Gustosu e sana: ciò chì vitamini cuntenute in i fravuli

U benefici di frutta freschi è frutta per un longu tempu à nimu altrimente. Ci sò di primura à ogni persona. Duvuta à u grande numaru di vitamini è minirali si furtificheghja a nostra salute, tòrnanu energia è ancu t'ani i capelli. Quì hè unu ticnoluggìa maravigghiusa, avemu Mulateri Di L'parrari. About fragole. Unu solu u so gustu à più pudè clap up è dà un bon umore. È ciò à dì circa sta goccia assai rossu di statina! P'acchianari a elementi è vitamini cuntenute in i fravuli, dà forza à u sistemu immune francese, aiuta cu ailments Herz, migliurà antigen di stomacu, è ancu capaci à impedisce Cancers. Ma prima e cose prima. Cosa vitamini cuntenute in i fravuli?

Prima di tuttu si deve esse dettu di vitamina C. In fatti, sta moru succoso cuntene quessa, ancu di più cà agrumi. Idda perdi u solu kiwi, è French guava. È ciò chì ci dà vitamina C? U sustegnu u nostru corpu, in i cundizioni più curtisia, senza lascià ci una sèmplice, furtifichessi u sistemu immune francese, facennu populu è pò cummàttiri li nfizziona. Esiste, ci hè un putenti antioxidant chì pò soldat u sviluppu di tumors malignant. Iddu thins dinù u sangue, furtifichessi navi di sangu, aiuta in u absorption di ferru.

Ppi chiddu vitamini cuntenute in i fravuli, ùn pudemu dì circa àcitu folic (vitamina B9). Quì, sta moru ùn hè micca uguali. àcitu Folic aiuta a li casi di anémie, è k lu cori. Hè necessariu di tutti i populi. Ma si tratta in particulare in e donne incinte bisognu. All perchè folates ghjucà un rolu impurtante in classa portable. Mancanza di li ponu causari abnormalities sacculi. Per quessa, li dami a lu pirìudu di Ghjovanni Battista è purtava un zitellu ùn deve trascuratizza un interessante bacca, p'asempiu, u più tantu comu si persunali bè, è pò migghiurari la festa, chì hè assai impurtante per e donne incinte. Tuttavia, arrivare forti è ùn porghje troppu bisognu. Dopu à fragole spessu causari allirgii, tantu entre in u cunsumu ci arechja.

Cosa vitamini cuntenute in i fravuli ancora? Vitamin A. ùn Hè tantu cum'è, per esempiu, fegato, o caviale rossu, ma, però, e lu pena u so funzione. Lotta Leoni cancru, migliurà a visione, cunserva di ghjuventù è biddizza.

Sè avemu parrari lu, ùn pudemu scurdà di vitamina E - l ' "vitamina di capelli." Una piccula quantità si trova dinù in fragole. Perchè hè u bisognu? Si hà effetti nantu à u anabbagliante, furtifichessi li capiddi e unghie, migliurà cundizzioni a peddi.

Di sicuru, p'asempiu la quistioni di significatu di vitamini cuntenute in i fravuli, ci hè da tene à mente, è vitamina K. It aiuta à migliurà clotting sangu e la criazzioni di leucociti russu.

Comu si pò vede, l 'altu cuntenutu di vitamini in fragole aiuta a ripresa di u corpu. Macari si face sempre u sensu di parlà circa AFFRANCHISSEMENT. Cusì, pè ottene forti ùn hè micca allirgii bacca nicissariu, genti cu G o ulcer in, malatu di e malatie di u sistemu urinary. Ma tutti l '' altri sò cuntenti to pamper se moru suchjosu è interessante. Per esempiu, pudete fariti a vostra famiglia, insalata, facile è gustosu. Cut 250 grammi di fragole, medità una banana, e mità una mela. Cumpleti teaspoon di meli mixte cù 50 grammi di yogourt o aspro, crema. Bon appetit è esse sana!