Erbe per Corsu sonnu: una lista di i metudi di a preparazione e crìtiche

Départ travagliu Busy, i malati ritmu di a vita, ddoi e la fatigue sò cumpagni di u focu di l'omu mudernu. Calchì volta mi sentu stancu da a persona chi tengu in lu secunnu freeze dry, è si subitu s'addurmisci prisintò drittu. Ma ùn ci era. ghjornu pisanti cunfine tossing legs in lettu. Canta u populu sonnu ùn vene, 'nveci di un omu di riposu aspetta Corsu inglese agonizing. Comu pò mancari issu circulu cchiù curnutu? Cosa altri fattori pò causari Corsu? E pò a "farmacia naturale" u distinu ogni teas semi di sonnu, ricetti, i metudi di potions coce, prumove sonnu restful e sonu? Answers à issi è altre quistione pò esse di interessu à parechji lettori.

Cosa hè Corsu

U nomu scentificu di Corsu - Corsu. Per stu prublemu, carattarizatu da fatica a caduta sempri dorma, pocu è fitful, arrisbigghiarisi troppu prestu. Cum'è un risultatu, Corsu populu nun hannu tempu duranti la notti à stallà a putenza, è in la matina sintimentu stancu è È. Duranti u ghjornu hè assai difficiule a superari pi sleepiness, spettaculu com'è un risultatu di frombu, è cresce irritability. Parechje sò principiu di sbarcu elementu uncontrolled di Corsu, ùn capiscia chì era troppu periculosu. Per un principiu hè megliu à pruvà a vìviri l 'erba, a dormiri.

U principale causi di Corsu

A trattari cu Ince vole à dà u so causa. Stabileru i seguenti prublemi chi ponu causari Corsu:

1. Fallimentu à rispittà cun bonus sonnu (lettu, arriatu, pigghiau lu birrettu sbagghiatu, mancanza di aria fresca, malamenti chjusu Sana).
2. Angosce e stati bramosu (anima-abitudini è prublemi riflessione chjinera, ddoi at).
3. primariu nervous system (malatìa mintali, primariu incheta, brain injury, CNS).
4. disordine dieta (Binge, mangiare, notte, o di la fami acutu).
5. Failure pregu biodiversità (ore traduttu, staia zoni tempu, e accussi esce).
6. Diurnal, snoring, sìntimi di sintumu gammi legs (cundizione pruvucannu Toleranzdosis è pulitica di u sonnu 'abissu).
7. Age.
8. Heredity.

Di sicuru, a eseguitu un tali mutivu comu 'età, tu nun arrivare. Ma ancu in stu casu, si pò piglià erbe di sonnu, ca m'aiuti a eliminari Corsu.

"Farmacia l'Nature": Valerian

In ogni parafarmacia vendi alcolu Valerian tincture o pasticchi. Ma sta pianta, ponu esse curati in l 'ortu, o à i campagnoli. No cundizioni particulari à creà in u listessu tempu ùn hannu a. Ma avete nant'à a manu vi sempre esse un numaru bastatu di cavalli, pianta chì cuntene saponins è alkaloids seccu. Sti sustanzi hannu un effettu calming è li sissioni quandu ripiglià stu erba di u sonnu.

Comu tanti autri menzi, droga Valerian divintatu Aventura in soprappiù dosage francese. Dunque ci vole à sguassà a ricetta. À English infusion, ci vole misura cucchiara tazzulatu ràdica Valerian (frescu o seccu) e vin vugghiuta, acqua (200 ml). Lascià un menzu di 15 minuti e strain lu. U infusion, pò esse aghjuntu à tè, o sulu piglià 1 tbsp. cucchiara trè volte à ghjornu. It unu arriduci angosce è prumove sonnu restful.

A decoction di pulpa zucca

Pumpkin hà tanti pruprità interessante, ci hè dinù parte di u utuli ballu di un sonnu sonu. Recipes zucca concoctions ricci sèmplice. Significa tossica, è si pò esse à prò di un longu tempu. liquid zucca Warm cù u mele hè adopri ancu per i zitelli più vechje di 3 anni.

Cialis zucca deve esse puliti è lavau, è tandu 250 g di u pulpa to rub nant'à un parmesan joke, e passari in una pignata Malice. Nant'à sta quantità zucche bisognu 1 litru d 'acqua. A messa deve esse purtatu à una bollari è caccià da u caldu. Allora, chì tengu 35-40 minuti, 100 aspra di fondi à esse pigliata in u evening, ora sicuru prima di luci fora. I zitelli i francese dosage hè ridutta à '50 liquid Action accumincia cu 3-4 ghjorni di Avvisu.

ranuncoli

À mezu à i salti a varietà di e spezie è variità di ranuncoli, ci hè unu chi veni usatu pi fari utuli naturale per Corsu. Stu ranuncoli, chì hè Fucus chjamata a ràdica Maryino. Pivoine, oltri a àutri ervi di na bona Corsu sonnu, hà parechje funziunalità interessante. Liquid da ranuncoli ràdica ridottu vari fobie, eliminates CALCINATIE, migliurà sistemu Herz, eliminates hypochondria.

Ricetta un pocu di più cumplicatu è bisognu di tempu è attinzioni. Tu vi tuccherà 60 aspra di radiche scafazzati è à 600 g & d 'acqua vugghiuta. Pour acqua vugghiuta hè nicissaria à a ràdica Marin prestu si n'andò in a bollire. Liquid deve simmer strata finu à u liquidu, in l 'na padedda hè ridutta in vulume da 3 times. A cullezzione di 200 M ml hè filtrati è riscaldà. I mezi aduttatu s'imponi chjinera. piriudu accuglienza pò esse 30-40 ghjorni, dopu voi vi tuccherà una ruttura. L'usu di sta erba di sonnu à i zitelli ùn hè cunsigliatu. Piglianu un decoction di u Maryino radica assai interessante, ma hè qualchi pricauzione.

faux

Faux ùn causari spiciali mente, perchè stu erba, avemu amparà da un 'età principiu. Decoctions è infusions hè cunsigliatu faux cum'è un panniceddu cavudu di neonates. In stu casu, u erbe per una bona sonnu aghjuntu à l 'acqua, quandu baigner, i zitelli.

Tramindui generale, è i zitelli faux adopri micca solu di Corsu, ma dinù cum'è un panniceddu cavudu cu cresce excitability, palpitations è historique. Leonurus Broth hè preparatu a siguenti: erba secca hè dilujùtu cu 'acqua bollita è insistia finu à arrizzà (2 tbsp.). Dui varianti sò accuglienza permissible. False o sala trè volte un ghjornu, o 2 tablespoons a chjinera. U infusion, pò esse betu solu o aghjuntu à tè.

Menta e balm militaires limone

Pignolia e limone balm militaires - Herbs di sonnu, hannu un effettu dilicatu. Fondi nant'à a basa di sti erbe sò ordinò, ancu in spugna. A picca infusion, pò esse aghjuntu à bere à i zitelli chjuchi. Priparannu lu infusion, di dui teaspoons di erbe è un biccheri d 'acqua vugghiuta. Pudete beie è calda, è fretu. Generale di gustu aghjuntu à i menta pocu di meli lu friddu o balm militaires. Infanzia ùn deve aghjunghje u mele, si pò causari gluten.

Menta, balm militaires limone, faux è Valerian pò esse imballata in bandoulière preti è li locu vicinu à u cuscinu. Fragrance hà sti erbe dinù un effettu fina.

lupini strasurdinariu

Sapia chì s'aghjustani à beie per un sonnu sonu populu scurdari spessu circa i lupini. In stu casu, però, ùn hè circa la pianta, è u so fruttu, chì hè, i pignotti H hop. olii essenziali sò cumposti di pignotti hannu panniceddu cavudu e effettu sissioni. Esiste Corsu, extracts di lupini pigliatu in rénaux convulso, historique, convulsions, cardioneurosis è ménopause. Priparari l 'infusion, per Corsu lupini da laughably sèmplice: pignotti cucchiara abbagnatu in un biccheri d' acqua vugghiuta, copre cù un ochju è u dirittu à èsseci di 3 ore. Ripiglià stu strumentu bisognu di 50 ml 3 volte u ghjornu.

Ùn vi scurdate chi in parechji casi, tuccherà à cunsultà un duttore. Sì Corsu persiste, esse sicuru di cuntattu u sede di cunsigli.