Esercizi di u Fiumorbu è collu: a description, caratteristiche, è ci voli

Nè chì solu e donne faire à prolong youthfulness di a to fàccia. Imbiancatura creme frati e àutri Drug maravigghia, vai a bellezza, passava prucedure eerie è ancu falà sottu cuteddu l'chirurgu. Parechje fimmineddi di nun pensa chì vi pò scioglie u prublema di modu di più prutettu.

esercizi assai effettiva di u Fiumorbu è collu. Iddi cunduceranu tonu musculu, canciannu a strinciri lu so peddi e spianate fora wrinkles. Bramu incù hè pussibili partutu: in casa soia, à pusà davanti à una TV, o in la càrrica a lu computer. Qualchi mesi più tardi per via di un visu ginnastica vi novu esse ghjovanu è beddu.

teacher particularmenti diffusion

A pelle nantu à u collu è facci hè tantu dilicatu chì hè necessariu à curà assai cura, accussì comu micca à essa è ùn a crisciri i Cuticular. Hè pinsava chì dopu à trenta anni di ogni muvimentu di facial pò risultatu in una nova ruga. Per quessa, à tene a ghjuventù, ùn vale a pena Cardigan a so cima, squints, è generalmente surrisu.

Ma pocu tempu, sta vista, hè à spessu liticonu. surgeon plastica, s'addunò ca lu sò ghjovani sò quelli chì sò bè sviluppatu- allungamentu facciale. Sti pirsuni sunnu maestri, artisti e curie diffusione TV. Iddi cuimmurciuti assai di allungamentu di facial, tantu iddi hannu lu cchiu jauta di u Fiumorbu è a peddi firmer hè bè palesa.

Esercizi di u Fiumorbu è collu basatu nant'à la custruzioni di smorfii attivu, per quessa ch'elli sò cusì vere. Ginnastica attaccaticcia Bonifacio alba di u Cuticular, à chì ùn sò capaci di avvizzu, creme è Massage. Due Exercise migliurà circulazioni u sangue in u tessuti, allungamentu sò cunfurtà e migghiuranza turgor peddi, divintatu ghjovana è attrattiva comu na facci risultatu. E fari ginnastica à ogni età: à 15 è 60 anni.

esicuzzioni n'aducazzioni

• Nanzu u dischettu corsu hè ricumandatu à piglià un ritrattu di una persona in faccia piena è prufilu. Tandu vi tuccherà à fà una log testu ogni 15 ghjorni. So chjaramente u risultatu serà sùbbitu dopu ginnastica.

• Fà megliu in fronte, di un specchiu, à pusà nantu à una sedia. So vi pò tene traccia di u correctness di a so azzione.

• Nanzu principianu ogni esercizi di un visu ovale è collu tocca à piglià un postu in sù. Addirizzà u vostru ritornu, spaddi daretu è addirizzà, tira u to colo, strinciri a vostra culo e cosci.

• Duranti teacher comporta braccia allungamentu facciale. Certi beauticians preferimu pràtica ginnastica in guanti di cuttuni, u vostru dita nun sciddicari. Ma in fatti, ùn sò difficiuli à ammaistrà, è à sente i muvimenti di l'armi.

• seguitate rigurosu u instructions, comu un ratio di matematiche tecnulugia amminazza lu spuntà di novu wrinkles. Dunque, in più vi pò visita un cosmetologist ca ricìa ginnastica persona o di fighjulà u Pantry Video furmazione.

• Sviluppà i so abitudini di fà esercizi di l 'allungamentu di l' facci e collu ogni ghjornu. A cosa principali - ùn esse lagnusi e nun rumpiri, tandu u risultatu serà avà dopu à una settimana. Pòpuli di 21 ghjorni, è esercizi di u Fiumorbu hà da divintà fixe cum'è Brushing vostri denti.

faccia s'appronta

Prima di ginnastica megliu lavari a vostra faccia un strumentu particulari, si disponibile, a pulizziari la di impurities. Tandu vi tuccherà à mette ogghiu o di crema, intimi di i zitelli. Pacà, attente à u bisognu micca solu a faccia, ma lu coddu.

Quandu l 'agenti veni nfluinzata, si hè cunsigliatu à CONVENTION la peddi cù una Massage lume. U Populu ùn tocca assai à il ya e mani, o cùli cavalcioni cù u vostru linguistiche in u lu frunti, chiancìannu, varvarottu è coddu di 'na pocu minuti. Stu Massage vi priparari l 'allungamentu di l' faccia à impedisce più imbarcu è stinza di a peddi.

Avà vi pò principiatu ginnastica. At a scena iniziali è sarà un calmu uni pochi esercizi, tantu selezziunà i dui o trè è principiatu. L'unità, è u numeru di appruccià aumenta falsi.

vucali

Quissa hè una teacher assai sèmplice è piacè di strinciri lu ovale di u Fiumorbu è collu. U scopu hè chì vi tuccherà à intone la vucali populu corsu: un, canta, u, o, e. À u listessu tempu si primureghja hè tinzioni in u vostru coddu e facci. Ripetiri tali esercizi da cinque à dece volte.

mela

A Galuppà righjittata ind'i libri, varvarottu, falava up. À u listessu tempu vi tuccherà à strain u vostru allungamentu collu. pusizioni capu ùn cambià, cun un sforzu à calà u pin bassa, cum'è s'ellu prova à muccuni un attaccari mela. Hè impurtante ùn a cursa cu lu baddu di tutte e azzioni. Ci vole à pruvà à sente u tinzioni musculu in la facci e coddu. Tuttavia, ci hè bisognu à osservanu modération, in particulare durante u dischettu nizziali. Sè vo ùn sò impegnati in ginnastica faccia, poi fà cinque gruppi. Sè l 'spirienza in issu los hè, tandu u megliu saria dece repetitions.

tarassaco

Vi vogghiu fari un ovale perfettu? Exercise di u Fiumorbu è collu, "pissenlit" à aiutà capisci stu sonniu. Action hè assai sèmplice, è tuttu lu sintìa. Vi tuccherà à strappò strata a bucca è exhale à u listessu tempu. Cusì hè pussibili à pensà chì deflates birritta letu cun tarassaco o gasish cannila fiara. As in casi prima, parmette cinque à dece avvicinamenti.

i prissioni

Rializà issu tù devi ginnastica muccuni fortementi lu gu, à strain l 'allungamentu di l' chiancìannu e spinghja in u celu da dentro la punta di la lingua. All 'azzioni sò tutu simultaneously. Sè ci hè un sensu di tinzioni in u spaziu varvarùazzu, pùa teacher si svorgi senza errore. Basta à cinqui à deci repetitions.

basgiatu

Nunustanti la femu piacè, issu hè un teacher assai effettiva di u Fiumorbu è collu, wrinkles attornu a la vucca e Folds nasolabial. Ginnastica hè assai sèmplice. Unu pò pensà chì in fronte, di l 'uggettu, chì vo vulete per basgià. Hè necessaria a tiranu i labbra avanti è aiutata à basgià l 'aria. Dopu chì tù avissi i sciali i allungamentu di la facci e ripetiri tutti i passi. Basta à dece à dece avvicinamenti.

Sovushka

À fà bè stu teacher, vi tocca à pusà à drittu è lintà i spaddi. U puntu hè chì noi ci vole à pruvà di fà u so capu daretu à l 'manca pussibuli. Varvajanni, per esempiu, pò fà tantu à 270 gradi. Quand'ellu vultò à esse fermata in tredeci seconde è strain l 'allungamentu collu. Grafia simile, ginnastica hè fattu dritta. Stu teacher deve esse fattu cinque à dece volte nantu a ogni latu.

À tuccà u nasu

Forsi parechji sò competed cu iddi comu un zitellu in sta teacher senza mancu contu chì si tightens lu cchiu jauta di facial. Technique di ginnastica à u listessu sèmplice tempu è cumplessu. U so sensu si trova in u fattu chi hè nicissariu di pruvà à righjunghja lu pizzu di la lingua, lu nasu. Ma più impurtante ùn hè micca u fattu di stu teacher di u Fiumorbu è collu, è i sforzi essa fatta. Hè impurtante à sente u tinzioni di l 'allungamentu in lu varvarottu è collu, è à fà tuttu in una pace è calmu. Ci hà da esse abbastanza ripetiri lu esercizi da deci à quindici times.

Bodyflex - simplicità è efficienza

Stu rispiru esercizi, chì face parte di u listessu nomu, è la famusa tecnica sviluppatu à accurtà pisu. Corsi di m'aiuti a migghiurari lu aspettu megliu, à dà forza à l 'allungamentu di l' frunti, chiancìannu e coddu. Da migliurà u sangue circulazioni visu sarà culore freschi.

U benefiziu maiò di a palestra hè u so simplicità. Tù ùn tuccherà à passu se un lun simule. Solu dui esercizi di u Fiumorbu è collu Bodyflex cuntene à u so cumplessu. In stu casu, si hannu una larga gamma di azzione à traversu chì travaglia fora assai di musculi.

A tecnica hè basatu nantu n'aducazzioni rispiru, chì saturates u sangue, cun tassu. Chì hè per quessa cresce cima di a faccia, u so peddi diventa taut è state furtificate.

Features di u Bodyflex

Di stu tipu di ginnastica hè impurtante à dà bè. Prima vi tuccherà à chì l 'aria fora di i pulmoni, è tandu un inhalation prufonda. Torna, vi tuccherà à exhale à a bocca, è dopu à - à retract tinuti lu stomacu. Avà rispiru hè vosi di dece seconde, è dinò - ciatu. U prucessu hè assai mpurtanti, tantu hè assai impurtante ùn a turbati.

Lamentu-attichju hè necessaria à purtà fora un facciale punti Massage: intornu à i labbra, sottu à l 'ochji, frà i brows and so on. At sti lochi vi tuccherà à appughjà un pocu linguistiche, e poi lassau jiri. All di sti azzione hè fatta in u sustegnu di respiru. Manipulations sò ripetutu circa dece volte di ogni puntu attiva.

Cunziddirati dui esercizi maravigghiusa di facci ascenseur è collu, chì sò incluse in lu torrai è aiutà à circà più di una pochi d'anni.

Exercise "The Lion"

Sta tradizzioni ginnastica adjusts nzerita ovale eliminates wrinkles attornu a la vucca e lu nasu, chiancìannu e furtifichessi l 'allungamentu attornu a l' occhi. Loan à u so postu uriginale. Pedi, à postu nantu una larghezza di circa un pedi, e mani magro u còscia ghjustu sopra à u ghjinochju. U pelvis & hè un pocu bassa falà, s'è vo Andavanu à pusà, tene u to drittu la testa. Avà vi pò principiatu esercizi Bodyflex seguita da inglese retraction di lu stomacu e lu rispiru, presa.

Avè i labbra, in un picculu chjerchju è una assai larga ùacchi sbarracati, circannu a pare li cum'è altu pussibule. Stu azzione hè assai bè strinciri lu allungamentu sottu l 'occhi. Avà furmaru un circulu di i labbra, deve esse liata falà, u più straining u spaziu arcu e chiancìannu. Allora u bastone hè cumplitamenti lingua, micca a bocca tranquidda. So furtificheghja i allungamentu di u collu è varvarottu. In sta pusizioni deve suvità micca menu chè ottu seconde. Dopu à u ritornu à la pusizioni di partenza. Torna stu teacher di rinfurzà i allungamentu di la facci e lu cùaddu bisognu di cinque volte.

Exercise "autru grimace"

Hè u listessu postu in sù cum'è in "The Lion" teacher. Quandu voi finiri di la parti sapete, tena u vostru ritornu burdinali fini è pruvà à purtà u pin bassa avanti accussì ca si c'era di i denti suprana. Tandu vi tuccherà à sguassà fora u so toi bassa è tiranu lu coddu, su, straining allungamentu. Inchinu isari u vostru capu è à pruvà à elongate masciddi ghjunghje sin'à u tettu. In stu casu, u to pedi, deve esse pressatu à u pianu, è li manu - tiratu daretu. Avemu conti di ottu anni è di vultà à a pusizioni pussibili. Dinù fà cinque gruppi di teacher.

ci voli

Dopu à teacher deve piglia una pìccula tingling o una pìccula Arte nantu a peddi di u Fiumorbu è collu. Stu indica una crèscita di a circulazioni, sangue in u tessuti, è induve tuttu hè fattu bè. Sè ùn tali sintimentu - obbligu di travagghiari supra lu bœg.

At un tempu ùn pruvà à fà tutti l 'esercizi pruposti di u Fiumorbu è collu, o di mette u primatu in u numeru di avvicinamenti. Carichi deve esse muderatu, ma di modu regulare.

Dopu à l 'esercizi interessante di cuntrastu laver, o pulizziari la facci cu Ghiaccio. Stu vi derà applicàrisi vs di robba, di sangu è migliurà circulazioni u sangue in u tessuti. Dopu à sta prucedura hè ricumandatu di mette in u vostru coghju lu solitu, crema.

Fà u esercizi bè, è tù vultà u visu è collu à u so anzianu elasticity è degnu.