Insalata di carbusgiu rossu nantu à u vostru scrivania

u carbusgiu Red cuntene assai di vitamini, carotene, di ferru è iodu. It cuntene 2 volte di più vitamina "C" di limone. Per quessa, u carbusgiu, rosso particularmenti bè à aduprà in l 'inguernu è in u offseason. In gustu è ùn hè micca u carbusgiu nfiriuri. È per quelli chì vulemu à cantu pesu hè di primura, com'è in 100 grammi cuntene solu 19 calurii, chì ghjè bedda bona pà u populu sovrappeso. Insalata di carbusgiu russu va bè cù piatti, carne, ma si pò sèrviri comu nu piattu indipendente, specialmenti di cena. Dopu tuttu, avemu tutti i sapiri chi at night à manghjà assai di sayuran. On insalate pigghia solu circa 15 minuti, chì hè u costu di u tempu sò riduci à zeru. Insalata di carbusgiu turchinu ricetti sò abbastanza faciuli à amparà, hè solu vole à avè un accessu à a Internet. Quì sò i passi:

1. Forks carbusgiu russu pulizziata di foglie ascella, risciacquare sottu acqua, corsa, tagliata la canna e sbuchjata shred.

2. 3-4 oru di la rraggia, dolce, tagliata in striscie. Sè vo pigliari , rosso, pepe culore, a insalata, vi taliari vìantu - lu tuttu dipende di u gusti specifichi di l 'omu.

3. Dui picculi mele, sbuchjata è li fece dinù in tavuli magre.

4. aglio puri è tanti sauti pi menzu la stampa 2-3 sprichji.

5. Mince petrusellu.

6. Unisce tuttu Sbuchjate e cipolle in una suppera, insalata, stagione cù u sali è staghjoni cù francese mayonnaise. All insalata, prontu-à-manger.

Stu insalata di carbusgiu russu vi appellu à tutti quelli chì primura di salute. Products di cucina, di sicuru, ci nantu à ogni cucina. Insalata di carbusgiu pùrpura preparava u listessu modu, cusì s'ellu ci hè un carbusgiu, si pò esse offerte è prisentallu à. È s'ellu vi sò battennusi cun pesu soprappiù, puis stagione cù francese mayonnaise lattuga, bassu-caluria o oliu d'aliva. Sè vo ghjustu ùn pò Italiana à u carbusgiu rossu è ùn ghjocanu à pruvà si, priparà una insalata di carbusgiu rossi in sassa Marinade. Sta ricetta abbisogna un pocu più di tempu, ma lu risultatu vi trapassa tutti i sforzi. Assai pirsuni nun ancu avaria pensatu chi u carbusgiu ponu esse manghjati cù Ecouves, ma resta u fattu.

1. Cusì, u carbusgiu ci vole prima lava, allura tagghiau a mità e chop | assai sbuchjata. Per stu scopu, pudete puru aduprà un shredder particulare, chì duvia esse nant'à ogni cucina. Next, vi tuccherà à bollire l 'acqua è di cresce a lu in un pocu acitu. Pour più acqua bullita carbusgiu di 5 minuti, tantu chì hà micca pussutu perdiri culore. Allora ombra l 'acqua è di mette u carbusgiu in una pignatta cucinatu in anticipu.

2. You dinù bisognu di priparà a avanzari la Marinade: 3-4 cm Lingua Categoria ràdica, chì hè necessariu à sbuchjata Stor, 1 couple pepe pulizziata di simenza e suey sbuchjata, messi 1 cucchiara di u mele, 1.5 tsp sali, 3 tablespoons oliu vegetale, 2 tablespoons lotions barsàmicu, terra, pèveru neru, 2 tazze d'acqua minerale gassata. All mmiscari appaghjà nzinu a liscia. Pour la Marinade in un carbusgiu callu, provoquée è lascià nzinu a friscura.

3. Next, taglio cipolla in circuli magre è université cu lu zuccaru 1 cucchiara, sali e paru 'acitu stizza o di crema barsàmicu. Stu hè fatta in modu di fà u to piattu un aromatica pò sminticà.

4. Dopu à capelli u carbusgiu, mmiscari cu Ecouves: e cipolle. insalata, prontu di carbusgiu russu pò esse studiata cù frutta e noci toasted, se Bramati, vi pò aghjunghje aspro, crema. A pignatta hè pronta à manghjà è vi ponu sente liberi di tastà una vera diliziosu è famosu piatti priparatu incù a so mani. Soprattuttu à truvà tutti i cumpona necessariu per voi ùn serà propriu micca u travagliu!