How to còciri un viteddu brùaccula. ricetta Quick

U rìtimu mudernu di a vita ci compels à piglià vari pilules è vitamini à rispettà a salute à u liveddu di tonu. Avemu firmatu à tirà l 'limènti da ciò chì a natura ci dà, prifirennu chìmica è droga da u farmacia. Ma ùn pinnula ùn sarà capaci di mettesi cù i prudutti naturali, chi cumprendi i più interessante per l 'elementi è vitamini traccia corpu umanu. Unu di i prudutti più interessante hè brocculi. In stu articulu, ci hà da lagnà u valore piena di sta verdura, oltri 'mparanu a còciri un viteddu brùaccula facirmenti.

Difatti Indisputable: carbusgiu assai interessante à l 'organismu umanu, postu chì hè cumpostu di un grande numeru di sali minirali (Fosfaru, magnesiu, putassiu, ferru, calciu), è altri prudutti di primura. U cuntenutu di ferru in u brocculu hè guasi dui voti supiriuri a chidda u so cuntenutu in a pois - hè una figura lambiccu. usi lesion aiuta dinù u carbusgiu, perchè cuntene stintu è di zuccaru, migliurà u funziunamentu di u corpu. Ci hè statu trovu chì prutiìni in lu brocculu hè 1,5 volte di più chè u carbusgiu.

Ringrazià à prutiìni, stu carbusgiu eni cunzidiratu un cucire dietary. Hè cunsigliatu à aduprà micca solu pirdennu pisu, ma dinù quelli chì hannu un prublemu cù u fegatu, stomacu, è pulmoni. Brocculi dà infanzia - hè unu di i prima i prudutti chì sò cunsigliemu à furniscia u caprettu cù i mangiata. Ancu spavintatu, u capu à tene tutte e l 'elementi utili.

Young Madri e mistresses sò sapia cumu a còciri 'na brùaccula spavintatu. A risposta hè assai sèmplice: u carbusgiu spavintatu abbisogna ùn SURETE avanzu, si pò mette in la paredda direttamente in i cubi è copre incù un ochju. Idda ti pienghje è du in u so suchju, allura vi pò aghjunghje cipudda, agghia e àvutri ngridienta cô, sicondu à a vostra rinumata. Intreccia quantu à fàllu brùaccula Avemu dinù appena trovu fora.

Vergogna di elementi impurtanti com'è carotene, vitamina B1, PP, B2 cuntenute in brùaccula, in Campu Tondu, hè ricca in vitamine C tariffa cutidianu di cui veni cuntatu in 200 aspra di bollita è 100 grammi di brocculi crudu. How to còciri un viteddu brocculi, cuvirnari tutti i so minerali utili, avemu da truvà fora pocu.

S'è vo vulete di còciri la brùaccula ti dugnu, pò cunzari di u fattu chì parechji di u so proprietà di interessante serà persu durante i cucitura. Hè cunsigliatu à còciri u carbusgiu in una doppia chaudière - à u dannu di u prodottu perderà almenu un coppiu di vitamini. Per mancanza di un doppiu carbusgiu chaudière deve esse cottu solu in una pignata Malice incù un pocu acqua. Sapia cumu a còciri un viteddu brocculi, hè necessaria a nclùdiri fantasia, perchè stu pruduttu hè assai unpretentious è harmonizes benissimu cù guasi ogni Sbuchjate e cipolle. U carbusgiu pò servinu cum'è un fornu, lato à manghjà , oa esse ospiti cumpritamenti siparata chì vi fariti tutte e famìglie, è bravezza.

Per esempiu, vi vulia còciri brùaccula in salsa casgiu. Ùn ci hè nunda di più fàciule! Avemu vi tuccherà pochi sprichji medie-screnu di agliu, avemu crumble in sbuchjata è tempura in oliu vegetale. Sparte u carbusgiu n picculu ghjuvelli è cresce a padedda cun agliu, sali, pèveru à tastà, vin medità un biccheri di 'acqua bollita è copre cù un ochju. Simmer di circa 5-6 minuti, puis Cast inclus ss'omi, da a pelle pomodoro tazzulatu, aghjunghje macchia tazzulatu, ochju cupertine, iamme. Novu avemu lassari la nostra sciaccanu à ragout più caldu maculata, è à stu mumentu, 100 grammi di furmagliu à trè nant'à una bedda parmesan. Mette casgiu in lu crema, aspro, move e vin ligumi. Aromatic piattu mannava deve esse accumpagnatu na vota. Dinner hè pronta!

Allura, vi hà amparatu a còciri un viteddu brùaccula. Dear paris, raduyte i so invitati cusì sèmplice, ma ncridibilmenti diliziosi!