll in mmiscari breading Priparati. Fate sicuru ca la simenza papavero, o sesamo punta à u pisci da tutti i lati. Tempura nant'à alta calori, nutriscia i steak calda.