Pasta: cumpunimentu, tippi, valori nutriziunali

Unu di i prudutti più pupulari, è circava di-dopu à u web u nostru pianeta hè statu cunzidiratu la pasta. Ingrèdients ingredienti include quasi tutti l 'vitamini valori è vecchia P'acchianari a elementi nicissarii per omu à a vita piena. Caluria prodottu mandata serà ùtule à identificà à quelli chì numarosi à una dieta raziunale è equilibrati.

attitudini People di a stu pruduttu

Cosa noi tutti sapemu circa stu pruduttu, comu la pasta? U so cumpusizioni hè una joca quì sempre u pacchettu, ma quanti di noi amparà infurmazione interessante? Casi ogni cunsumadore sà chì a materia presentati hè u granu, mentri chiddi ca segui lu figura, sò cunuscenza di l'usu preferitu in i prudutti pastu da a varietà di biada stabile. Macaroni anurati di a so tremenda varietà foras, chi noi primuri di i Taliani. In certi paesi, la pasta cu ketchup, hè una culazioni tradiziunali, a Pieva di autri stati nun pò creda chì a vostra manciava senza servings di la pasta cu carne o di salsa casgiu. Wheat la pasta (cumpusizioni prodottu, avemu amparà dopu) preferita da amanti di una vita sana, si capiscini u solitu piattu di macchia, spinacio e sumenti granu.

tipi di pasta,

Quantu ci sò tippi di i prudutti u granu? Chì l'cuminciamu cu lu fattu ca lu tecnulugia di a preparazione distingui pasta, nantu a damp è secca. Avemu usatu pi manciari si ferma per un periodu di a pruvista più. U pesu di u pruduttu hè divisu in i seguenti varietà:

• longu (Spaghetti, Spaghetti, bucatini è altri diliziu Italian);
• medie-screnu è cortu (spirale, pinni, cunchiglia, etc.);
• picculu, più bonu cum'è una materia in suppa (sprocket, Paul Armagnac).

Large pasta, (u so cumpusizioni di u pruduttu serà prisentatu in issu articulu) si derà di i priparazioni di lasaña. Ci sò dinù sfarenti di ripieni (corsi) è l 'pasta, multi-coloured cù l' agghiunta di aromi, secco, erbe è ligumi. Avà chjaru è veru a cunsumazione di temi di farina di granu, accussì comu cu l 'agghiunta di a farina, blue a frumentu. pignatta Chinese Traditional - tagliatelle biccheri - sempri cunsidaratu esoticu à u nostru tavulinu.

Pasta: la cumpusizioni di u pruduttu. Vitamini è minerali

Nanzu no duvimu à a lista info di elementi chimichi cuntenute in u prisente prodottu, chì l'parrari sta sustanza vitamina-comu, comu choline, chì duvia di 52,5 Mg par 1 chilò di pasta asciutta. Sta sustanza hà effetti nantu à u nervous system umanu, hè un antidépresseur, normalizes u metabolism | grassu in u corpu è in gradu di prutege u Murks di Leoni tissutu da a cuntaminazione, ma unu arriduci dinù u livellu di curistiloru in u sangue.

Next, p'attruvari la lista cumpleta di vitamini nant'à u fundamentu di i prudutti più pupulare in Russia (Makfa pasta). A cumpusizioni prodottu Lsacia:

• vitamini B (àcitu folic, Riboflavine, thiamine, italiano e àcitu Aminolevulinic);
• Group E vitamini;
• vitamini P (cumpresi niacin equivalenti);
• biotin;
• choline.

A lista di minirali cuntenute in u pruduttu, rapprisintati comu elementi chimichi interessante, cum'è:

• putassiu (123 m);
• Calcium (19 Mg);
• in sodium;
• magnesiu (16 Mg);
• iodu;
• ferru (1.6 Mg);
• zincu;
• Di ramu (700 m);
• surfaru (71 Mg) e àutri.

valore nutriziunali di i prudutti

Comu pò esse vistu da u infurmazione sopra, hè prisente in u prodottu secca cumpusizioni equilibrati chimicu. Pasta quandu cottu cantu solu una piccula parte di issi elementi traccia.

inclusa dinù in u prodottu àmidu, monosaccharides, tinta dietary, acqua, un picculu Data di fràssinu e filet saturated.

numaru Brand 1 in Russia

Perchè per parechji anni in una pasta, assai agunìsticu "Makfa" (cumpusizioni è valore nutriziunali di u prodottu avemu cunzidiratu solu chì) di stà u più pupulari, è in u mondu in u marcatu di alimentari, è fatti fama fora di u paese? Tradizione, a pruduzzione di bè, sò solu u megliu è choicest variità di granu, è à tutte e tappe di u cuntrollu di qualità hè monitored. Per u nome di u tempu, qualchì Manufacturers salvà sviluppa nant'à a qualità di a materia, dissiminati u cunsumadore à un prezzu abbastanza bassu di u bè. Tuttavia, "Makfa" strive sempre pi fariti i clienti u megliu i prudutti di ottima qualità.

i prudutti caluria

Guardà u valore energia di i prudutti fatti in u prezzu di prutiìni, cava e manciannu par 100 grammi di pisu. Cusì, u viulinu (i so cumpusizioni è valore nutriziunali, avemu amparatu un pocu nanzu) cuntena 70,5 g & manciannu, 11 g & prutiìna è 1,3 g & grassu. Sè noi piglià in contu u cuntenutu caloric di u pruduttu, chì hè 338 kcal francese par 100 grammi, hè capace à favuritu pocu durante coce. Chì hè per quessa ùn vi deve esse a paura di piatti in cucina per quelli chì seguità u figura. Pastene spechja, carne e pesce - chì hè ciò chì face la pasta caluria.

Benefici è danni prodottu

Prutiìni, lipidi e manciannu, u corpu umanu hè saturated cù energia di primura, quasi un listinu cumpletu di vitamini è minerali dugnu la pirsuna un uccasioni di viaghjanu nurmalmente. À quelli chì crèdenu mistakenly u viulinu (a cumpusizioni di u pruduttu, nantu à u cunsumadore hè disponibile in u presente artìculu) dieta nimicu pò cunsigliemu spenni attente à i ricetta chi avemu cunchiùdiri l 'articulu. Su tutti i casci chì ùn sò dannusu à i prudutti salute fattu da u granu, è a robba cravate è Pastene chì pò facirmenti rimpiazzati da Masti verdura.

ricette Diet: la pasta cu arugula è spinacio

Cusì, cum'è noi prumesse, avemu di prisentà à tutti i stanti di viteddu è sano, manciari una ricetta sfarente. Sbuchjate e cipolle Additional prividia ospiti prutiìna verdura, è più vi arricchisce u vitamini verbi sala. Davanti à voi principiatu coce u piattu, pointeresuemsya chì i pruduttori straniera sò pupulari in u nostru paese, è s'ellu a so prudutti differ da listessu casanu? Tradizziunarmenti temi numeru 1 à Italy, hè cunsidaratu u brivetti "BARILLA". Pasta cumpusizioni di u prodottu scuntrà tutti i bisogni di GOST, è avemu dinù un travagliu vasta gamma. Chì hè per quessa a marca hà divintatu cusì pupulare in Russia. Quelli chì i cunsumatori chi billezza i qualità European, pò esse usata in l 'a preparazione di i prudutti pastu di sta marca. Quì hè una lista di cumpona chì avemu bisognu di:

• temi riccio - 100 aspra;
• duru furmagliu - 70 grammi;
• spinacio - 100 aspra;
• arugula - 100 aspra;
• u granu sumenti - 1 manciata;
• burro - 40 aspra;
• Agliu - 2 sprichji;
• sali.

Sè u nostru lettore hè una fan fan di i pruduzzioni di gnustrii e sunnu usati a salvà assai di soldi, avemu u distinu ti paiari attente à Shebekinskaya pasta. A cumpusizioni di i prudutti, a qualità prodottu è scuntrà u mudellu crià.

A pratica di s'appronta ospiti

L'acqua, bollari pignata, aghjunghje certi sali di lu, poi amazes la pasta, provoquée è purtà à una bollari dinò. Bollire la pasta, deve esse 10-15 minuti, pruvuchendu certi volti. In casu se u pacchettu renseigné granu wheat, u tempu di cociri pò cresce.

Tip: cucinari Italian preferimu anchovy nanticchia nedovarivat mandà una materia in finale in lu piattu.

significatu Oznachennoe in u numeru di Pascale casgiu ferma nantu una parmesan joke. cavoletti granu deve esse rinsed sottu acqua, corsa arrizzà, oltri ca comu lu restu di l 'Sbuchjate e cipolle in terra.

Arugula è spinacio darà particeddi di contaminants in u sidimenti, si misa nta na catinella d'acqua di un minutu. Avà ferma solu à risciacquare i casci sottu acqua, montagna e vi sò pronti à aduprà per altri mutivi.

pignatta Quick è sana

Wage oliu in una padedda, agliu sbuccia taglio stich e tempura nzinu a marruni. Suchju aromatica parfumu di a prima siconde si sparse in tutta la cucina. Arugula è spinacio fù tagliata in pezzi cù i so mani, è cresce à l 'agliu in una padedda, intra l' Sbuchjate e cipolle, pruvuchendu arricchisci è prestu. Allora, u focu, mandatu sumenti granu. materie Tecnica - e noi pò fà nantu à a pignata.

Acqua di fasgioli, pasta, allura vi pò aghjunghje ingredienti citrò arricavata in la paredda. In l 'a preparazione di stu piattu hè u tocco finale: la pasta, e vagna cun casgiu nanticchia e l' urtima vota mmiscari u cuntenutu di a paredda.

Senza lu scantu di lu chilò suverchiu

Mazzinianu dieta sò cuscenti di u casgiu altu caluria. Per quessa, in i nostri piatti diliziosu è sano, pò esse in gradu di fà senza stu spinta. À aduprà u piattu compiu, vi ponu subitu, spissu accumpagnatu di cena.

A cucina di stu piattu nzerita equilibrati. fibre verdura, spinacio prutiìna verdura, è dura, sumenti granu, leu in flavonoids, vitamini è manciannu la pasta bisannuelle rinfurzà e Guigard autra. Stu piattu bisannuelle è aesthetically piacenti è tinuti degnu di fini e aesthetes, oltri a diversità dietary. Giustu, asèmpiu di un pastu siparati pudemu assicurà chì a sustituiri lu burru ricetta in oliu o pianta.

cunchiusioni

Avemu speru i nostri pubbricazzioni realità hè interessante è aiutatu u littore à amparà da ciò chì face la pasta. A cumpusizioni è valore nutriziunali di u prodottu ìnnica lu indispensability di u pruduttu di u nostru tavule. Sè tu sì a paura pè ottene megliu, Mangiare picculu cateni di pasta, à lunching, è dopu incù u to figura ghjustu ùn succede.