How to calculari lu pisu nurmali cu 'altu 170 cm? pisu Ideal secondu a so altezza è età

Qualchissia chi aspires a fiura ideale, cunvince à seguità u furnace di u so pesu. Chistu è assai facili siddu voi sapiri lu circulu di nurmale pisu corpu, à una certa autizza. Quandu tù sai ciò chì un pisu nurmali, duranti l 'aumintanti 165 cm Lingua (170 and so on. D.) Per esse assai fàciule à cuntrullà se è ùn overdo lu incù a perdita di pisu. Perchè a pisu debule, o alta corpu, pò causari danni irréparable a salute.

How to crià un quadru?

Subbitu si S'avissi a nutari ca lu pisu nurmali cumparisci di una persona pò
differ da quelli di un altru, ancu s'è a so crescita hè esattamente u listessu. Un rolu impurtante in serenità u pesu di u quadru ghjoca un 'identità sessuale. Di l 'omi, l' figure pisu sò assai supiriuri a chidda di li fimmini. Quissa hè duvuta à a struttura di corpu, maschili - dìciri francu, a pisu di elle. Per esempiu, a pisu nurmali cu 'altu 170 cm di e donne hè circa 55-60 chilò, mentri di l' omi i figuri pesu di u listessu catalogu crescita trà 63-67 chilò. Chi tavuli numarosi minimu, o massimu, a scelta di ogni individuu. Sti limiti sò truvatu da i duttori e quelli chì dischi in cui lu corpu vi sentu bonu.

Una manera semplice di calculari lu pisu nurmali

U modu sèmplice à definisce a pisu nurmali, duranti la crescita di una persona particulare a siguenti: da u francese rate crisciuta è piglià un centu di a sfarenza partendu piglià u più 10% di l 'omi è 15% di e donne. Sta fòrmula has been deduced da u Sovranità Francese Paul Brock. I dati acquistatu è tintu, ma vi ponu cuntà i cunfini è in stu modu.

In fòrmula ginirali prupizia di ghjente cù tariffu crescita mediu. In più, stu mètudu ùn mostra a sparghjera di a pisu supra la figura. Ancu sottu à u nivellu nurmali una persona pò esse piena di li gammi, o àutri banni corpu. Dopu à calculer lu pisu idiali vi tocca à piglià in contu parechji fattori chì pò micca u risultatu finale. Per quessa, uni pochi di altre pratiche di serenità lu nurmali accogliu di massa corpu stati nvintatu, chì sò di più precisione.

Indice di massa Body (BMI)

Sta figura fù dirivatu da sociòlugu Belgian Adolphe Kyutlom. Hè ancora usatu in midicina e sport, macari siddu stata longa pruvati chi lu mètudu ùn hè micca propriu precisa. A fòrmula di machine à l 'accogliu di massa corpu hè a siguenti.

BMI = pisu (chg) / autizza ² (m)

U risultatu hè un numaru dui-cifru, chì hà un trascrittu da l 'Urganizzazzioni Munniali. Sè l 'accogliu hè in u catalogu 18,5-25, tandu u pesu hè nurmale è Castagna senza risicu di salute. BMI in u catalogu 25-30 sò capisciu sovrappeso. Sè l 'figura favurèvuli vinci lu suprannomu di 30, si ìnnica un certu gradu di obesità. Hè da nutà, simana sottu 18,5 pò insignà underweight, chi per e donne hè scumpìgliu cù cunsequenze curtisia à pauv. Nantu l 'omi sò underweight pò dinù hannu un impattu negativu.

Adjustments in fòrmula BMI

BMI rifletti realtà solu in lu casu di media altura è assassin nurmali. Chì hè un pisu nurmali, duranti l 'aumintanti 168 cm di l' omi, secondu di sta fòrmula pò sempri ssiri calculata, ma s'ellu menu, poi da i figuri favurèvuli duvia piglià un novu 10%. U listessu và per e donne più corta chè 154 cm.

Di e donne sopra à 174 cm è l 'omi chì altezza di più cà 188 cm, u risultatu di calculu di a pisu nurmali, secondu a la fòrmula sopratuttu vi tuccherà à aghjustà. À issu statu aghjuntu à l 'accogliu risurtatu di 10%. sò statu aghjuntu adjustments a la fòrmula durante u prucessu di u so usu, quannu divinni chjaru chì i rivenuti di ghjente, sopra o sottu à i risultati mediu unreliable.

Calculu Frasi di pisu nurmali, usannu la fòrmula BMI

Guardà quantu à u calculate pisu nurmali à 180 altezza cm. Per stu pressure fòrmula rimpiazzà BMI di crescita è limiti di gradimentu di massa corpu. U risultatu hè:

18.5 (25) = X / 3,24, allora X - nurmale accrescimentu pisu di 1,80 m.

By calculi sèmplice, avemu trovu chì i limiti di a pisu nurmale per un datu altitudine hè 60-81 chilò. Per e donne, sta fiura deve esse aghjuntu 10% è ottene una cullizzioni di 66-89 chilò. Hè da nutà chì stu hè u cartulari particulare di pesu nurmali, chi Castagna ùn minaccia a salute umanu. Per un sintimentu asgiata è bella riflessione in lu specchiu qualchi populi tocca à circà Marque prus o supranu. Per esempiu, per un sano, ghjovanu masciu Altezza 180 cm Peso 60 chilò hè cunsideratu à esse bassu, ma ùn funestu.

Fattori TERANCAM BMI

Parechje fattori micca i rivenuti di pisu nurmali à 1,60 m (e tutti l 'àutri). Per esempiu, ci hè cunsidaratu chi cu 'età BMI figura pussutu crescia, è l' figura - à stà in u catalogu nurmali.

piglià dinù in contu l imagine di a vita umana. Per atleti, l 'accogliu ùn riflette u ritrattu veru, perchè musculu hè tantu grùassu di grassu. È si gira fora chì ghjente sò attivamenti impastughjata in sport tutti i mio vita, hà una BMI di più di 30 Ma in fatti kgs | superfluous ùn pò esse, è BMI ùn mostra u gradu di obesità e lu pisu di la missa musculu.

Pecci ghjoca dinù un rollu impurtante in serenità lu nurmali indicatori pisu. Per esempiu, nurmali, e donne a pisu altu 175 cm hè circa 60 chilò. Sta figura pò esse salvu cresce a cinque chilò di e donne cù grande ossa. mudellu occupazione pigghia physique Pronuncia cun elle stretta. mudeli pà a pisu vinci raramenti 50 chilò, mentri a so crescita deve esse almenu 175 cm. À spessu, a brama arrivare fraulettu à issi formi cunduce à depletion di u corpu.

scorda BMI

U drawback principale di sta tecnica sò furmi assai apprussimata nant'à u tassu di a pisu corpu. Dinù, cù u BMI ùn pò definisce a norma pesu di e donne incinte è i zitelli. U prezzu di autizza e pisu di u zitellu ùn hè piace un média, cusì ancu piglià in contu tutti i adjustments di l 'aumintanti 164 cm Lingua sottu la fòrmula ùn pò esse dumandatu.

Nurmali, a pisu altu 160 cm Lingua fòrmula BMI pò ghjunghje fin'à 64 chilò, ma chì hè medically accittabbili di una persona, pò esse periculosa pè u zitellu. In più di i rivenuti à l 'accogliu di u pesu nurmale di u zitellu deve esse pigliata in contu a so età.

Altre pratiche di serenità u mudellu di pisu

In usu, accogliu di massa corpu, divinni chjaru chi sta fiura ùn pinghje u fiura ideale. I dati uttinni quì un pisu sano, da u puntu particulare di vista, ma a la stissa autizza e pisu di una persona pò circà degnu è su, e l 'àutru - la piena è strappa. Stu dipende di a pircintuali di grassu corpu da pesu di u cartulare è a so sparghjera in u corpu. Per esempiu, a pisu nurmali cu 'altu 170 cm di na pirsuna sport pò esse dece chila di più chè quellu chì porta una vita sedentary.

À definisce a pircintuali di grassu corpu, cù e tecniche più muderne, ma cchiu solu dui usati. A prima mètudu custituitu in u fattu chì u corpu hè passatu à u currenti poi ci tastau bassu-putere. A ragione di passaghju di i poi ci tastau currenti à traversu l 'Annunzio grassu hè assai bassa chè à l' allungamentu è osse. U più grassu, i più lente lu signali. Sta pratica hè tutta a causa di u so accuratezza, ma, sinu à pocu, hè disponibile solu in li centri salute, comu sufisticati usato prufessiunale usatu. Avà, pudete purtà fora sta misura, ancu in casa cu l 'aiutu di pesi, cumpresi sta funzione.

Lu secunnu lu mètudu hè a misurari lu dispusitivu particulare, sìmili di u apparatus, Folds grassu in sfarenti rughjoni di u corpu. dati spirimintarmenti uttinni hè paragunatu cun u tavulinu stabbilutu, è calculates u gradu di obesità. aparechju Electronic di tali misura si chjama un apparatus. U nove in autumàticu i dati è dimostra subitu u risultatu. U benefiziu di stu mètudu hè u tramutèvule di u apparatus, chi pigghia, su assai pocu spaziu. As in lu prima casu, pi mmenzu di lu pò fari falza è a calculari na nurmali accrescimentu pisu di 165 cm Lingua, o ogni altra.