Perchè persona una rubba? Cumu supira u timidez è l'eccitazione

Perchè persona una rubba? Surely, parechje persunanti facenu stu prublema. À u momentu più imprevu, i pieni ghjè viulente, betraying embarrassment. Qualchissia pensa chì stu prublema hè propiu in e adolescenti, ma in veru parechji adulti facenu. Questa puderia causà moltu malu in u cumunicà cù l'altri.

Fisiologia

Perchè persona una rubba? Ci hè parechje motte per questa. Ma di inizzià ci hè necessariu di capiscenu di a fisiologia. A faccia torna purpita because u sangue hè struitu annantu à a pelle per l'espansione di i capilari. In vista chì a so reta hè assai densu, ùn hè micca surprisa chì a pianta cambièsta significativamente. Ma quandu i capulati estretsiendu, è u sangue falesa da a superficia di a dermis, a pelle pò esse difesamente palla.

Ma chì prupone i viti sangu chì si cumpurtavanu di stu modu? Li endimi nervi sò rispunsevuli di stu prucessu, chì trasmettenu l'impulsi da u core à a retazione capulosa. Perchè persona una rubba? Questu pò esse dovutu a emozioni forti, discomforts o certi cundizioni ecuturali (per esempiu, a temperatura di l'altizza).

Ritratti psicologichi

Perchè persona una rubba? Stu fenominu pò aviri parechji causa, i più cumuni chì sò:

• Sì una persona ghjacia o tratta d'amparà a verità;
• Se una persona era in una situazioni inusual, à quale ellu ùn era micca prontu;
• Sì una persona pruvate d'amparà i sentimenti chì sente per l'interlocutore (amore, simpatia o dislike);
• Incapacità di cuntrollu stessu (ancu i più minti flutati emocionale pò mancui una persona in a pintura);
• Se una persona hè teme di diventà un scopu di ridicule o di causà disapprovesta di l'altri;
• U timidez congènita, timidez è rigghizza.

Aprènza di rilassate

Cumu ùn si fasgianu quandu parli? A più impurtante hè di pudè esse rinfreschi. Se in una cunversazione cù u patronu, amanti o qualsiasi persona chì senti una vergogna, pigliate e misure:

• Pigliate una pusizione còmicu per allevà a tensione da i musculi di e spalle è u collu (per via, a rossu sarà parziale o cumplittamentiu);
• Cuntrolla a vostra respirazione (fate micca parlate per un tempu finu à u nivellu);
• Tandu vi cunvince chì e so cunversazione ùn sò micca stati per a prima volta è micca per l'ultima volta, è per quessa chì ùn hè micca solu sensu per esse a vargogna;
• Truvate un raghjonu per sordi (questu scumite u situazione è eliminate a vrollata).

Change your attitude toward the problem

Dì à miu stessu: "Sò truvarete", vi scurdate automaticamente per quarchi cosa chì hà certamenti aranciu. Per via di u risu, i pieni ùn sò micca viaghjate micca per chì ùn sanu incùmodu, ma perchè vi teme chì a vostra situazione serà nutata da l'altri. Se apprendu à distractà da a roschezza, i manifestazioni negativi si diminuinu significativamente.

Sì i vostri muceddi sò sempri vermi, ùn pruvate d'amparà questu problema. In contru, fucalizza nantu à questu. Sè dighjà chì u calore nantu à i vostri masci, dì: "Sò assai preoccupatu" o "Sò assai vargogna". Believe me, u pitture u vendite vince da a to fàccia è l'altri trattanu più favuritu.

Etenzioni Mentali

Sì una persona sbucciata, quandu preoccupatu, hà bisognu à amparà à esse distractatu da stu statu. Questu serà facilitatu da esse l'esercitazioni mentale:

• À u mumentu cruciali, quandu e gaddani anu cumincià à crescente viulente, imaginate chì site di diving in a piscina. Avete bisogna chì l'acqua fredda vi permette. Questu ùn a sola risultà a tensione emocionale, ma ancu di reducià significativamente redness.
• Imagina i vostri interlucutori in questa ridicule position. Per esempiu, sò tutti in i so mutanni. Questu permetterà capisce chì tutti i pirsuni sò u stessu, è tutti ponu truvà in una situazione incùmoda.
• Compare your embarrassment with the problems of others. Dopu un pocu pensatu, capisce chì una entrevista o un esse publicu hè un pocu in paragunà cù fami, guerri, o epidimichi.

Rispunsioni generale

Cumu ùn si fasgianu quandu si parla? Questu ùn hè micca un fattu faciule. Avete bisognu di chiaru chì u prublema ùn pò micca esse resoluzi in un mumentu. Per minimisà a probabilità di rossi, sempre seguitate questi cunsiglii:

• Bè dighjunu di fluidi, perchè l'vermezzu di a pelle pò esse una consequenza di a desidratazione;
• Sè se vi preparanu una relazione rispunsevule o parlante, bevande un vetru di acqua fredda 5-10 minuti prima l'avvenimentu;
• Quandu si senti un tentativu di eccitazione, cumencia à respira indecissuale;
• Sì u vermigliu veni a fàccia, testa, sbadiglia o fiscà l'ochji;
• Pruvate d'evità l'ambienti calori, perchè solu aggrava u vostru problema;
• Preguite à i vostri amori più frequentemente per dite chì ciò chì vi portanu in u pittura (questu sarà un tipu di furmazione);
• S'è vo senti chì tù sbagliate, pruvate à sordi modu generale;
• Sentite vargogatate, pruvate a ricurdari a mumenti divertenti è rilassati;
• Puderanu pudete amparà i vermi sottu à u tannulaghju.

Ciò ùn avete micca bisognu

Sò fastidiu ... Parechji ùn ponu supremu questu statutu in ogni modu, anche quand'elli sò adulti è anu fattu fattu. Sì ùn si pò micca trattà cù l'vermezziunità di a pelle, ùn fà micca e seguenti cose:

• Oculze a rossu (questu puderà voi ancu di più vargogues);
• Staccate per un risultatu negativu (mantene a calma è ùn pensate micca u risicu di fussu);
• Limite a cumunicazione cù l'altri (aghjurnate in casa, ùn risolvi micca u prublema, ma solu undupirate in una diprissioni).

Cumu stabilisce chì una persona hè preoccupata?

A volte, hè assai impurtante chì a ghjente sà quantu sentenu a cundizione d'altri. Sì si sia una persona assicurata, aiuta à l'altri trattanu cun vrollà. Cusì, per capisce ciò chì u vostru interluccher preoccupatu, pudete da questi segni:

• Voce tremblante è un discursu confusu (una persona pò parlà troppu veloci o troppu pianu);
• L'assenza di u cuntattu d'ochji (u persone si trovi in ogni locu, ma solu ùn micca à l'ochji di l'interlocutore);
• Mani stampiati nuzzando i so fistini, sdrughjini per i paperdi o frunze i spiculi di a chaise;
• Perspiration on face;
• Caminava veloci da u latu à u latu;
• Una persone ciappi làcenu i so labbra o manghja;
• Trembling in u corpu o membri;
• Un omu tene d'amparà e so mani darrere a so back, in i so sacchetti o sottu a tavula;
• L'interlucutore adoptenni una attitudine pruteggeria, attraversu i so garguti è i brazzi;
• Esigenza è riservazione constante - una persona ùn pò micca fà fora a so pensamentu sensu da u stress;
• A persona cambia in constantemente u so altere - puderia riri senza ragiune o fallenu in dispirazioni;
• Cumportamentu à piglià un cuntenutu - una persona constantemente sguassate quarchi cosa o trova.

Chjave

Ogni omu pò blush with embarrassment. Ancu s'ellu hè una persona confidentu, ùn site micca immune di stu problema. Se ùn pò micca trattà cun ellu, fate u vostru vantaghju. Indipendendu u sessu è l'età, i carruvuli mucche mirani assai tocchi, chì carattirizza cum'è una persona sincere è aperta.