How to cantu pesu senza cunsumu è teacher? Cristu pustola campanu: punte

How to cantu pesu senza cunsumu è teacher? So i quistioni hè spessu dumandatu da populu striving di l 'armunia, ma - pi vari mutivi - nun hannu la capacità o di a brama à limità i so dieta e teacher. In issu articulu noi vi spiigà ciò chì passi bisognu à esse pigliatu à u amaigrissement slimming disigiada ancora, tinia, mentri una figura su hà stete di un longu tempu, manera ideali - di tutti.

Perchè fà cresce u vostru pesu?

A Canzona di prima e vistighe per quessa u vostru pesu hè luntanu da a unicu? Hè impurtante di cunduce una analisi impurtante di a so manera di a vita, à capisce ciò chì hè tortu cun voi, è solu dopu fà cuegghiè constructive; pensu comu a perdiri a pisu senza Dieta e teacher è fà i piani. Piglià un film puri è penna e scrivi falà tutti i vostri pinsamenti à l 'àutru. Quì sò qualchi paisanu u vostru pesu pò sempri accumulation:

• In u cunsumu ci sò troppu assai dolci. Cakes, pasticcerie, municipio è cioccolatini sò manghjati cù una Italiana. Stu, di sicuru, assai sapuriti, ma ùn sapete chì u dolce, ritruvà?
• Filet è cibi frittu - un altru nemicu di bona figura. Micca troppu à spessu tù Mangiare frigge, ali gaddina e li gammi, prisuttu è ova, è cetara è cetara. D.?
• Volumi di a cunsumazione di pastu in una presa ghjustu nuttata. Certi pirsuni nun svigliatu da u tavulinu, finu naedyatsya à la sazzietà, à u sintimu chì un pocu pocu di più -, è si crepa. Nun vi succedi a unu d 'iddi?
• U piattu principale hè necessariu per a sera. Vale à dì. Un ghjornu ghjente ponu marchjà mezzo-addumannatu, e at night manghja. Get grassu da sta, Ùn vo 'accordu?

Di sicuru, sti ùn sò tutti i pussibili causi. Vi pò avè un pocu di a so sicreti persunali à l 'intiressi di pisu. li Uncover, e poi a perdiri a pisu sarà più faciuli.

Diet - No!

Voi ùn vulete à pusà nantu à una dieta? Chì hè bona! Dopu tuttu di elli, da a svariati di sti, solu una ferita. How to cantu effittivamenti pesu, à pusà nantu à una dieta custumi e viria Certu focu di la fami? Bè, hè in gradu di perde un pocu chilò, è tandu chi? Di solitu, dopu u ristrizzione in lu populu, cibo stessi graputi su pastu cù Sherazade cum'è s'ellu ùn manghjatu un centu anni. U risultatu pò esse assai tristi: u chilò persu stati ritornu à u so massimu, ancu incù dui-tri chila suverchiu.

Più di u famosu svariati di perdita di pisu hannu un gran disservice à quelli chì crede ch'elli ci. Invece di figura su e bona persona festa accumincia soprappiù di grassu, francese cellulite tuttu u corpu, è ... prufonda. By Dieta potete soldat falà metabolism | è causari prublemi cù u sistemu hormonal e scupi cannarozza. Per disgrazia, i so custumi sistemi putere hè assà di i ghjovani. È comu na ragazza francese a perdiri a pisu bè è paci, si, dopu à l 'esempiu di teen simana, si messe à ogni dieta. Sai quantu d 'iddi? Tanti "bere", "Chocolate", "magro", etc. As un risultatu, un risultatu rigularità hè anorexia, ùn la figura idiali ... Avemu speru vi nni jemu a perdiri a pisu bè.

Avemu accelerate metabolism |

How to cantu pesu senza Dieta e teacher, se u vostru metabolism | hè troppu lentu? Cù u metabolism | pi guariri di chilò suverchiu hà da esse difficiule. Chì hè per quessa ch'ella hè necessaria di disperse. Per fà stu, Nutrizionisti nun preferimu longa pausi trà ospiti. Stu ùn dì chì vi tuccherà à tutta a ghjurnata à pâte, cume ruminanti. Luntanu da a it! Chì vo vi hannu culazioni, merenda è cena, è in lu tantu trà elli - picculu stuzzichini, ma ùn municipio è i cookies, ma da qualcosa di più interessante. Mele, casgiu bassu-grassu, basso-grassu yogourt o yogourt - tutti di sta hè ancu adattu à "dormir unu di stomacu".

Cosa àutru pò cuntribuisce à capitalist metabolism |? Ma, per piacè:

• Massage è self-Massage;
• Sauna, stanza di vapuri;
• NMRI lu friddu;
• ballu;
• marche fora;
• bon umore (ride).

Spices sò nicissarii!

Avemu capisce più cumu a perdiri a pisu senza Dieta e teacher. E taliari quantu vi sentu circa la lingua e Seasonings piccante. U Populu ùn hè micca una Chjar pipiruna campana Saline, è di sti spezie cum'è ginger, basiricò, cannella, gousse, pèveru peperoncinu, cumin, curcuma, rosmarino, è cetara è cetara. D. All d 'iddi hannu forti proprietà antioxidant, accelerate u metabolism | è manera ottima aiuta guariri di pisu soprappiù.

Train se à aduprà arumi. Piglià qualchi libru urientali e p'utilizzari fora ricetti. Women quale signura avia cultivata una lingua, ci sarà, a propositu, hè dinù assai interessante. Prova à nutriscia a moglia di tanticchia di manciari sharp - dispiacissi troppu hè. Dopu à un tempu voi vi cuntu comu la figura di u fidu principia à acquistà più forma succorsu. Dopu dì à i so amici come si perde l 'omi pesu senza alcunu svariati, mangiare, diliziosu è suddisfà.

Pò I Mangiare dopu à sei à sera?

Forsi chistu è troppu duru - à riclamà da u persona passatu tutta a ghjurnata à u travagliu, è ùn ci hè lavureghja dura, ghjuntu in casa, è chì cena. Dopu à tuttu, u sira libberu vulete à i sciali, pusà cù a famiglia à u tavulinu, Mangiare diliziosu pastu fatto in casa, ma invece - per voi! - à pusà è fame! No, no nni vai l 'altru modu!

Festa dopu à sei à sera hè pussibuli, è nicissariu, ma la cosa principali - à parè soiu u catalogu di i prudutti chì ponu esse prisente durante u sciaccanu sera. Ricurdativi di lu duminiu d 'oru di l' sera, sò bonu manciari e verdura prutiìna - sta ùn arrivare grassu. Vale à dì. Pudete pagari cu na bona cuscenza umyat grande bistecca cun sangue o di manghjà un tuttu cottu francese turbot, ma micca incù una pignatta latu di frigge, o la pasta, e cu verdura o insalate grigghia.

La fami, di sicuru ùn sarà dormir! Dirittu à cena à beie un bonu biccheri di vinu asciuttu, ma non a biera. Ma i frutti sò megliu manca di marcatura - ci hè troppu di zuccaru. U piattu sera, ùn deve esse stata prudutti Focaccine panetteria è dolci, oltri cibi cravate. E di novu, si, dopu hè pussibili 18,00, hè dopu à ottu anni in la sera, hè megliu micca à fà cusì. Di sicuru, ùn si vyshey scopu hè di vince a pisu a lu futuru.

Pirdennu pesu in un sonniu

Sapete chi duranti lu sonnu u nostru corpu, dedica un inseme assai di calurii? Di sicuru, perde una chilugrammu hè prubbàbbili a farimi vagnatu. Ma uni pochi di grammi pò ancu lascià. Ma Grams jeru aghjunghje fin'à chila ... Hè veru, basta chì vo vi jiri a dormiri cu un corpu di luce.

In stu casu, si na pirsuna manghja dritta davanti à chjinera a chini, u corpu hè micca scelta, ma a cuntinuà a capitari grassu suverchiu. Naedites at night, in la matina, avemu svegliati micca frescu è si firmò, è lethargic è È.

attività fisiche è pò esse differente

How to cantu effittivamenti pesu senza teacher strenuous? Beni, s'è vo principiatu à manghjà dritta senza mangiare, allura si pò jittari un coppiu di chila e senza troppu longa teacher. E poi, u teacher pò esse differente. Quì, per esempiu, camminare visita - hè chì una passione? No, di sicuru! Perciò, se tù à marchjà davanti u carrughju à un bon passu, vi pò offre assai di calurii.

Arrampicata scalini, pulizia u Studio, ballu - tutti i sta face u corpu expend "langue" casanu. Just spustà, menu minzogna e posa - e forsi a perdiri a pisu, tu nun serbi a visita un sportu.

À beie, o ùn a vìviri?

A Canzona di dì tù ùn vi purterà u vostru tempu, è u to scopu hè assai luntanu: cumu a perdiri pesu in un annata? In stu casu, tu nun vogghiu iri a ogni ristrizzione. Bè, vi ponu pruvà à ghjunghje u Bramati cù acqua chianu. Hè necessaria a vìviri comu assai pussibuli.

Nota: stu ùn hè micca circa bevande, suchju, caffè è tè, è era acque chjaru. Idda mi lavà i Vangellu da u corpu, è dà un sintimu di temperature. Nutrizionisti preferimu una meza ora nanzu un piattu à beie un biccheri di H ₂ O. Cù stu truccu Sole hè dulled è i pirsuna comu nu risurtatu di manciari assai menu. Pruvate lu!

Certi punte spirianza su cumu a perdiri a pisu campanu

In Pà a perdiri a pisu na vota e pi tutti, avete à sceglie una dieta chi vi ponu sguassà per di a vita. Per quessa, nun strinciri lu chioda troppu. A più grande la limitazzioni, u supiriuri a prubabilità di fallimentu. È quì sò qualchi punte à aiutà tene pisu:

1. Fate hè un duminiu di svigliatu a la matina à la sfarenti. Fà stu ogni ghjornu per una vita. Hè una bella lingua? Stà sicuru, à cumprà u dispusitivu ilittronica esatta - si sarà faciuli à tena traccia di pisu. Appena vi custata chì u numari cumincià à fà cresce subitu indià bailouts.

2. Puru a casa di più specchi, fighjulendu si in li più à spessu, fissau da tutti i lati, imprissioni. Specchi dinù aiutu furnisce u minimu cambiamenti in la figura.

3. acheter un flat belli panni. Discard i cosi shapeless senza chì sò tantu affettu di purtari l 'omi di grassu. You micca Patrunu unu d 'iddi.

4. passanu più tempu in publicu, vai à cuncerti, teatru, è cetara è cetara. D. It aiuta à tena se in bona forma.

5. Smile più à spessu, ridiri a tutti l 'uccasioni. Good humour cuntribuisci à l 'armunia, in cuntrastu à u Diprissioni - lu megghiu amicu di pisu soprappiù.

6. E issu cunsigliu hè in particulare di l 'omi. How to cantu un omu? Hè sempre un veru signuri! Wear u vostru favuritu nant'à a manu, à circà, dopu, à dà i fiori, di fà mprisi in lu nomu di na bedda signura. Da tutte e di stu arrusti assai di calurii. Stu signuri solu ùn pò esse grassu!